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비타민C를 고용량 섭취시 장단점은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전문가의 의견마다 다르지만굳이 상한섭취량을 넘어서 드실 필요는 없다고 생각합니다.비타민C 의 과다증은 거의 없긴하지만, 대표적으로 신장결석이 있습니다.성인 기준, 상한섭취량은 2알 입니다.용법에 맞도록 하루에 1000mg 만 드시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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단백질이 함유된 음식으로 육류 대신 채소에는 어떤 것이 있으며, 파우더나 약으로 섭취할때와 비교하면 흡수율이 어떨까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.육류를 잘 드시지 않을 경우,단백질의 보충은 두부나 두유, 생선 등으로 채워나갈 수 있습니다.육식을 잘 하지 않으시는 분들은 비타민B12 의 결핍을 주의하셔야 합니다.비타민B12는 육류, 계란, 유제품을 통해서 섭취할 수 있기 때문입니다.따라서 육류를 선호하지 않으신다면, 비타민B 영양제를 꼭 챙겨주시는 것을 추천드립니다. 비타민B영양제는 일반의약품으로 구입할 수 있습니다.대표적으로 아로나민골드가 있으며아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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영양제 어떻게 먹어야좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제의 종류에 따라서 효과적으로 드시는 시간이 조금씩 다르답니다.드시는 영양제를 알 수 없기 때문에, 일반적으로 많이들 드시는 영양제의 최적 시간을 알려드려요.아침 공복 : 유산균, 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스 는 지방성분의 식사와 함께 하면흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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구내염이 심한데 좋은 약 추천 부탁합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구내염 증상 관련으로는 비타민B군을 고함량으로 먹으면 효과가 좋습니다.구각염, 구순염, 구내염, 설염등의 증상을 완화하는 비타민B2가 포함된비타민B영양제는 일반의약품으로 구입할 수 있습니다.대표적으로 아로나민골드가 있으며아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.26
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소염제 알러지가 있는데 검사로 확인이되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아세클로페낙 알러지 때문에 많이 놀라시고 힘드셨겠습니다.약물 알러지가 비교적 자주 일어나는 성분의 풀이 있긴 하지만, 약 성분의 종류가 워낙 다양하기 때문에약물알러지 검사는 보통 약물알러지가 증상이 일어난 뒤에, 드시거나 주사맞은 약 중에서어떤 약이 알러지를 유발한지 알아낼 때 사용합니다.약물 알러지 검사하는 병원이 있는지 저도 궁금해서 찾아 봤는데요.이 블로그에 자세히 써있습니다. 참고해보세요.https://blog.naver.com/judah14/222004063002
약·영양제 / 약 복용
21.03.26
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남성들의 전립선 건강을위해 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전립선비대증이 있으신 경우라면 진료 후 병원의 처방이 필요할 수 있습니다.나이가 듦에 따라서 미리 전립선 건강을 챙기는 개념으로는소팔메토를 건강기능식품으로서 선택하실 수 있습니다.
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21.03.26
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약을 먹을때는 꼭 물로 먹어야 하는 이유는 무얼까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.녹차에는 탄닌이라는 성분이 있습니다.탄닌 성분은 특정 약성분과 만났을 때서로 흡착하여 서로의 흡수를 방해합니다.즉, 약의 흡수를 방해하게 되어 약의 효과를 감소시킬 수 있습니다.녹차와 먹으면 안되는 대표적인 약 성분으로는 독시사이클린, 테트라사이클린 등이 있습니다.약을 받으실때 약사에게 물어보시면 커피 복용 가능여부를 알려줄거에요.또한 쥬스와 함께 먹는 경우에도, 약의 효과가 떨어지거나 효과가 더욱 증가하여 부작용이 나타날 수 있습니다.특히, 자몽주스는 그 작용이 커서 같이 드시는 것을 피하셔야합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.26
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유산균이 함유되어있는음식과 캡술형알약의 효능은 비슷한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요거트도 드시면서 유산균제를 같이 드셔도 무방합니다.유산균 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋습니다.유산균은 아침공복에 드시는게 효과적입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.26
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임산부경우 파스붙이지말라는데이유가있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.파스 성분은 스테로이드제는 아니지만NSAID 라고 하는 소염진통제 성분입니다.임산부 뿐만 아니라, 파스 중에서는 15세 미만은 사용 불가능한 파스도 있답니다.소염진통제 성분은 태아의 동맥관 폐쇄 위험성 을 갖고 있기 때문에, 임신시 파스는 붙이면 안된답니다.
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21.03.26
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오메가3 꼭 섭취해야하는 것인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.50대 뿐 아니라, 모든 연령에 좋습니다.
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21.03.26
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