답변 내역

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.소아비만이나 다이어트를 위해서는 다음과 같은 식습관이 중요합니다.소아는 계속 성장을 하는 시기이므로 충분한 영양 공급이 필요합니다. 대신 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량을 조절하고 식습관을 고치는게 중요합니다. 이것은 반드시 가족 모두가 참여해서 도와줘야 합니다.성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취할 수 있게 하고 탄수화물, 지방은 제한을 합니다.식사는 20분 이상에 걸쳐 천천히 먹도록 하고 아침을 꼭 먹고 자기 전에는 과식을 하지 않도록 합니다.아이의 성장 발육에 도움이 되고 성장판을 자극시키는 운동은 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등이 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.미취학 아동에게 영어공부를 시키는 시기가 언제인지 궁금한 것 같습니다. 우리 주위에서 다문화 아이들이 손쉽게 이중언어를 구사하는 것을 생각하면 이해가 쉽겠습니다.배우고자 하는 언어를 일상생활에서 꾸준히 노출시켜주면 효과가 클 것입니다.영어 같은 경우도 놀이 시간에 영어 동요를 들려주고,애니메이션을 보는 경우에는 언어를 영어로 설정해서 보여주면 영어를 익히는데 도움이 된답니다.저희 아이들을 4,5세 때부터 꾸준히 영어에 노출시킨 결과 확실히 듣는 귀가 트이더라고요.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.반려견을 키우는 것이 아이에게 도움이 되는지가 궁금한 것 같습니다. 반려동물을 키우는 것은 정서발달 뿐 아니라 아이의 전인적인 발달에 도움이 될 수 있습니다.다만 아이가 고양이, 개털 알레르기가 있다면 다른 반려동물(거북이, 물고기, 햄스터, 토끼, 기니피그, 앵무새 등)을 찾아보는 것도 좋겠습니다. 아이의 발달에 반려동물이 미치는 긍정적인 영향은 다음과 같습니다.아이의 책임감을 강하게 하고, 약자에 대한 배려심을 배울 수 있게 해줍니다.서로에게 좋은 친구가 되어주고, 내성적인 아이도 활발한 성격으로 바꿔줍니다.반려견의 경우 지속적으로 산책을 시켜줘야 하기 때문에 신체발달에도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아기의 이유식 시기가 궁금한 것 같습니다. 아이가 커가면서 분유로 섭취하는 영양소로는 부족하기 때문에 이유식을 시작하는 것이라고 합니다. 초기이유식은 대개 4~6개월 정도에 미음부터 시작합니다.4개월 이전에는 모유나 분유로 영양을 보충하기에 충분하다고 합니다.오히려 장이 미숙하기 때문에 이유식을 지나치게 일찍 시작하면 알레르기 체질이 될 수도 있다고 합니다.하지만 늦어도 생후 6개월에는 이유식을 시작해야 한다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 야채를 먹지 않고 편식이 심하니 걱정이 될 것 같습니다. 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.자신감을 가질 수 있도록 아이를 키울 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 아이의 자신감은 자존감과 관련이 있습니다. 아이의 자존감을 높여주기 위한 부모의 역할이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.일상생활에서 따듯한 스킨십을 해줍니다.부모가 먼저 모범이 되어주어야 하며, 아이에게 자율성을 주는 것이 좋습니다.좋은 모습을 보일 때는 아낌없이 칭찬해주고 가능하면 '안돼'라는 말은 자제하는 것이 좋습니다.부모가 아이에 대한 기대수준이 높고 잘못된 행동을 야단치게 되면 아이의 자존감은 낮아지게 됩니다. 또한 부모의 잦은 화내는 모습을 보고 자란 아이는 부모에게 사랑받지 않는다고 생각하여 자존감이 낮은 아이로 자랄 확률이 높습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 키가 작아서 걱정이 되는 것 같습니다. 아이의 키는 유전적인 요인과 환경적인 요인 모두 영향을 미칩니다. 환경적인 요인으로는규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다.키 성장에 도움이 되는 음식을 섭취하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 된다고 합니다. 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 보채는 이유는 다양할 것입니다.그 모든 것을 캐치해 내는 것 또한 쉽지 않습니다.아이가 컨디션이 좋지 않거나 성장통, 이앓이로 보챌 수도 있습니다.하나하나 뭔가를 찾고 배워가면서 부모로 성장하게 되는 것 같습니다. 수면은 아이의 성장과 관련되어 있기 때문에 잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.액상분유와 일반분유의 차이점이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 분말분유와 액상분유의 가장 큰 차이는 사전에 조유가 됐는지 여부, 즉 물함유의 차이라고 합니다. 액상의 경우 일정한 농도로 조유돼 있기 때문에 균일한 영양공급에서 유리하다고 할 수 있습니다. 또 번거로운 조유 과정이 필요 없어 언제나 간편하게 아이들에게 먹일 수 있다는 것이 가장 큰 장점이라고 합니다. 따라서 육아에 서툰 초보 부모 및 조부모들도 손쉽게 수유할 수 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.보통 아이들의 분유량의 몸무게에 따라 달라진다고 합니다. 1~2개월 같은 경우 1회 120~140ml, 1일 700~800ml라고 합니다. 수유텀 없는 아기가 더 똑똑해진다는 연구 결과도 있다고 합니다. 이 시기에는 아기의 욕구에 맞춰 충족시켜주는게 더 좋은 것 같습니다.