답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.음주를 되면 알코올이 정자의 정상적인 형태를 변형시키고 운동성을 떨어뜨립니다. 그리고 몸에서 완전 대사되어 없어지더라도 정자의 성숙 과정에 스트레스가 가해져서 추후 정자의 질이 매우 떨어지게 됩니다. 또한 1~2병의 소주는 많은 양의 알코올이라 DNA손상을 유발 할 수 있고 그로 인해 정상적인 수정확률을 낮추기 때문에 추후 아기의 발달에 악영향을 줍니다. 정자가 생성되는데 80일 정도 걸리지만 배출되는데 신체적 스트레스에 노출되면 정액의 상태가 안좋아지고 이미 생성된 정자의 운동성이 떨어지게 되기 떄문에 건강한 아기를 위해서는 반드시 금주하셔야합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.복무 중에 고생이 많으십니다.현부심을 통해서 실제로 사회복무요원으로 변경된 사례는 흔히 있습니다.신체 등급을 일단 재판정을 받으시게 되는데 수술 후에 만성 불안전성이 심각하다는 검사결과, 인대 재건술 수행 후에도 예후 가 좋지 안은 경우 4급으로 변경 가능하며, 병무용진단서를 발급받아 병무청에 병역처분변경원을 재출하면 재판정을 받을 수 있습니다. 이렇게 4급이 되는 경우 즉시 사회복무요원으로 전환되는데 사실상 이것은 어렵습니다.예후가 좋지 않고 힘들 정도면 전역후에도 영향이 갈 정도의 몸상태이기 때문에 어려울 가능성이 높습니다.다른 방법은 현부심인데 이게 제일 대표적으로 변경되는 사례입니다.신체등급은 3급이여도 6개월간 훈련과 구보가 안되는 군의관의 소견이 있으면 현재 부대에서 정상적인 군 복무가 불가능하다고 판단될 때 현부심이 진행되게 됩니다. 이럴 경우 중대장이나 군의관의 소견이 굉장히 중요하며 지휘관과의 면담일지나 부대 지휘관이 어떻게 판단할 지가 굉장히 중요합니다. 수술 기록지, MRI 등 검사자료, 그리고 군의관의 소견 진단서를 챙겨서 중대 및 대대에서 현부심을 시작하면 사단과 본부심사까지 통과하여야지 사회복무요원으로 저놘이 가능합니다. 보통 3개월 정도 걸리고 빠르면 한달내에 가능합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.10대시지만 하지정맥류의 가능성이 높습니다.10대여도 유전적 요인이나 생활습관에 의해서 생길 수 있습니다. 서 있을 때 중력에 의해서 피가 다리에 쏠리고, 여름에는 혈관이 확장되어 고이는 피의 양이 많아져 평소보다 더 튀어나와 보일 수 있습니다. 그리고 초기에는 통증이 느껴지지 않는 경우도 많지만 1년 지속 되었다면 판막의 기능이 떨어지고 있다는 증거입니다.10대이시면 의자에 앉아 있는 경우가 많은데 다리 꼬고 앉으면 혈액순환에 방해되기 떄문에 하시면 안되고 1시간에 한번씩은 일어나서 스트레칭을 해주시고 걸어주시면 종아리 근육이 펌프 역할을 해서 혈액순환에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.커피를 마셔서 아킬레스의 염증이 직접적으로 유발 되지는 않고 의학적이나 해부학적으로 근거가 없습니다. 보통 커피를 마셔서 안좋아지는 것은 카페인의 강력한 이뇨작용과 중추신경 자극이 원인이 될 가능성이 큽니다.카페인을 먹게 되면 물이 몸에서 배출하게 되는데 이렇게되면 아킬레스건이 쉽게 건조해져서 뻣뻣해집니다. 그로 인해서 아킬레스건쪽이 손상이나 충격에 취약해져서 아플 확률이 높습니다. 또한 중추신경을 자극 하여서 근육의 긴장도를 높여서 아킬레스건에 통증이 갈 확률도 높습니다.그렇기 때문에 커피를 마시면서 치료하는 법은 일단 물을 평상시보다 1.5배 더 마시는 것 입니다. 말그대로 수분이 부족해서 통증이 생길 가능성이 있기 떄문에 커피 마시기 전 후로 물을 한잔 씩 마셔주면 좋습니다.또한 종아리 근육 스트레칭을 해주시면 아킬레스건의 당김이 적어져 통증이 덜 해집니다.벽을 바라보고 서서 아픈 쪽 다리를 뒤로 뻗어주고, 안아픈 다리를 구부려 종아리를 늘려주거나 바로 앉아서 수건을 발가락에 걸고 몸쪽으로 당겨서 종아리와 아킬레스건을 늘려주는 운동도 좋습니다.커피를 너무 많이 드시지 마시고 하루에 한두잔만 해주세요. 카페인이 너무 과다해서 그럴수도 있기 때문에 양의 조절은 필수입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 치료가 필요하지 않고 정상적인 몸이니 너무 걱정안하셔도 됩니다.모든 사람의 몸이 대칭이 아닌듯 사람마다 좌우가 다른 특징이 있습니다. 척추가 미세하게 어디로 굽었다 팔뼈길이 차이가 조금있다 미세한 차이는 다 있는데 이것을 전부 치료해야한다고 하지 않습니다.이 비대칭이 통증을 일으키거나 호흡에 문제가 되는 등 건강에 영향을 끼치지 않으면 정상적인 신체 비대칭이라고 부릅니다.현재까지 의식 못하다가 갑자기 의식 되면 걱정이 될 수 있는데 이때까지 의식못할 정도면 아무 문제가 없다는 것 입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.목의 갑작스러운 통증떄문에 고생이 많으십니다. 목마사지를 하시는 것을 보아 평상시에도 목이 안좋았는데 현재 마사지로 인해서 신경이 압박받은 것 같습니다. 두통과 목의 뻐근함이 같이 온 것은 현재 경추성 두통으로 상부승모근을 마사지를 너무 강하게 하여 신경통로가 순간적으로 좁아져서 두통이 온 것 같습니다. 또한 현재 왼팔이 저리다는 것을 목에서 신경이 눌리고 있다는 증거가 됩니다. 현재 의심해 볼 수 있는 것은 추간판 탈출증으로 흔히 말하는 디스크이며, 순간적인 신경 눌림 일 수도 있습니다.병원에 가서 검진을 받아보시고 한동안은 마사지 스트레칭 같은 운동을 하시는 것은 좋지 않고 가벼운 걷기 위주로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 인대의 파열이 예상됩니다. 통증은 없지만 현재 어꺠가 아래로 내려앉고 반대쪽 어꺠가 위로 돌출되게 보이는 것을 보이고, 떨어 질 떄도 뒷쪽 날개뼈로 떨어져서 그럴 가능성이 큽니다. 뼈와 뼈를 연결하는 인대가 파열되어 힘을 못쓰게 되면서 어꺠가 내려앉게 됩니다.현재 반드시 정형외과에 가서 검사를 받으셔야합니다. 인대의 파열인 경우 절대로 저절로 붙지 않고 시간이 지나면서 어깨를 사용하면 찢어진 인대 사이의 간격이 더 벌어져 어꺠의 정렬이 무너져서 퇴행성관절염이나 근육약화로 이어질 가능성도 크고 그대로 굳어 버릴 수 있습니다. 통증이 없는데 말도 안되는 소리라고 생각 할 수 있는데, 다친 직후 3~5일 동안은 피가 고이고 염증 반응이 몰아쳐서 부러진 것처럼 아프고 팔도 안 올라갑니다. 하지만 시간이 지나면 이 염증이 없어져서 통증도 거의 없게 되고, 몸도 적응을하여서 다른 근육이 좀 더 힘을 쓰게 되는 겁니다.또한 현재 상태를 유지하게 되면 몸의 특성상 그대로 굳을려는 성질 떄문에 인대가 낫더라도 그대로 몸이 굳어버리고 움직임이 어려워 질 수 있기 때문에 꼭 병원에 가서 치료를 받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손의 통증에 고생이 많으십니다. 사진속 부위는 두덩이라는 부위로 넘어지면서 바닥을 짚을 떄 가장 충격을 많이 받는 부위입니다.현재 의심해 볼 수 있는 것은 손목뼈의 미세골절을 의심해 볼 수 있습니다. 강한충격을 받아서 손배뼈나 큰마름뼈에 미세한 금이 갔거나, 뼈를 둘러싼 골막에 타박상을 입었을 경우 통증이 몇 주 이상 갈 수 있습니다. 단순한 손목 근육의 염좌일 수도 있지만 현재 10일 이상 통증이 가고 손으로 바닥을 짚을 때 강한 충격부터 통증이 느껴지는 것이라 미세골절일 확률이 더 큽니다. 손목뼈의 미세골절이 의심되는데 그대로 놔두면 낫지 않고 오히려 만성적인 통증이 될 수 있습니다. 뼈가 붙지 않고 굳어버려서 만성통증이 될 수 있고, 외상성 관절염이 되어서 손목전체의 통증이 될 수 있기 떄문에 병원에 가서 x-ray검사를 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리의 갑작스러운 통증에 고생이 많으십니다. 현재 엉덩이랑 등을 연결 하는 곳이면 엉치뼈에 무리가 간 것으로 보입니다. 현재 근육이 놀란 급성염좌 상태에서 마사지를 함부로 하거나 압을 가하게 되면 염증을 악화시켜 통증이 더 심하게 만들 수 있습니다. 현재처럼 갑자기 아플 떄는 누워서 휴식을 취해주면서 냉찜질을 20분정도 하고 있으면 염증과 붓기가 가라 앉고 통증을 둔하게 만들어 좋습니다. 2~3일 후면 괜찮아질 확률이 높지만 만약 그 이후에도 통증이 있거나, 다리에 저림이나 힘이 안들어가면 신경쪽의 문제 일 수도 있기 때문에 정형외과를 방문하시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리의 통증 때문에 고생이 많으십니다.통증이 어떨때 아픈지에 따라 운동이 달라집니다.허리를 굽힐 때 더 아프면 보통 인대나 근육이 늘어나면통증이 오는 경우입니다. 이럴 경우 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주는 운동을 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.허리를 펼 때 더 아프면 척추 관절이 압박받고 있거나 허리 앞쪽근육이 긴장하면 발생합니다.바닥에 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 두손으로 감싸고 가슴쪽으로 당기는 운동을 15초유지하고 3회 정도 해주시면 좋습니다평상시 사무실에서 오래 앉아 계시다면 엉덩이를 시트끝까지 넣고 허리에 작은 쿠션을 넣어서 강제로 c자커브를 유지시키는 것도 허리에 도움이 됩니다.​빨리 통증이 사라지길 응원합니다.