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경추신전이 거북목, 목디스크에 효과 있나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.답변은 네 효과가 있습니다. 신전운동을 하실 때 주의하셔야할 부분은 목에 너무 힘이 들어가지 않게 하시되 시선이 항상 운동방향보다 먼저 진행이 되야 한다는 것입니다.추가로 설명을 드리자면 아기가 목을 가누기 위해서 눈을 마주치는 것이 가능해질 때 더 멀리 보기 위하여 목을 움직여 좌우상하로 목을 움직여 가누기 시작합니다.시선을 한곳에 고정하여 목을 움직이신다면 오히려 목 통증이나 디스크 증상을 더 증가시킬 수 있으니 항상 시선이 먼저 움직인다 라고 인지하여 목 움직임을 천천해 해주시고 호흡을 참지 않도록 유의 해주시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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성장판이 닫쳤는지 열렸는지 확인하는법 알려주세요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.성장판은 엑스레이만 찍어봐도 나옵니다.정형외과 가셔서 성장판 검사를 하시고 싶다고 하시거나 재활의학과 소아과(엑스레이가 있는 곳)에 가셔서 문의하셔도검사해주실 겁니다.여자의 경우 초경이 시작되고 나서 1~2년동안 키성장을 하고 멈추는 경우가 있어 초경의 시작이 언제인지가 중요한 인자 입니다.케이스마다 다르지만 가서 진료 보시고 문의 해보시는게 가장 정확한 답변을 들으실 수 있으실 것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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다리 종아리에 피멍이 생겼어요!!!!
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.제가 정확한 답변을 드리지는 못하겠지만 병원에 진료를 보셔야 할 것 같습니다.가렵고 하셨다면 순환이 됐다 안됐다 하면서 가려운 증상이 생겼을 것으로 의심되며하지 정맥의 경우 표면에 들어나 있는 혈관이 보이는 경우가 있고 내부에 혈관이 보이지 않게 막혀 있는 경우가 있는데내부에서 괴사해 나중에 겉으로 들어나는 경우가 있기 때문에 하지정맥 치료를 받으시는게 좋을 것 같습니다.방치하시면 혈전이 혈관을 다니다 뇌혈관을 막는 경우가 있기 때문에 빠른 시일내에 진료보시고 검사 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.케이스 하나로 이런 증상이라고 의심하기는 어려우나 저희 아버지께서 이런 증상이 있은 후 뇌경색이 왔습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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발가락이 곪았는데 이거 어디로 가야하나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.피부과로 가시면 되겠습니다.가시면 농이 차있는 것을 제거하거나 주사치료나 약 처방을 해주실 겁니다.발톱사이로 감염이 된 것같으니 항생제 처방도 해주실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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뼈주사는 얼마기간을 두고 맞는게 좋나오
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.뼈주사 자체가 스테로이드 이기 때문에 자주 맞게 되면 오히려 연부조직이 뻣뻣해지고 제기능을 하지 못하게 될 수 있습니다.주사 맞고 통증이 감소된 상태를 유지 하는 기간도 짧아 질 수 있습니다.스테로이드 효능으로는 염증을 감소시키는 효과가 탁월하기 때문에 통증감소에 효과가 있는 것입니다.스테로이드 주사를 맞고 통증이 감소되신 상태이시라면유튜브에 접시돌리기 운동이라고 치시면 나오는데 이운동을 해보시면 허리 통증도 어느정도 잡힐 수 있을 겁니다.동작이 안되신다고 무리하게 따라하지 말고 되는 동작까지만 연습을 꾸준히 하셔도허리와 척추건강과 어깨건강에도 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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평소 서 있을때 다리를 일자로 피는게 나을까, 약간 굽어 서는게 나을까?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.평소에 서있는 자세는 신호수로 일하신다면 가만히 서있는것 보다는 제자리 걷기를 간간히 해주시고열중쉬어 자세에서 처럼 발을 어깨 넓이로 벌린 상태에서 약간 팔자로 서있게 되시면 무릎을 쫙 펴지도 않고 굽히지도 않는 관절에 무리가 가지 않는 자세를 할 수 있습니다.발바닥 전체에 체중을 싣는다는 느낌을 받으셔야 하는데 평소 발에 감각이 떨어져 있으면 발바닥 전체(발바닥 아치를 제외한)를 딛는 느낌을 잘 모르실 수도 있습니다.이럴때는 무릎을 약간 굽혔다 폈다를 해주시거나 제자리 걷기를 하거나 발을 쿵쿵 굴러 주시면 발바닥에 강한 자극이 발바닥 느낌을 증가 시켜 줄 수 있어 서있을 때 무릎이나 허리에 부하를 주기 보다는 발에 체중 부하를 줄 수 있는 방법입니다.요즘 맨발 걷기를 하는 이유도 이러한 발바닥 감각을 좋게 하기 위한 방법이기 때문입니다.신호수 이셔도 안전화를 신으실 텐데 발바닥 감각이 감소 되면 자세를 유지 할 때 자세유지 근육에 정상적으로 힘을 유지 하기 힘든 경우가 생길 수 있으니 이러한 방법으로 자세 유지 근육이 활성화도 되고 회복도 될 수 있도록 해주시면 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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살이 조금 올록하게 부어있고 쓰라린데 치칠인가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.치질이 아닌 치루 인것 같습니다. 항문 샘에 염증이 생기면 고름주머니가 형성되어 볼록하게 튀어 나오고 통증이나 가려운증이 생기는 경우도 있습니다. 항문외과 진료를 보시길 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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가슴 오른쪽 찔리는듯 통증 및 어깨 근육 결림?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.혹시 가슴 두근거림이나 팔 저림도 있으신지요??어깨에만 통증이 있는 거라면 일단 정형외과진료 보시고 시간이 되신다면 심장초음파도 문의 해보시고 진료를 보시면 좋을 것 같습니다. 연관통으로 심장질환도 의심이 되십니다. 빠른 시일내에 진료 꼭 보셨으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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가운데 발가락이 붓고 통증이 있어요.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.봉화직염 같아 보입니다. 심해지시기 전에 병원을 가보시는게 좋겠습니다. 상처가 나지 않아도 발이 습하면 모공이나 땀샘으로 균에 감염되는 경우가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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허리근육이 가만히 있다가 움직일때 통증이 있는것은 왜일까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.그러한 통증이 생긴다는 것은 염증으로 인해 주변 조직이 부어있을 때 생기는 통증으로 생각해 볼 수 있습니다.어떤 일을 하시는지 모르겠으나 당기는 느낌이 있다고 해서 스트레칭을 하시거나 강한 자극을 주게되면 통증이 다음날 더 증가되는 양상이 나타날 수 있으니 조심 하시기 바랍니다.국소적인 부분만 찜질 하시기 보다는 전신을 따뜻한 물로 씻어 주시는 것이 오히려 통증을 감소 시킬 수 있는 방법으로 생각되며 증상이 심해지거나 더 지게 되면 치료가 어려워 질 수 있으니 의사 진료를 보시거나 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.23
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