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혈당을 낮추기 위해 어떤게 중요할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.바나바잎추출물(=코로솔산)은 식약처에서 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았습니다.비타민D는 인슐린 민감성을 개선시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.비록 공복 혈당이 아닌 식후 혈당이지만, 바나바잎추출물이 함유된 제품과 비타민D 제품을 꾸준히 섭취하시는 것이혈당 수치를 케어하는데 도움이 될 수 있습니다.이외에 음식으로 섭취를 원하신다면 표고버섯이 도움이 될 수 있습니다무엇보다 운동을 꾸준히 하시는 것이 가장 도움이 많이 되며, 운동을 기반으로 영양요법을 함께 하시면 더욱 큰 효과를 보실 수 있습니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.02
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심한 목감기로 약을 먹고 있는데 비타민 B, C와 마그네슘, 유산균을 복용해도 될까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.걱정하지 마시고, 감기약과 함께 복용하셔도 괜찮습니다오히려 비타민B와 비타민C 성분이 면역력에 도움을 주어 감기를 이겨내는데 도움을 줄 수 있으며,항생제를 복용 중이시기 때문에 유산균을 꼭 같이 드시는 것이 좋습니다다만 유산균 복용 시 항생제와 간격을 두고 드셔야 유산균이 죽지않고 효과를 낼 수 있는데,유산균은 아침 식전 30분, 물 한컵 정도의 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.02
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겨울만되면 기침이 계속일어납니다 ...??
안녕하세요. 박준하 약사입니다.비염도 있으시고 겨울만 되면 기침이 심해지신다면'소청룡탕' 성분의 약을 복용해보시는 것을 추천드립니다콧물이나 가래와 같은 액을 제거하는데 효과적이며 수분 대사가 정상이 될 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다담배같은 경우는 니코틴껌이나 니코틴패치와 같이 금연을 도와줄 수 있는 보조제가 있으며,매우 소량의 니코틴 이외에 타르와 유해물질이 따로 들어가지 않은 비타민흡입 제품도 있습니다비타민을 흡입하는 제품으로 라이터가 필요 없으며, 끝에 불빛이 들어오고 연무량도 어느정도 풍부하기 때문에장난감처럼 쓰시면서 도움을 받으실 수 있습니다
약·영양제 / 기타 약료상담
22.02.02
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철분제약 하루 1정 2회인데 1회 2정다복용해도될까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.커피를 복용하시더라도 오전1번, 오후1번으로 나누어 드시는 것이 좋습니다.다만 걱정하시는대로 커피를 복용하시기 때문에, 커피와는 최대한 간격을 두고 드시는 것이 좋으며,혹시 공복에 드시고 속이 쓰리거나 하는 부작용이 발생하여 불편하시다면식사 후에 복용하시는 것도 가능합니다. (흡수율은 공복에 비해 다소 떨어질 수 있습니다)
약·영양제 / 약 복용
22.02.01
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콜라겐 복용에 대해 문의드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.말씀하신 제품들과 콜라겐을 같이 복용하시는 것도 좋습니다콜라겐은 실제로 크게 도움이 될 수 있으며, 다만 좋은 제품을 드셔야 효과를 보실 수 있는데일반적으로 알려진 족발이나 닭발 등 형태의 음식으로 섭취 시 콜라겐의 분자량이 너무 크기 때문에 흡수율이 낮습니다좋은 콜라겐 제품을 찾으시는 경우,일반적으로 가루로 된 형태보다 액상으로 된 형태의 콜라겐이 흡수율이 높으며분자량이 500달톤(숫자가 작을수록 분자량이 작아 흡수율이 좋습니다)정도는 되는 제품을 고르시는 것이 좋습니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.01
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여러가지 영양제나 건강보조제 동시 복용
안녕하세요. 박준하 약사입니다.어떤 제품을 드시느냐에 따라 다를 수 있지만,말씀하신 비타민, 간장약, 유산균, 눈에 좋은 약 등은 일반적으로 권장 용량만 맞게 복용하신다면같이 복용하셔도 문제될 것은 없습니다다만 개인차가 있으니 약을 하나씩 2주 정도의 간격을 두고 늘려보시는 것을 추천드리며,혈압약과 고지혈약을 복용중이시라면다른것보다 코엔자임큐텐(CoQ10)을 우선적으로 추천드립니다혈관 건강에 도움을 주며, 복용중인 약으로 인해 체내에 고갈되기 쉬운 효소를 보충해 줄 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
22.02.01
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눈이시리고아플땐 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.말씀하신 증상과 같은 경우에는,일반적으로 눈에 좋다고 알려진 루테인보다는1. EPA + DHA 의 함량이 1000mg 이상인 오메가3를 하루에 2알 정도,2. 여기에 혈액순환제 또는 마그네슘 제품을 복용하시는 것을 추천드립니다위의 영양제를 우선 복용하시고, 여유가 되시면 루테인 제품을 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.01
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리포직 겔이랑 히알캡 0.15% 같이 써도 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.같이 사용하셔도 괜찮습니다다만 토아이신을 가장 먼저 사용하시고, 3분정도 간격을 두고(약이 방해받지않고 흡수될 시간을 주는 겁니다) 히알캡이나 리포직을 사용하시는 것이 좋습니다추가적으로 만약 렌즈를 사용하신다면 리포직 사용 시 렌즈를 잠시 뺀 상태에서 사용하고 다시 렌즈를 착용하는 것이 좋습니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.01
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약사님분들 세파실캡술에 대해 알려주세요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.세파실캡슐은 항생제로 복통이나 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.두통 및 호흡기계의 부작용도 발생 가능하나, 위와 같은 부작용들이 동시에 발생한다면본인과 맞지 않는 것이기 때문에 약을 바꾸시는 것이 가장 좋습니다부작용이 일시적일 수 도 있지만 굳이 약을 계속 복용하지 마시고 병원에 재방문하여 말씀하고 약을 바꾸시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.01
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먹는 약이 있는데 쏘팔메토 먹어도 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.적정량의 쏘팔메토는 복용하셔도 이상이 없어보입니다그러나 권장용량 이상의 쏘팔메토는 부작용으로 혈액응고를 저하시킬 수도 있기 때문에,아스피린을 혈액응고관련해서 복용 중이시라면쏘팔메토를 낮은 용량부터 시작해서 천천히 1일 권장용량까지 늘리며 복용하시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.01
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