답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.탈구가 “항상” 관절와순 파열을 동반하진 않지만, 완전탈구에서는 “방카르트 병변”같은 관절와순 손상이 매우 흔합니다.관절와순은 “몇% 남아야 안전” 같은 기준은 없고, 골결손.불안정 방향.신경증상 유무에 따라 “근력으로 커버 가능 여부가 달라집니다.“현재 11일차 무통.전가동이면 ”3-4주간은 가동.안정화 위주“ 6주 전까지는 과신전.외회전 고부하를 피하세요.“푸쉬업.풀업.프레스.사레레는 최소 4-6주 후“ 불안감 전혀 없을 때 “가벼운 강도부터 단계적”으로 재개가 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일반적으로 어깨 골절 “7일차”라도 “상처가 없거나 수술.봉합이 없는 경우“ 샤워는 가능합니다.다만 “보조기는 절대 젖지 않게” 하고, 샤워 중 “아픈 팔은 움직 이지 말아야“ 합니다.머리는 ”세면대에서 앞으로 숙여“ 보호자 도움으로 감거나, 미용실 샴푸가 안전합니다.옷은 “앞트임 넉넉한 옷”을 입고, “아픈 쪽 팔을 먼저 끼우고 벗을 때는 마지막“으로 하세요.항상 안전이 중요 합니다!!  조심해 주세요~~감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 "보라색 변색 + 갑작스런 통증"은 괴사보다는 "작은 혈관 파열로 인한 멍(미세출혈)" 가능성이 훨씬 큽니다.음주 후 혈관 확장.응고 저하로 "자고 일어난 뒤 멍처럼 나타나는 경우"도 종종 있어요.괴사라면 통증보다 "차갑고 감각 둔함.색이 점점 검게 변함"이 먼저 나타납니다.오늘은 "올려두고 냉찜질" 통증 지속.색이 더 짙어지면 "내일 정형외과 재내원"하세요.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.4개월 경과에도 "힘줄 미세파열.건초염이 완전히 회복되지 않은 상태"로 보이고, 샌드백 후 붓기는 아직 부하가 이르다는 신호예요.주사.물리는 통증만 줄였을 수 있어 "점진적 재활(부하 조절)"이 빠졌을 가능성이 큽니다.한의원(침.부항)은 "통증.부기 완화엔 도움" 될 수 있으나, "힘줄 재생 자체를 대신하진 못해요."다시 "정형외과에서 초음파/MRI로 상태 확인 후 재활 운동 처방"을 받는 게 가장 안전합니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.PICC 제거 후 "2~4주 정도는 삽입 경로의 잔여 염증.조직 자극"으로 눌렀을 때 통증이 남을 수 있습니다.붓기.열감.발적이 없다면 급한 감염 가능성은 낮지만, "힘 줄 때 통증 지속"은 정상 회복 범위를 벗어날 수도 있어요.특히 "혈전성 정맥염"은 겉증상 없이 통증만 있는 경우도 드뭅니다.통증이 계속되면 "정형외과나 혈관외과에서 초음파 검사"로 확인 권합니다.감사합니다 수고하세요~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.하루 9시간.5천 보면 "과사용성 발목염좌/힘줄염"이 생기기 쉬워요.업무로 악화됐다면 "근로복지공단 산재 상담"은 충분히 고려 대상입니다.관리법은 "발목 보호대 착용, 퇴근 후 냉찜질 10~15분, 종아리.아킬레스 스트레칭"이 기본이에요.통증 지속 시 "정형외과 진단서 확보"가 중요합니다.찜질 잘 해주시고 스트레칭 열심히 꾸준히 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 "허리 근육.인대 손상, 후관절(관절돌기) 염좌, 천장관절 문제"에서 흔합니다.3개월 전 삔 뒤 계속 저릿하다가 악화된 건 "회복 안 된 상태에서 만성 염증.근경련"이 굳어진 경우가 많아요.앉았다 일어날 때.허리에 힘 줄 때 극심한 통증은 "단순 근육통보다 깊은 구조 문제" 가능성이 큽니다."정형외과 내원해 X-ray ± MRI"로 디스크.관절 여부 꼭 확인하세요.감사합니다 수고하세요~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 "종아리 근육 과긴장, 혈액순환 저하, 정맥 울혈"로 설명되는 경우가 많습니다.서 있을 때 무겁고 압박되는 통증은 피가 아래로 몰리며 근육.정맥이 긴장해서 생길 수 있어요.다만 통증이 심하고 지속되면 "근육 손상.혈전(드물지만 중요)" 감별이 필요합니다."정형외과 먼저 내원"하시고, 필요 시 초음파로 근육.혈관 확인 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 “스펀지 역할”은 보통 무릎의 반월상연골 손상을 의미합니다.6개월 지속 통증이면 “자연회복 가능성은 낮아” 정밀 MRI 확인이 필요합니다.진통제만으로 버티면 악화될 수 있어 “재활운동.주사치료“를 병행하기도 합니다.계속 아프면 “무릎 전문 정형외과”에서 치료 방향을 다시 상담 해보세요.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.디스크(추간판 탈출증)는 시간이 지나며 튀어나온 수핵이 자연 흡수되기도 합니다.운동은 복부·등 코어 근육을 강화해 척추 부담을 줄여 통증을 감소시킵니다.또한 올바른 움직임을 반복하면 염증 감소·신경 압박 완화가 일어납니다.그래서 수술 없이도 통증이 호전되는 경우가 생깁니다.많이 걸어주세요!! 걷는 게 정말 중요합니다!!빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^