눈이 침침한데 좋은 약이나 습관 있나요?
노안도 오고 잘 안보이네요
루테인은 매일 복용하고 있는데
효과 좋은 약이나 일상의 습관개선으로 좋아지거나 더 나빠짐을 방지할 방법이 있는지요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
시력을 직접적으로 높여주는 영양제는 크게 없으나 어느정도 눈의피로를 개선시켜주고 침침함을 완화시켜주는 영양제는 있습니다.
대표적으로 루테인/빌베리추출물/오메가3와 같은 성분이 있으니 품질 좋은 것으로 구매해서 꾸준히 드시길 바랍니다.
어느정도 눈의 피로 개선에 도움이 되지 시력을 높이거나 노안에 직접적인 효과는 없습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
스마트폰과 모니터, TV 등을 너무 자주 보게 되신다면 눈이 쉽게 피로할 수 있으니
자주 사용하시는 것은 삼가하시는 것이 좋습니다.
또한 안구가 건조하지 않도록 관리하시는 것이
눈의 피로를 감소시키는 역할을 할 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
눈을 오래쓰고나면 5분정도 먼 거리로 초점을 맞춰서 쉬게 해주세요.
따뜻한 수건을 눈에 올려놓는것도 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
안과진료를 1년에 1~2번정도 받으시길바랍니다.
루테인을 드시고있다면 오메가3, 고함량비타민B군을 추가로 복용하시면 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인에 아스타잔틴이나 비타민A가 포함된 제품으로 복용하시면 더욱 효과적이며,
오메가3도 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다
평소 일회용 인공눈물을 사용해서 이물질을 자주 씻어내 주시는 것도 도움이 되고
충분한 수면을 취하시는 것도 좋습니다