손톱 부서짐, 푸석푸석 머리카락에 영양제를 따로 섭취해야 할까요?

Question

워낙 건성인 체질이라서 물도 자주 마시고 수분크림도 수시로 발라도 손이 거칠거칠합니다 . 특히 손톱이 짧은데도 층이 지면서 찢어집니다. 머리카락도 얇아지고 끝이 푸석푸석.. 주변 지인은 손톱 머리카락 영양제가 따로 있다면서 먹어보라고 하던데 정말 그런 영양제가 따로 있나요? 그리고 효과가 있을까요?

김민세 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 그러한 영양제도 있고 효과도 있습니다.머리카락/손톱 영양제는 단백질성분을 포함하고 있습니다. 여기에 비타민이나 칼슘, 기타 보습 성분들이 함유되어 추가적인 효과를 나타냅니다. 보습 성분들은 손톱이 건조해 찢어지거나 갈라지는 것을 방지하고 단백질은 네일층을 결속시켜 주는 효과가 있습니다.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱이 부서지고 머리카락이 푸석푸석 하시다면 아무래도손톱과 모발을 구성하는 데 필요한 영양소 보충이 필요할 것으로 보입니다비오틴이 대표적이며 미네랄 보충도 같이 해주심을 추천드려요답변이 도움 되셨길 바랍니다

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양소 결핍이 손톱으로 충분히 나타날 수 있습니다.손톱에 가로줄이 생기는 것은 아연의 결핍손톱에 세로줄이 생기는 것은 비타민B의 결핍손톱에 움푹 패이는 형태는 철분의 결핍으로 일어날 수 있습니다.영양제로서 비오틴(비타민B7)을 포함한 비타민B, 아연, 철분 을 드셔보시는 것을 추천드립니다.