답변 내역

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.ADHD 치료제는 드물지만 부작용이 있다고 합니다. 가장 흔하게 나타나는 부작용은 다음과 같습니다.신경과민, 불면증, 식욕 감퇴 등이 있으며, 그 외에도 두통, 어지러움 등이 나타날 수 있습니다.한편, 이러한 부작용의 종류와 발생빈도는 약물에 따라 다를 수 있으며 약의 복용량이나 복용방법 등을 조절을 통한 부작용을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 다른 약물로의 변경도 고려해 볼 수 있습니다.이러한 모든 사항은 반드시 의사와 상의하셔야 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.훈육을 하되 감정을 쏟아붓는 것은 조심할 필요가 있습니다. 양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.이런 환경 속에서 자란 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 잠자는 시간이 불규칙적이어서 걱정이 되겠습니다. 잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 수 있습니다. 전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 입장에서 생각하고 맞춰주면 아이도 그 마음을 온전히 느낄 수 있습니다. 양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.결국 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.겨울철 아이방의 실내온도는 20~24도가 적당하다고 합니다.실내온도 못지 않게 중요한게 습도인데습도는 50~60% 정도로 유지해주는 것이 적절하다고 합니다.평소 아이가 실내에서 생활하기에 적절한 온도는 20~22도라고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 의사를 물어보고 놀이의 참여 여부를 결정하면 좋을 것 같습니다. 때로는 아이 스스로 혼자놀이를 통해 배우고 느끼는 것도 있기 때문입니다. '아빠(엄마)도 같이 놀까?' 이렇게 물어보면 아이가 대답을 할 것입니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.편식이 심한 아이를 어떻게 고칠 수 있는지가 궁금한 것 같습니다. 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.24개월 이전까지는 아이에게 훈육을 해도 아이가 이해를 잘 하지 못한다고 합니다. 이런 경우 '우리 ㅇㅇ가 배가 고파서 그랬구나. 우리 ㅁㅁ는 지금 장난감을 던지고 놀고 싶었구나!' 등으로 아이의 마음을 공감해주고 바른 행동을 말해주는 것이 좋겠습니다. 만 3세부터 훈육이 가능한 시기라고 합니다. 아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 ○○행동은 하지 않았으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.공갈젖꼭지를 사용하는 시기가 궁금한 것 같습니다. 어린 아기들은 빨려는 욕구가 강해 손가락이나 공갈젖꼭지를 빠는 경우가 많은데, 6~7개월쯤 되어 어느 정도 빠는 욕구가 충족되면 대개는 저절로 빠는 것을 중지하게 됩니다. 하지만 유난히 공갈 젖꼭지를 계속 빨려는 아기도 있습니다. 이런 경우 무리하게 끊으려 애쓰지 말고 그냥 두어도 좋다고 합니다. 너무 오래 사용할 경우에는 아이의 치아 교열에 이상이 생길 수도 있다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.만7세 아이의 성장에 필요한 영양소가 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다.-단백질은 세포와 조직 구조를 형성하고, 아이들의 근육 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 단백질은 고기, 생선, 달걀, 콩과 같은 식품들에 풍부하게 들어있습니다. 잘 조리된 단백질은 아이들이 올바른 성장을 할 수 있도록 도와줍니다.-철분은 혈액을 생성하기 위해 필요한 중요한 영양소입니다. 철분은 빈혈을 예방하고, 아이들의 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 철분은 붉은 고기, 닭고기, 가공식품, 녹색 채소 등 다양한 음식에 함유되어 있습니다. 하지만 철분은 체내에서 잘 흡수되지 않으므로 비타민 C가 함께 섭취되면 흡수율이 높아집니다.*칼슘은 뼈와 치아를 강화하고, 신경과 근육 기능에 필수적인 역할을 합니다. 따라서 칼슘이 부족한 경우 아이들은 성장과 발달에 문제가 생길 수 있습니다. 우유, 요구르트, 치즈, 녹색 채소 등 다양한 식품에서 칼슘을 얻을 수 있습니다. 하지만 주의할 점은, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D도 함께 섭취해야 한다는 것입니다.-오메가3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있다고 합니다.