하루에 영양제를 6개 이상 먹어도 상관 없나요?

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

효과를 상쇄시키지 않습니다. 한번에 드셔도 괜찮습니다.

보통 식후 복용이 좋으냐 식전 복용이 좋으냐로 시간을 선택하시면 됩니다.

유산균은 공복, 나머지는 식후복용으로 한번에 다 드시면 됩니다.

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

영양제 개수가 중요한 게 아니라 다른 영양제 성분들을

어떻게 구성해나갈지 전문가와 함께 같이 맞춰나가는 것이 중요합니다~!

답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다

안녕하세요. 박일청 약사입니다.

드시는 성분들에 한해서는 같이 드셔도 무방합니다

다만 아침에 일어나서 드신다는 말이 공복에 드신다는 뜻이면 비타민, 오메가3, 실리마린은 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다~

안녕하세요. 임종섭 약사입니다.

비타민 영양제 3알의 정체가 궁금합니다.

비타민 영양제의 종류와 성분이 너무나도 다양하여 지금은 확실하게 답변드릴 수가 없습니다.

일반적으로 비타민과 오메가3, 유산균 조합이면 함께 복용하는데 문제가 되거나 효과를 상쇄시키지는 않습니다.

하지만 정확히 답변해드리기 위해서는 어떤 비타민 영양제인지 알아야 합니다.

확실한 상담을 위해서는 좀 더 자세한 정보를 알려주시는 노력이 필요합니다.^^

감사합니다.

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

네 상관 없습니다.

다만 많이 복용하게 될 시에는 위장장애가 있을 수 있기 때문에

식후에 복용하셔서 위장장애를 줄이는 쪽으로 하시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.

안녕하세요. 이준수 약사입니다.

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몇 가지 종류의 건강기능식품을 복용 중인지가 중요한 것이 아니라

함께 복용 중이신 제제 중에 나쁜 상호작용이 있는지를 파악해야 합니다.

기재해주신 비타민 제제 / 오메가3 제제 / 유산균 제제 / 실리마린 제제는

상호작용 측면에서 무관하여 한 번에 복용하셔도 괜찮습니다.

단, 유산균 제제는 위산에 의한 공격을 최소화할 수 있도록 현재와 같이 아침 식전 공복 복용을 추천드리고,

비타민 제제와 오메가3 제제는 흡수율 증진, 위장증세 예방을 위해

가급적 아침 식후 (아침을 거르시는 경우 점심 식후) 복용을 추천드립니다.

* 비타민 제제의 경우 대사 활성 측면이 있어 숙면에 방해가 될 수 있는 저녁 시간대 복용은 피하시면 좋겠습니다.

실리마린 제제의 경우 식사나 복용 시간대와는 큰 상관관계가 없으나,

복용 중인 제제의 함량에 따라 복용량이나 복용 간격에 차이가 있을 수 있으니

제품에 기재된 용법·용량에 맞게 복용하시길 추천드립니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 복용중인 비타민 영양제 3알 오메가3 실리마린 락씨도필(유산균) 은 서로 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능합니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지 제품은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

괜찮습니다.

영양제는 권장용량과 권장용법대로만 복용하신다면 크게 문제없는 경우가 많습니다.

그러나 보통 여러가지를 드신다면 중복되는 성분들을 조절하지 못하는경우가 간혹 있긴합니다.

흡수율적인 측면만 놓고 봤을때는 아침 점심 저녁으로 나눠듸는것이 좋을수는 있겠으나 영양제는 복약순응도적인 측면도 생각해야하기때문에 복용하기 편한 시각에 다 같이 복용하셔도 됩니다.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

특별히 몸에 이상이 없다면 상관 없습니다.

다만 기존에 드시고 계신 약이 있거나 만성 질환 중 간 기능 및 신장 기능에 이상이 있으신분들은 여러가지 영양제 섭취만으로도 간과 신장에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 이러한 분들은 영양제 섭취를 줄이거나 전문가와 상의 후 복용하는 것이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

1. 비타민, 오메가3, 실리마린, 유산균을 한번에 드신다고해서 서로 나쁜 영향을 주지 않습니다. 오히려 피로회복 등의 좋은 효과를 보여줍니다.

2. 오메가3, 실리마린은 식사하고 드셔야 흡수가 잘됩니다. 가급적이면 아침 식사후에 드세요.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제의 경우 필수적인 것만 3-5가지 드시는 것이 좋으며, 너무 많이 먹는 경우 위장에 부담이 됩니다.

우선 어떤 영양제를 드시는지 영양제의 이름을 말씀해주시면 정확한 답변이 가능합니다.

비타민/오메가3/실리마린/유산균은 권장량 드시면 먹어도 일반적으로 문제되지 않으며, 유산균은 공복에 드시고, 나머지 영양제는 위장부담을 덜하기 위해 식사 후에 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송유용 약사입니다.

네 같이 드셔도 무방합니다만

오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데

식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.

음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이

지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.

그리고 실리마린도 밀크씨슬은 간혹 위통이나 복부팽만 같은 부작용이 있는 경우도 있어서 가급적 식후에 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다.

유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여

유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.

그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.

그리고 비타민제는 아무래도 피로회복효과가 있다 보니

저녁시간에 드시면 숙면에 방해가 될 수 있어서

가급적 아침이나 점심시간에 드시는걸 권해드립니다.

(아침 식후 즉시나 점심 식후 즉시)

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

늘 건강하세요!! 감사합니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민 3알이 1회 용법이라면 과량이 아닐것이고, 오메가3, 실리마린, 유산균은 서로 겹치지 않으므로 드셔도 됩니다. 모두 식후에 드셔야 흡수가 잘됩니다.

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

아침에 일어나면 비타민 영양제 3알 오메가3 실리마린 락씨도필(유산균) 등의 영양제를 다 먹는데요. 이렇게 먹었을 때 각각의 효과를 상쇄시키지는 않을지 궁금합니다. 아침 저녁으로 먹는 친구도 봤는데 이렇게 해도 되는지 궁금합니다.

아침식전 ; 유산균

아침 식후 ; 비타민 영양제 3알 오메가3(흡수율 촉진) 실리마린

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이렇게 드세요