답변 내역

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 적정 수면시간은 다음과 같습니다.▶ 취학 연령 아동(6~13세): 권장 9~11시간(종전 10~11시간) / 적당 7~8시간 또는 12시간 / 부적당 7시간 이하 또는 12시간 이상이런 점을 참고하여 계획을 세우면 좋을 것 같습니다. 규칙적인 습관을 형성하는 것도 아이의 성장에 도움이 되기 때문입니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 TV를 너무 좋아해서 걱정이 되겠습니다. 텔레비전과 같은 전자 미디어에 오랫동안 노출되면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.되도록 아이가 텔레비전 외에 다른 쪽으로 흥미와 관심을 가질 수 있도록 유도하는 것이 필요합니다.이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고, 가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다. 아이와 함께 책을 읽으며 시간을 보내는 것도 좋은 방법입니다. 아이가 최대한 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 해주는게 키포인트라 할 수 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 계속 욕설과 폭력을 쓰니 걱정이 되고 어떻게 해야 할지 답답하겠습니다.아이의 잘못된 행동을 훈육하는 것은 정말 중요한 일입니다.다만 훈육할 때 화를 내거나 언성이 높아지는 것은 자제해야겠습니다.훈육의 목적은 아이의 마음을 공감해주고 관찰한 상황을 말해주는데 있습니다.또한 상대방의 감정을 전달하는 것이 중요합니다. 양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.결국 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.'아무리 화가 나더라도 폭력이나 욕설은 하지 않았으면 좋겠어'라고 말하며 마무리하면 좋을 것 같습니다. 만약 양육자가 통제하기 힘든 상황이라면 전문가의 도움을 받는 것도 필요해 보입니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.어린이 홍삼은 장단점이 있는 것 같습니다.체질에 맞게 복용하는게 좋을 것 같습니다. 장점은 피로 감소, 면역력 증강, 대사촉진, 기억력 향상즉 기력이 떨어져 쉽게 피로를 느끼는 면역력이 약한 아이들에게 효과적이라고 합니다. 다만 활동량이 많고 양기가 넘치는 아이들에게는 두통, 불면, 심장 두근거림, 혈압 상승, 성조숙증, 잦은 코피, 피부발진, 가려움 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 열이 많은 아이들에게는 좋지 않을 수 있다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.막내 아이가 친구들과의 교제 없이 집에만 있으려고 하니 걱정이 되겠습니다. 일상생활에서 아이가 자신의 감정을 적절하게 표현할 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.'감정표현, 사회성 발달' 을 주제로 한 그림책이나 영상을 보여주고 대화를 나누는 방법도 동기부여가 될 수 있습니다. 아이들 말에 귀를 기울여주기, 지나친 지적 피하기, 부모와 타인 관계를 보여주기 등을 통해서아이의 사회성을 키워주는데 도움이 주면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.만약 지자체에서 운영하고 있는 스포츠센터가 있다면 그 곳에서 배워도 충분한 것 같습니다. 대부분 유치원, 초등학교 때 생존수영을 경험한 후에 스포츠센터 수영장에 등록을 해서 수영을 배우더라고요.스스로 씻고 옷을 갈아 입을 수 있다면 꼭 개인이 운영하는 수영장에 다니지 않아도 될 것 같습니다.지인의 아이가 수영 배운지 한달 정도 되니 물에 뜨더라고요. 자유형을 하려면 2개월 정도는 배워야 한다고 합니다. 수영장마다 조금씩 다를 수 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.배도라지즙을 먹일 수 있는 시기가 6개월 이후부터라고 합니다. 그 시기가 되면 소화 기능이 발달된다고 합니다. 아이들이 먹을 수 있는 배도라즙 음료가 시중에 유통되는 제품이 많더라고요.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 매우 활발해서 걱정이 되는 것 같습니다. 아이는 어떤 곳에 집중을 하게 되면 차분해집니다. 집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고, 가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다. 아이와 블록놀이, 역할놀이를 하면서 시간을 보낼 수 있습니다. 아이에게 책을 읽어주고 독서습관을 길러주는 것도 집중력 향상에 도움이 됩니다. 전자미디어에 오래 노출되다보면 아이의 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.질병관리청에서 말하는 아토피 예방 관리 방법은 다음과 같습니다. 피부에 묻어 있는 땀, 항원, 세균, 자극성 물질 등을 씻어 피부를 청결하게 하는 것이 목욕의 목적입니다. 목욕은 피부에 수분을 직접 공급하고 바르는 약물의 흡수를 증가시키는 부가 기능도 있습니다. 목욕 후에는 그냥 물기가 마르도록 방치하면 피부가 건조해질 수 있으므로 피부를 수건으로 톡톡 두드려 물기를 닦은 후 물기가 마르기 전 3분 이내에 보습제를 바릅니다.(수딩젤을 발라줘도 진정효과가 있습니다.)옷은 모직이나 나일론보다 부드러운 질감의 면이나 견이 좋습니다. 새 옷은 세탁한 뒤 입고 세제가 남지 않도록 가루 세제보다 액체 세제를 쓰고 물로 여러 번 헹구는 것이 좋습니다. 긁으면 더 가려워지므로 손톱을 짧게 관리합니다. 유아의 경우 손에 장갑을 끼워 재우는 것도 도움이 됩니다. 정서적 안정이 필요합니다. 아토피피부염 환자는 피부 상태로 인해 분노, 불안, 좌절감 등을 느낄 수 있습니다. 스트레스를 느끼는 정도는 개인차가 있지만, 정신적 스트레스는 아토피피부염의 악화 요인으로 작용할 수 있습니다.스트레스가 생길 때는 믿고 의지할 수 있는 가족이나 친구와 대화하고 격려하는 것이 도움이 될 수 있으며 정신건강의학과에서의 적절한 상담 및 치료가 환자나 부모의 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 실내에 적절한 온도(20~22도)와 습도(45~55%)를 유지하고 급격한 온도 변화를 피해야 합니다.아토피피부염을 앓고 있는 경우에는 기름지거나 튀긴 음식, 밀가루 음식, 아토피 음식 등은 아토피 증상을 악화 시킬 수 있다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 잠이 들기까지 오랜 시간이 걸려서 걱정이 되는 것 같습니다. 우선 물리적인 환경을 살펴볼 필요가 있습니다.잠자는 방의 모든 빛을 차단해주는 것이 좋습니다. 숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.가능하면 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.그리고 잠자기 위한 수면 패턴을 유지해주는 것이 좋습니다.(수면 루틴 만들기)먼저 매일 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.그런 다음 잠자리에 누운 후에 책을 한 권 읽어줍니다.처음에는 아이가 쉽게 자려고 하지 않겠지만 익숙해지면 일정한 시간에 잠을 자게 될 것입니다.아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.혹 아이가 무섭다고 하면 아이가 잠이 들 때까지 수면등을 켜 두는 것도 좋겠습니다.