저녁에 꼬리뼈가 아프더니 자고 일어나서 걸을 때도 아파요

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 주말에 9시간 정도 서서 일하거든요?

근데 일 끝나고 집에서 와서 앉으려고 하니까 꼬리뼈가 아프더라고요 (이런 경우 처음이에요)

처음에는 오래서있다보니 뻐근해서 그런가 보다 하고

스트레칭하면 되겠다 하고 자고 일어났죠

그런데 여전히 아프더니 걸어다닐 때도 아프더라고요.

이렇게 아픈지 이틀 정도 됐는데 병원에 가야 할까요.

아니면 좀 더 지켜볼까요?

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

꼬리뼈 통증으로 고생이 많으십니다.

현재 걸어다닐 때 통증이 발생하시면 정형외과에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

​보통 장시간 서 있어 발생하는 단순 근육 피로나 뻐근함은 하룻밤 휴식을 취하면 점점 완화되지만​ 걸을 때도 꼬리뼈 부위가 아프다면, 장시간 서 있어서 꼬리뼈 관절의 미세한 염증, 골반 불균형, 또는 주변 인대나 근육의 손상이 발생했을 가능성이 있기 때문입니다. 거기다가 이틀이 지나도 통증이 완화되지 않았다면 더욱더 단순한 근육통이 아닐 확률이 큽니다.

병원가시기 전에는 스트레칭을 무리해서 하시면 안되고 아픈동작은 피하시는 것이 좋습니다. 꼬리뼈에 체중이 실리지 않게 방석을 이용해주시고 냉찜질을 하루 2-3회 해주시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.

반복되는 무리한 활동으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장이나 요추 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

장시간 서서 일을 하신다면 30분-1시간 간격으로 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

이틀정도 통증이나 불편감 지속시에는 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 과도한 자극은 피하시는 편이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

9시간 정도 오래 서서 일하면 꼬리뼈 주변 근육이나 인대에 부담이 생겨 통증이 나타날 수 있습니다. 다만 “이틀째 통증이 지속되고 걸을 때도 아프다면“ 단순 피로로 단정하지 말고 정형외과에서 진료받는 것이 좋습니다. 당분간 오래 앉거나 서 있는 자세를 피하고, 꼬리뼈에 압박이 가지 않도록 옆으로 누워 쉬며 냉찜질을 15~20분 정도 해보세요. 통증이 심해지거나 다리 저림.근력 저하, 회음부 감각 이상, 대소변 조절 문제가 생기면 즉시 진료받으세요. 

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

9시간 정도 서서 일을 한 다음에 꼬리뼈에 통증이 생겼다면 주변 근육과 인대에 부담이 쌓였거나 꼬리뼈 주변 조직에 염증이 생겼을 가능성이 높으며 다만 이틀째 통증이 지속되고 이제 걸을 때도 아프다면 단순한 피로로만 생각하지 말고 오늘이나 내일 정형외과 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 오래 앉아 있거나 딱딱한 바닥에 앉는 것을 피하고 앉을 때는 꼬리뼈에 압력이 덜 가도록 도넛형 또는 뒤쪽이 파인 쿠션을 사용해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

또한 통증이 시작된지 얼마 안 되었을 때는 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 해주시는 것도 좋으며 통증을 유발하는 스트레칭이나 무리한 운동은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

이 외에도 꼬리뼈 자체의 문제 외에도 천장관절이나 허리 주변에서 통증이 나타날 수 있으며 특히 엉덩이가 붉게 붓거나 열이 나고 발열이 동반된다면 감염의 가능성도 있기 때문에 빠르게 진료를 받아보시는게 좋으며 다리 힘이 빠지거나 회음부 감각이 둔해지고 소변 및 대변 조절에 이상이 생긴다면 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

오래서서 일한다면 골반주변근육이나 인대에 부담이 생겼을수도 있고 꼬리뼈 주변 염증이나 다른원인도 확인해야합니다!

통증이 이틀째 지속되고 걸을때 아프다면 조금 더 기다리기보다 오늘 진료를 받아보는게 좋을것 같아요. 진료전까지는 오래 서있는 일은 줄이고 냉찜질을 15-20분정도 하는게 도움될수 있습니다. 통증을 유발하는 스트레칭을 피하고 앉을때도 꼬리뼈에 직접 압박이 가해지지 않도록 해주세요! 빠른회복하길 바랍니다.