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크릴오일 오메가3 함께복용중인데 둘중 하나만 먹으려고요
안녕하세요. 송유용 약사입니다.전문가에 따라서 의견이 조금 다를수 있지만둘 중에 하나만 드신다면 오메가3를 더 추천합니다. 연구도 크릴오일보다는 더 많이 되어있고식약처에서 식품이나 의약품으로도 기능정보와 효능효과를 인정해주기도 했습니다.오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.그래서 가급적 식후 즉시 드시는걸 권해드립니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.01
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하루에 영양제를 6개 이상 먹어도 상관 없나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.네 같이 드셔도 무방합니다만오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.그리고 실리마린도 밀크씨슬은 간혹 위통이나 복부팽만 같은 부작용이 있는 경우도 있어서 가급적 식후에 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다.유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.그리고 비타민제는 아무래도 피로회복효과가 있다 보니저녁시간에 드시면 숙면에 방해가 될 수 있어서가급적 아침이나 점심시간에 드시는걸 권해드립니다.(아침 식후 즉시나 점심 식후 즉시)답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.01
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눈떨림이랑 감기 몸살 같이 있는데요
안녕하세요. 송유용 약사입니다.한번에 같이 드셔도 괜찮습니다. 시간차이를 굳이 두실필요는 없으시고요. 마그네슘제제는 눈떨림이 없어지면 바로 중지하셔도 되지만영양제처럼 꾸준히 복용하셔도 무방합니다. 눈떨림이 있으시면 과로를 피해주시고 충분한 수면시간을 가져가주시고평소에 견과류 같은 마그네슘이 풍부한 음식을 식이에서 추가해주시는것도 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.01
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유방암 완치 후 루테인 복용 가능한가요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.네 루테인 드시는데 전혀 문제될것이 없어 보이십니다. 루테인 16mg 정도면 장기간 복용에 문제가 없겠습니다. 그리고 루테인 지아잔틴 비타민a e 등은 모두 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.01
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빈속에 비타민을 복용해도 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.비타민A와 D는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.비타민C는 빈속에 복용하면 속쓰림과 같은 위장장애가 있을 수 있어서식후 즉시 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다. 그래서 식후에 A C D 를 같이 드시면 되겠습니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.30
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수면제 복용하면 몸에 안좋은가요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.네 수면제의 경우에는 내성과 의존성의 위험이 있습니다.따라서 오남용을 주의하시면서 복용하시는게 좋겠습니다.6개월동안 25알 정도 드신정도면 크게 걱정하실필요까지는 없어보입니다 .단 너무 잠이 오지 않아서 일상생활에 큰 지장이 있는 경우에는 수면제를 드셔도 되겠습니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.30
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고혈압약 복용중인데 코큐텐 함께 복용 괜찮은가요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.네 같이 드셔도 괜찮습니다.코큐텐은 항산화에 도움을 줄수 있음높은혈압감소에 도움을 줄수 있는 성분입니다. 그리고 코큐텐은 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다그리고 활력을 높여주는 성분이기도 해서저녁시간에 드시면 숙면에 방해가 되는 경우가 간혹 있습니다.그래서 아침식후 즉시나 점심식후 즉시드시는걸 권해드립니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.30
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오메가3RTG 를 통에든것 먹을때 방법과 휴지기 문의
안녕하세요. 송유용 약사입니다.아무래도 통에 들어있으면 통을 열때마다 공기와 접촉을 하다 보니 산패적인 측면에서는 불리한게 사실입니다. 그래서 가급적 PTP(낱개포장)을 더 권해드리긴 합니다. 통포장이면 가급적 직사광선은 피하시고 서늘한곳에 드시는걸 권해드리고 오메가3는 휴지기는 필요없이 꾸준히 챙겨드시는걸 권해드리고 있습니다. 오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.30
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감기 걸렸을 때 타이레놀 먹어도 효과 있나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.타이레놀은 해열진통제라서 열이 있거나 두통이 있거나 목구멍이 아프거나 할 때 드시면 되겠습니다. 몸살기운이 있거나 으슬으슬춥고 할 때 드셔도 괜찮습니다.평범한 감기의 경우에는 굳이 콧물감기약을 드시지 않으셔도 됩니다.감기약들은 증상을 완화시켜주는게 주목적이라서 관련 증상이 없는 경우에는 굳이 약을 드시지 않으셔도 됩니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.30
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피부과 약과 알레르기 비염약 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.피지 억제제인 트레논과 소염진통제성분인 쎄렉스타와플로라딘은 한번에 같이 복용하셔도 무방하겠습니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.30
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