답변 내역

안녕하세요. 박준하 약사입니다.유통기한이 지난 제품은 보관상태에 따라 변질됐을 가능성이 있습니다습도나 온도로부터 올바르게 보관됐다 하더라도 약효가 떨어져서 복용 시 충분한 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다당장 꼭 필요하다면 소량 복용해보시는 것도 괜찮으나,가급적 유통기한이 지나지 않은 제품을 복용하시는 것이 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.밀크씨슬이랑 비타민, 루테인, 오메가3 를 말씀하시는 것이라면한번에 함께 복용하셔도 괜찮습니다식사 후 30분 이내에 복용하시는 것이 흡수율이 높아져 좋으며,비타민은 저녁시간을 피해서 복용하시는 것을 추천드립니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.건강한 성인 기준으로 평상시에 챙겨먹으면 좋은 것으로는 대표적으로1. 유산균2. 오메가33. 비타민D (또는 종합비타민)가 있습니다이외에 눈이 피곤하고 건조하거나, 몸이 여기저기 잘 결리거나 하는 등의 증상에 따라필요한 영양제를 추가하실 수 있습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.피부가 많이 건조하시다면 보습 전용으로 나온 립밤을 사용하시거나,오메가3 또는 NAG(N-아세틸글루코사민) 성분으로 된 영양제를 복용하시면피부 보습에 도움이 될 수 있습니다평소에 물도 자주 드시는 것이 좋으며 술이나 커피는 몸을 건조하게 만들기 때문에 줄이셔야 합니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.타이레놀은 아세트아미노펜 이라는 성분으로 된 약입니다타이레놀도 종류가 여러가지라서,1알에 아세트아미노펜 500mg 짜리가 있고 어떤건 650mg 짜리도 있습니다성분 함량을 잘 확인하시고,1일 아세트아미노펜 4000mg (=4g)을 초과하여 복용하시면 안됩니다1회 복용 시에는 1~2알씩만 하시는 것이 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.오메가3는 기억력 개선 등 뇌 발달에 도움을 줄 수 있으며이외에 혈액순환이 원활히 이루어질 수 있도록 돕고,중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있으며건조한 눈을 개선하여 눈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다오메가3는 3세대인 알티지오메가3 성분으로 된 제품을 복용하시는것이 가장 좋으며,아침, 저녁과 관계 없이 식후 30분 이내에 복용하셔야 효과가 가장 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.콜레스테롤을 낮추기 위해 복용하는 약과 영양제 모두 있습니다다만 약은 고지혈증 환자들을 대상으로 하기 때문에 병원에서 진료를 보고 처방전이 있어야 복용하실 수 있습니다콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 영양제로는 오메가3가 있습니다음식으로는 고등어, 연어 등의 등푸른 생선이 좋다고 알려져 있습니다설탕 음료가 직접적으로 콜레스테롤을 높이는 것은 아니지만,가능한 적게 드시는 것이 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.동거하는 가족분들이 있다면 같은 날 다같이 복용하는 것이 좋습니다구충제는 보통 1년에 1번 정도 드시는 분들이 많으며자주 드시는 분들은 봄, 가을로 1년에 2번 정도 드십니다생선회나 육회 등 날 음식을 자주 드시는 분들은 1년에 2번 드시는 것을 추천드립니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.일반적으로 감기약과 영양제, 비타민 등은 함께 복용하셔도 괜찮습니다오히려 감기 증상이 있을 때 영양제나 비타민이 몸의 피로를 개선하고 면역력을 높일 수 있어감기가 낫는데 도움이 될 수 있습니다충분한 물과 함께 복용하시기 바랍니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.운동 능력을 향상시키기 위해 사용되는 스테로이드는 아나볼릭 스테로이드하고 불리며인위적으로 남성호르몬 수치를 높여 근육 합성과 운동능력을 향상시킵니다순수한 노력으로 얻어지는것이 아닌 편법이기 때문에 스포츠 대회에서는 사용을 엄격히 금지하고 있습니다