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답변 내역

손톱과 손 사이에 멍이 들은 경우 어떻게 해야 하나요??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.손톱에 멍이 드셨군요. 병원에 가셔서 약처방 받으셔서 복용하시면서 이틀에서 삼일정도 냉찜질 해주시면 그냥 계시는 것보다 더 빨리 나으실 수 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
5.0
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햄스트링은 근육인가요 인대인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.근육이며, 통증을 호소하시는 부분은 햄스트링 힘줄 부위 이거나 햄스트링 중간 부분에서 많이들 통증을 호소 하십니다.근육은 뼈에 붙는데, 이때 뼈에 가까워지면 힘줄 형태로 붙고 인대는 뼈와 뼈를 연결해 주는 것이기때문에 근육과는 무관한 연부조직입니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
5.0
1명 평가
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근적외선 치료기는 왜 피부에 밀착시켜야 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.근적외선은 말그대로 가까울 근 이라는 한자가 붙은 겁니다. 원적외선은 멀원자가 붙어서 원적외선이라고 명명된겁니다. 가까이 붙여서 사용하는 치로기구이기 때문에 근적외선이라는 명칭이 붙은것으로 피부에서 멀리 떨어져서 사용하면 효과가 떨어집니다.적외선중에 파장이 가장 짧기 때문에 원적외선보다 더 깊게 침투가 가능합니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
4.5
2명 평가
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허리디스크 환자에게 데드리프트를 추천하시나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.데드리프트도 올바르게 하시면 도움이 되실수 있습니다. 데드리프트는 햄스트링쪽과 등쪽에 힘이 가야하지만 힙힌지가 제대로 이루어지지 않고 햄스트링이 걸리는 느낌없이 하면 허리에 부하가 가면서 오히려 디스크에 더 악영향을 줄 수 있습니다. 꼭 올바른 느낌을 배우신 다음 시도하시는게 좋을것 같습니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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무릎 퇴행성 관절염의 주요 원인은 무엇인가요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.퇴행성 관절에 주원인은 지속되는 부하와 닳는 연골에 있습니다. 무릎에 영향이 많이 가는 자세를 지향하시면서 허벅지에 있는 근육에대한 강화가 이루어져야 무릎에 부하가 덜가게 됩니다.앉으셔서 모래 주머니 차고 다리를 들었다 놨다하는 운동을 통해서 무릎의 부하를 줄이고 허벅지 힘을 키우시는 운동등이 도움이 되실것 같고, 쪼그려 앉는 자세나 계단이나 경사진곳을 너무 많이 다니시면 무릎에 부하가 커집니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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발톱이 들려서 갔더니 병원에서 빠지지 않을거 같다고 하는데
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.일시적으로 통증이 증가하실 수 있습니다. 조심히 다닌다고 하더라도 발은 바닥에 가깝게 있기 때문에 먼지에 노출되기쉽고 염증 수치가 올라가면서 통증이 증가하실수도 있습니다.약드시면서 경과 지켜 보시고 너무 심하게 통증이 있으시면 병원에 가셔서 진료 한번더 보시는게 좋을것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
4.8
4명 평가
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목디스크 환자가 금 목걸이를 하는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.부에 대한 과시를 하시고 싶거나, 아니면 패션으로 차시거나, 아니면 집에 뒀을때 누가 가져가지 않을까 하는 불안함에 차고 다니시지 않을까 싶습니다.금은 무한한 광물자원이 아니기 때문에 장기적으로 놓고 봤을때 희소성으로 계속 값이 오를 수 밖에 없기 때문에.. 그런건 같습니다.금목걸이 마져 이겨낼 수 있는 운동들을 해주면 되지 않을까 싶네요.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
5.0
1명 평가
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통풍은 왜 완치가 어려운 건지 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우리몸에 있는 모든 혈관을 긁어서 깨끗한 상태로 바꿀 수 있을까요?? 피 자체를 모두 깨끗하게 해서 집어 넣어 줘도 식습관 문제가 해결 되지 않는다면 다시 돌아갈 확률이 높습니다. 약물 치료를 통해서 희석 시키거나 조금 낫게 하는것이지, 아직까지 통풍 환자들을 혈액투석까지 하시는 경우는 들어보지 못했습니다.따라서 평소 식습관 계선 부터 들어가고, 간과 신장에 대한 기능이 좋아져야 합니다. 따라서 부담감을 줄여주기위해서 매일 땀을 흘려줘야하는데 그렇게 열심히 생활하시는 분은 아직까지 만나보지 못했습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
5.0
2명 평가
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회전근개파열이라고 하던데 심각한건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.아니요. 무조건적으로 수술을 권하지 않습니다. 일반적으로 회전근개 파열을 이야기하면 극상근에 대한 힘줄이 파열이 많이 일어나는데, 수술하지 않고 견갑하근 근육을 발달 시켜서 보완하는 방법이 논문으로도 많이 나오고 있는 추세라 얼마만큼 파열됐고, 얼마나 심한지에 따라서 다르겠지만, 무조건적인 수술을 권하시면 일단 다른 병원도 가보시고 충분히 큰병원까지 가신다음 모든병원에서 권하시면 그때 수술하시는게 좋습니다.어깨 수술한다고 다 낫는것도 아닙니다. 주변에 재활 하셨던 분들 경험담 들어보세요. 재활 시켜드리고 있는데도 다들 엄청 힘들어 하시는데, 수술하신다고 예전처럼 100%돌아갈 수도 없습니다.주변 어느분께서 수술을 권하시는지, 그리고 현상태가 얼마만큼 파열이 일어났고 2차적인 문제가 발생할수 있는 상황인지는 알수 없지만, 모든걸 다해본다음 마지막에 수술을 선택하시는거지 수술을 먼저 앞에 놓으시면 안됩니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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엉덩이 근육의 중요성에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.스쿼트나 데드리프드도 잘하시면 충분합니다.여기에 추가적으로 하신다고 하면, 런지나 루마니안 스쿼트 같은걸 적용하셔도 좋구요. 스쿼트도 종류가 하나만 있는게 아닙니다. 백스쿼트는 엉덩이에 힘이 덜 들어올수 있으니, 프론트 스쿼트나 고블릿스쿼트 스모 스쿼트 적용해보시면 원하시는 효과를 받으실것 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
5.0
1명 평가
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