답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리통증으로 고생이 많으십니다.파스의 경우 종류별로 다르지만 일반적인 경우 약효는 30분에서 1시간 사이에 나타나기 시작하고 물파스의 경우는 흡수가 빠른대신 4-8시간 지속시간이 있고 붙이는 파스는 12-24시간 지속됩니다.붙이는 파스가 12-24시간 지속되더라도 24시간 붙이면 피부에 자극이가고 오랜시간 공기와 차단되어서 피부에 매우좋지 않기 때문에 12시간 뒤에 떼고 연속적으로 붙이지 말고 12시간 뒤에 다시 붙이는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어머니의 무릎 문제로 고생이 많으십니다.어머니의 무릎 까짐으로 인한 문제보다는 연골의 문제 때문에 생기는 통증으로 보입니다. 나이가 들면서 연골이 닳아서 생기는 퇴행성관절염으로 연골이 적어지니 뼈끼리의 충돌이 생기면서 염증이 생기면서 열감이 나타나는 것일 가능성이 제일 높습니다.이럴경우 연골의 재생은 어렵기 때문에 주로 연골주사나 연골성형술과 같은 시술을 하게되고 진행이 많이 된 경우에는 인공관절 수술을 받게 됩니다.우선 병원에서 연골의 현재 상태를 검사받으시는 것을 추천드리고 집에서는 Slr운동으로 바닥에 누워서 운동하는 다리 반대쪽을 세우고 운동할 다리는 펴서 허벅지 앞쪽 근육에 힘을 주면서 다리를 30도까지 천천히 들어 올려 10초 유지하는 운동으로 넙다리네갈래근의 근력을 키워주시는 것이 좋습니다. 따로 영양제를 사 드실꺼면 콘드로이친 성분 약을 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.키때문에 걱정이 많으실 것 같습니다.예상키가 170이면 지금 맞으시는 것이 좋아보입니다.현재 11cm자랐으면 급성장기로 뼈가 급격히 성장하는 시기입니다. 이때가 지나면 뼈자라는 속도가 줄어드는데 이 시기에 맞으면 효율이 많이 나타납니다. 아까는 맞지 말라는 이유는 예상키를 모르고 현재키도 모르기도하고 급성장기에 성장호르몬 분비가 엄청나기 때문에 효율이 떨어진다고 했지만 예상키가 170이고 뼈나이가 1년반 빠르면 현재 성장판이 최대한 많이 열려있을 때 맞는 것이 좋아보이고 현재 효과도 있을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.키 때문에 걱정이 많으셨을 것 같습니다.결론부터 말씀드리면 현재는 맞는 것이 효율이 떨어져보입니다. 성장호르몬은 성장판이 열려 있는 상태인데 키 성장 속도가 느릴 경우나 예상키가 작을 경우 맞게 됩니다. 그런데 이미 1년에 11cm씩 스스로 폭풍 성장하고 있는 시기에는 성장호르몬 주사를 투여하더라도 추가적인 키 증가 효과가 상대적으로 작거나, 비용 및 노력 대비 효율이 떨어질 수 있습니다. 우선뼈나이가 1.5년 빠르고 급성장기를 지나고 있다면, 현재 성장판이 어느 정도 남아있는지 정확한 X-ray 재확인이 필수적입니다.키가 클려면 집에서 노력이 더 중요합니다. 성장호르몬은 밤 10시에서 새벽2시까지가 제일 많이 분비됩니다. 이 시간에는 주무셔야 성장이 제일 잘 되기 됩니다. 수면시간도 중요하지만 저 시간에 잠에 들어 있는 것이 굉장히 중요합니다. 또한 줄넘기나 농구 같은 점프를 하는 운동은 성장판을 자극 하기 때문에 키성장에 좋습니다.음식은 흔히 아는 칼슘과 단백질 위주로 우유랑 멸치 같은 것을 드시면 좋습니다. 비타민 D는 칼슘흡수에 도움을 주기 때문에 하루 20분은 창문을 통해서가 아닌 직접 햇빛을 쬐는 것도 키 성장에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 고생이 많으십니다.현재 걸어다닐 때 통증이 발생하시면 정형외과에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.​보통 장시간 서 있어 발생하는 단순 근육 피로나 뻐근함은 하룻밤 휴식을 취하면 점점 완화되지만​ 걸을 때도 꼬리뼈 부위가 아프다면, 장시간 서 있어서 꼬리뼈 관절의 미세한 염증, 골반 불균형, 또는 주변 인대나 근육의 손상이 발생했을 가능성이 있기 때문입니다. 거기다가 이틀이 지나도 통증이 완화되지 않았다면 더욱더 단순한 근육통이 아닐 확률이 큽니다.병원가시기 전에는 스트레칭을 무리해서 하시면 안되고 아픈동작은 피하시는 것이 좋습니다. 꼬리뼈에 체중이 실리지 않게 방석을 이용해주시고 냉찜질을 하루 2-3회 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.새끼손가락통증으로 고생이 많으십니다.지금 병원에서 할 것이 없는 것을 보아 관절염보다는 충격으로 인한 급성통증이 커보입니다.이럴경우 일단 영양제보다는 통증이 줄어들게 물리치료로 전기치료 열치료를 통해 통증을 줄이고 소염진통제를 먹는것이 좋아보입니다. 딱히 영양제를 챙겨먹기보다는 휴식을 취하면서 집에서 열감이 있으면 냉찜질 아니면 온찜질을 해주시고 1-2주정도 지켜보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리 통증으로 고생이 많으십니다.물리치료실마다 다르고 처방내용에 따라 다르지만 기본물리치료의 경우 대부분 열치료 전기치료 와 병원별로 초음파치료나 레이저치료 같우 기기를 이용한 치료로 나뉩니다.저의 경우는 전기치료 열치료 초음파치료를 하고 병원별로 기기에 따라 견인치료나 도수치료가 추가 될 수있고 기본치료의 경우 40분-1시간정도 걸리고 도수나 견인치료를 하면 대략 1시간-1시간 반정도걸립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발목통증으로 고생이 많으십니다.1. 스테로이드 여부는 알 수 없습니다. 현재 맞은 주사는 신경차단술 주사인데 스테로이드 성분이 포함된 것도 있고 없는 것도 있기 때문에 주사성분을 보여주셔야 정확히 알 수 있습니다.2. 발목 부위의 통증을 전달하는 신경에 국소마취제를 주입하여 통증 전달을 즉시 억제하는 것으로 통증신호를 일으키는 것을 순간적으로 꺼서 통증신호를 끊는 주사입니다. 보통 주1회 2-3회 맞는데 한번 맞고 통증이 없어지면 안맞아도 됩니다.3.주사 맞은 당일은 통증이 나타날 수 있습니다.초음파를 보며 신경 주위 위치에 약물을 투여하기 때문에, 투입된 용액의 물리적인 부피로 인해 부은 듯한 느낌이나 팽팽함, 뻐근함이 느껴질 수 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.연명치료는 임종 과정에 있는 환자에게 심폐소생술, 인공호흡기, 혈액투석 등을 적용하여 생명을 연장하는 치료 행위 그 자체를 의미하며, 따로 신청하거나 연명치료한다고 말하는 것이 아닌 모든치료행위입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.상처의 진물과 같은 것으로 인해 고생이 많으십니다.복사뼈 부위는 피부가 매우 얇고 피하 지방이 적어 뼈를 고정하는 금속판이나 나사가 피부를 지속적으로 압박하거나 자극할 수 있습니다. 특히 붓기가 빠지고 부위가 가라앉으면서 내부 금속물이 피부와 더 가까워져 자극을 줄 수 있어서 진물이 나오는 것 일 수 있습니다.또는겉보기에는 아물어 보여도 수술 부위 안쪽에 미세한 염증이나 지연성 감염이 남아 있으면, 압력이 차오르면서 물집이 잡히고 진물이 배출될 수 있습니다. 굳었을 때 노란색으로 변하는 진물은 염증이나 삼출액의 전형적인 특징입니다.진물이 난다고 해서 임의로 소독약을 강하게 바르거나 연고를 바르지 마시고 ​물집을 강제로 터뜨리면 세균이 침투할 수 있으므로 깨끗한 거즈나 밴드로 가볍게 보호한 뒤 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.