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비타민 복용 관련해서 질문드립니다!
안녕하세요. 송용호 약사입니다.3효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
약·영양제 / 영양제
22.04.02
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비타민 D에 대해 질문합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.1000IU 비타민D를 드시고 계시는 군요.상한섭취량이 넘지 않으면 걱정하지 않으셔도 됩니다.표의 섭취량 ‘마이크로그램 단위’의 값에서 40을 곱하면 ‘IU 단위’가 됩니다.성인을 기준, 1일 상한 섭취량은 ’100마이크로그램’이고, 이는 ‘4000 IU’ 입니다.
약·영양제 / 영양제
22.04.02
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트루바이타민과 알티지오메가3, 밀크씨슬, 유산균, 콜라겐 함께 복용해도 되나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.각각의 용법에 따라 드시는 경우에는 과량에 대한 걱정을 하지 않으셔도 됩니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
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22.04.02
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화이투벤과 타이레놀의 차이점
안녕하세요. 송용호 약사입니다.타이레놀은 열 두통 몸살에 쓰이는 해열진통제이고화이투벤은 아세트아미노펜 성분이 포함된 종합감기약입니다.코로나에 걸렸을 경우에는 화이투벤을 먹는 것이 효과적입니다.
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22.04.02
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눈 영양제(?) 루테인 복용 괜찮을까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.오메가3는 혈행개선, 안구건조증상 개선에 도움을 줍니다.아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
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22.04.02
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오메가 대마종자유 무엇을 먹어야할까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.오메가3가 더 기본입니다.오메가3는 RTG오메가3로 드시는 게 좋습니다.일반 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 한 개 붙어있는데,RTG 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 세 개가 붙어 있습니다.따라서 RTG오메가3 는 일반 오메가3에 비해서 순도와 흡수율이 뛰어납니다.가격이 조금 나가더라도 RTG오메가3 로 드시는 것을 추천드려요.함량은 EPA + DHA 가 1000mg 이상인 것을 찾으시길 바랍니다.
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22.04.02
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종합비타민말고 꼭 챙겨먹는 약들이 있을까요??
안녕하세요. 송용호 약사입니다.비타민B와 더불어고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 되는 루테인술 담배를 자주하신다면 실리마린이렇게 추천드립니다.
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22.04.02
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아토크 품절에 동일하게 쓸 수 있는 약은?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.아토크정이 더이상 생산이 불가합니다.또한, 경구복용으로는 대체약품도 없습니다.호쿠날린패치 등의 대체품이 있습니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
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22.04.02
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근육이완제는 어떤작용으로 근육의 이완을 돕나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.근육이완제는 중추성과 말초성으로 구분됩니다. 말초성근이완제는 근육신경에 직접 작용하는 약물입니다. 중추성근이완제는 뇌나 척수에 작용해서 근수축을 막습니다.쉽게 말하면, 근육이완제는 근육의 수축을 억제하는 약물이라고 생각하시면 됩니다.
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22.04.02
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타이레놀, 덱시부프로펜 동시투약 괜찮나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.증상이 심하신 경우에는 같이 드셔도 크게 문제될 것은 없습니다.다만, 타이레놀500 이 있고, 타이레놀ER서방정 이 있습니다. 타이레놀500 은 하루에 8알을 초과하면 안되고,타이레놀ER서방정 은 하루에 6알을 초과하면 안됩니다.
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22.04.02
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