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옆으로 누웠을때 엉덩이 근육 통증이 생기는 이유와 해결방법
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 옆으로 누웠을 때 엉덩이 근육에 통증이 생기는 이유는 주로 골반 주위의 근육이나 인대에 무리가 가기 때문이에요. 특히 둔부 근육 중 일부가 지속적으로 압박되면 염증이 생기거나 긴장 상태가 유지될 수 있어요. 매일 스트레칭을 하신다니 아주 잘하고 계십니다. 스트레칭은 근육의 유연성을 키워주고 혈액순환을 좋게 해줘요. 하지만 스트레칭만으로는 부족할 수 있습니다. 엉덩이 근육의 부담을 줄이기 위해서는 옆으로 누울 때 적절한 수면 자세를 취하는 것도 중요해요. 예를 들어, 다리 사이에 베개를 끼워서 골반과 엉덩이에 가해지는 압력을 줄여보세요. 또한 하루 중에 잠깐씩 산책을 하거나, 한 자세로 오래 앉지 않도록 조심해봐요. 만약 증상이 지속된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.부상이 있거나 구조적인 문제가 있을 수도 있기 때문이죠. 이러한 점들을 조심해 보면서 조금씩 개선될 수 있기를 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.18
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생리끝나고 4일후 피 왜이럴까요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 생리가 끝난 후 다시 출혈이 발생하면 당황스러울 수 있어요. 여성의 몸은 굉장히 민감하게 반응할 수 있는데요, 이런 경우 몇 가지 가능성을 생각해볼 수 있어요. 우선 생리 주기가 완전히 규칙적이지 않을 수 있고, 특히 스트레스나 생활 변화가 생리 주기에 영향을 미칠 수 있어요. 또한 배란기에 있을 수 있는 출혈도 생각해볼 수 있는데, 이는 생리와는 별개로 일어날 수 있어요. 만약 출혈이 계속되고 양이 많아지거나 통증이 동반된다면 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋아요. 때론 약물 복용이나 체중 변화 같은 다른 요인이 원인이 될 수 있으니 최근의 변화나 생활 습관도 한번 돌아보시면 도움이 될 거예요. 필요한 경우에는 더 정확한 진단을 위해 산부인과 전문의와 상담해보는 것이 좋답니다.
의료상담 / 산부인과
25.03.18
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1달 후 피검사 결과 분석 좀 해주세요!!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 검사 결과를 보면, 처음 검사 때 비해 백혈구 수치가 감소했네요. 이는 염증이나 감염이 호전되고 있다는 긍정적인 신호로 볼 수 있어요. 백혈구 수치가 여전히 정상 범위를 벗어난 것은 사실이지만, 수치가 하락하고 있다는 점이 중요합니다. 과거 요로감염과 관련된 염증 반응은 항생제를 통한 치료 덕분에 많이 나아진 것 같아요. 적혈구 수치와 관련된 항목들은 큰 변화 없이 안정적인 수준을 유지하고 있어 보입니다. 혈소판 수치도 처음 검사 때보다 감소했지만 여전히 높아 보이네요. 혈소판이 높을 때는 수분을 충분히 섭취하고, 혈액 순환을 돕는 가벼운 운동을 꾸준히 하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 식사에서는 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하고, 섬유질이 풍부한 음식을 선택하세요. 수분 섭취는 하루에 8잔 이상으로 유지하시고, 스트레스 관리도 중요합니다. 다시 한번 건강한 생활습관을 유지하며 다음 검사까지 몸 상태를 천천히 회복시켜 나가시길 바랍니다. 추가로 염증을 줄이기 위한 생활습관으로는 금연과 알코올 섭취를 줄이는 것도 좋습니다. 남은 질문이나 고민은 언제든지 문의해 주세요.
의료상담 / 내과
25.03.18
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갑상선 결절 크기 줄어듦........
안녕하세요. 걱정이 많으셨겠어요. 갑상선 결절이 자연적으로 줄어드는 경우도 종종 있습니다. 결절이 줄어든 것은 좋은 신호일 수 있어요. 갑상선 결절은 대부분 양성으로, 특히 크기가 줄어드는 경우에는 암일 가능성이 낮습니다. 예전에 들으셨듯이 모양도 괜찮았다면 큰 걱정 안 하셔도 될 것 같아요. 다만 결절의 크기나 모양이 변할 수 있으니 정기적으로 초음파 검사를 받으면서 추적 관찰하시는 게 중요해요. 건강히 지내셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
25.03.18
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코 비중격 만곡증 치료법이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 코 비중격 만곡증은 비중격이 휘어져서 생기는 문제로 코막힘, 코골이, 비강 건조 등의 증상을 유발할 수 있어요. 정확한 진단은 이비인후과에서 코 안을 직접 보는 검사와 필요하다면 CT 스캔이나 내시경 검사를 통해 이뤄져요. 주요 치료 방법은 비중격 교정술인데, 이는 비중격의 휘어짐을 교정하는 수술이에요. 이 수술은 일반적으로 국소마취나 전신마취를 통해 진행하며, 수술 후 회복 기간은 보통 약 1~2주 정도로 알려져 있으며, 이 기간 동안에는 붓기와 약간의 불편함이 있을 수 있지만 대개 빠르게 호전돼요. 수술 외의 대안치료로는 코 스프레이나 항히스타민제를 사용하는 방법이 있지만 이는 일시적으로 증상을 완화할 수 있을 뿐 근본적인 해결책은 되지 않아요. 가장 중요한 것은 본인의 증상과 생활에 미치는 영향을 고려해 전문의와 상의하여 적절한 치료를 결정하는 것이에요. 생활습관 개선이나 알레르기 관리도 증상 완화에 도움이 될 수 있으므로 일상적인 주의가 필요해요. 코 비중격 만곡증이 생활에 불편을 주고 있다면 병원을 방문해보시는 것도 좋아요.
의료상담 / 이비인후과
25.03.18
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예전에 공기청정기 음이 온 생성기에서 오존이 나온다고 문제가 있었는데요 오존이 안 좋은 건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 오존에 대해 질문해주셔서 감사해요. 오존은 대기 중에 있는 가스로, 높은 고도에서는 우리를 자외선으로부터 보호해주지만 지표면 가까이에서 발생할 경우 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있어요. 특히, 공기청정기에서 발생하는 오존은 실내 공기질을 개선하는 데 도움이 되지 않아 주의가 필요하죠. 오존이 높은 농도로 존재하면 호흡기 자극을 일으킬 수 있고, 만성적으로 노출되면 폐 기능을 저하시킬 수 있어요. 음이온은 공기 중의 먼지나 오염 물질을 제거하는 데 도움을 줄 수 있지만, 음이온 생성 과정에서 오존이 발생할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 공기청정기 선택 시 오존 발생 여부를 고려하는 것이 중요해요. 질문자분이 사용하는 제품이 안전한지 확인해보시는 것도 좋겠어요. 건강한 실내 공기 환경을 위해 환기도 자주 시켜주는 것이 도움이 될 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.18
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얼굴에 기미는 왜 생기나요?관리는 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 얼굴에 생기는 기미는 주로 피부의 멜라닌이라는 색소가 증가하면서 나타나는 현상이에요. 기미는 주로 햇빛에 노출되었을 때 더욱 잘 생겨요. 유전적인 요인이나 호르몬 변화도 기미 발생에 영향을 미칠 수 있는데, 특히 임신이나 경구 피임약 복용 같은 경우가 해당됩니다. 관리 방법으로는 무엇보다 햇빛 차단이 중요해요. 이미 잘 실천하고 계신 것처럼 자외선 차단제를 낮에는 반드시 바르고, 외출 시 모자나 양산을 사용하는 것도 도움이 돼요. 밤에는 특별히 자외선 차단제를 바를 필요는 없어요. 또한 기미 완화에 도움을 줄 수 있는 미백 성분이 포함된 화장품을 사용하는 것도 고려해볼 만해요. 그리고 전문가에게 피부 상태에 맞는 맞춤형 치료나 제품을 추천받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 평소 꾸준한 관리가 중요하다는 점 기억하시고, 스트레스 관리와 충분한 수분 섭취도 피부 건강에 좋다는 점을 참고하세요.
의료상담 / 피부과
25.03.18
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눈밑떨림증상 어떻게 해야 하나요? .
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 눈 밑 떨림 증상은 대부분 근육의 경련으로 인해 발생하는 것으로 크게 걱정하지 않으셔도 되는데요. 흔히 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등이 원인이 되며, 눈 밑 떨림은 대부분 일시적이라 특별한 치료 없이도 자연적으로 호전되는 경우가 많습니다. 질문자분께서는 피로하지 않고 카페인과 술을 적당히 섭취한다고 하셨지만, 혹시 다른 생활 패턴의 변화가 있었는지 확인해보는 것도 좋습니다. 2주 이상 지속되고 양쪽 눈에 증상이 있는 경우에는 신경과에서 상담을 받아 보시는 것이 좋습니다. 신경과에서는 보다 자세한 평가를 통해 다른 신경학적 원인을 배제할 수 있습니다. 일단 현재로서는 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하며, 카페인 섭취를 줄여보는 것을 추천드립니다. 마그네슘을 꾸준히 복용하고 계시니 이는 계속 유지하시면 됩니다. 증상이 지속되거나 심해지면 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받으시는 것이 바람직합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.03.18
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70세 엄마 온몸 아프고 간수치자주올라서 간수치상관없는 영양제있나요?
안녕하세요. 어머님의 상황이 걱정이 많으시겠어요. 먼저, 어머님께서 겪고 계신 여러 증상들과 간수치 문제로 인해 영양제를 고를 때 신중하셔야 할 것 같아요. 산양유 단백질은 우유 단백질과 유사하게 간에 큰 부담을 주지 않을 가능성이 높습니다. 하지만, 단백질 보충제라도 개인의 건강 상태에 따라 다르게 반응할 수 있으니 주의가 필요해요. 비타민 D와 마그네슘은 일반적으로 간 건강에 크게 문제를 일으키지는 않지만, 어머님의 복용 약들과의 상호작용을 염두에 두어야 해요. 기력 회복을 위해서는 균형 잡힌 식사를 유지하시는 것이 중요해요. 단백질 섭취를 위해 음식으로는 콩, 두부, 생선 등을 드시는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 충분한 수면과 스트레스 관리도 기력 회복에 큰 도움이 될 수 있어요. 어머님의 복용 약물이 간에 영향을 줄 수 있으니 주치의와 상담하여 약물 조정이나 대체 가능한 치료 방법을 고려하는 것도 좋을 것 같습니다. 무엇보다 가족분들의 지속적인 관심과 지지가 어머님의 정서적 안정에 큰 도움이 될 거예요. 섣부른 영양제 섭취보다는 전체적인 생활습관 개선과 의료진과의 지속적인 상담이 필요합니다.
의료상담 / 내과
25.03.18
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우상복부에 찌르는듯한 통증 질문드립니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 우상복부 통증으로 걱정이 많으시겠어요. 결론부터 말씀드리면, 2024년 10월에 시행한 URINARY STONE CT, PRE CONTRAST는 주로 신장과 요로에 결석이 있는지를 확인하는 데 초점을 맞춘 검사가 많아요. 그렇다면 이 검사로 신장 기능의 전체적인 이상을 모두 확인하기엔 한계가 있을 수 있어요. 신장 기능 이상은 혈액검사와 소변검사, 그리고 상황에 따라 다른 유형의 영상검사가 함께 필요하죠. 앞서 말씀하신 바와 같이 내과 선생님께서 큰 이상이 없다고 말씀하신 부분들은 일상적인 상황에서는 안심할 만한 결과로 보입니다. 하지만 통증이 지속된다면 다른 원인을 찾아보기 위해 추가적인 평가가 필요할 수 있어요. 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있으니, 내과에서 정확한 원인을 찾기 위해 추가 검사를 고려할 수 있어요. 현재 통증이 지속되고 신경 쓰이신다면, 다시 병원에 방문하여 추가적인 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 통증의 원인을 빨리 파악하고 해결하는 것이 좋겠죠. 몸 관리 잘하시고, 건강한 하루 보내세요.
의료상담 / 내과
25.03.18
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