눈이 침침한데 좋은 약이나 습관 있나요?

Question

성별

남성

나이대

50

노안도 오고 잘 안보이네요

루테인은 매일 복용하고 있는데

효과 좋은 약이나 일상의 습관개선으로 좋아지거나 더 나빠짐을 방지할 방법이 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

시력을 직접적으로 높여주는 영양제는 크게 없으나 어느정도 눈의피로를 개선시켜주고 침침함을 완화시켜주는 영양제는 있습니다.

대표적으로 루테인/빌베리추출물/오메가3와 같은 성분이 있으니 품질 좋은 것으로 구매해서 꾸준히 드시길 바랍니다.

어느정도 눈의 피로 개선에 도움이 되지 시력을 높이거나 노안에 직접적인 효과는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

스마트폰과 모니터, TV 등을 너무 자주 보게 되신다면 눈이 쉽게 피로할 수 있으니

자주 사용하시는 것은 삼가하시는 것이 좋습니다.

또한 안구가 건조하지 않도록 관리하시는 것이

눈의 피로를 감소시키는 역할을 할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

눈을 오래쓰고나면 5분정도 먼 거리로 초점을 맞춰서 쉬게 해주세요.

따뜻한 수건을 눈에 올려놓는것도 좋아요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

안과진료를 1년에 1~2번정도 받으시길바랍니다.

루테인을 드시고있다면 오메가3, 고함량비타민B군을 추가로 복용하시면 좋습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

루테인에 아스타잔틴이나 비타민A가 포함된 제품으로 복용하시면 더욱 효과적이며,

오메가3도 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다

평소 일회용 인공눈물을 사용해서 이물질을 자주 씻어내 주시는 것도 도움이 되고

충분한 수면을 취하시는 것도 좋습니다