답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.건초염은 "빨리 낫게 하는 스트레칭"보다 초기엔 "휴식.사용 줄이기"가 더 중요합니다.통증이 가라앉은 뒤에는 손목/손가락 "통증 없는 범위에서 천천히 늘리는 가벼운 신장"을 10~15초씩 반복하세요.무리한 스트레칭은 염증을 악화시키니, 아프면 즉시 중단하는 것이 핵심입니다.냉찜질(초기) -> 온찜질(아급성기)과 보호대 사용을 병행하면 회복에 도움이 됩니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반깁스는 고정과 압박이 치료에 중요해서 임의로 풀었다 다시 감으면 효과가 떨어질 수 있습니다.특히 압박 강도가 일정하지 않으면 부기 조절이나 안정성에 문제가 생길 수 있어요.가능하면 그대로 유지하고, 샤워는 방수커버 사용이나 부분세척으로 대체하는 것이 안전합니다.땀.가려움이 심하면 병원에서 재고정이나 통기성 조절 상담을 받아보세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.철심은 증상이 없으면 꼭 제거하지 않아도 되는 경우가 많아, 오래 지났다고 해서 반드시 문제 되진 않습니다.다만 저림.통증이 반복된다면 금속 자극, 주변 인대.연골 문제 등과 연관될 수 있어 확인이 필요합니다.특히 통증이 점점 심해지거나 붓기.열감이 있으면 정형외과에서 X-ray 등 검사를 권장합니다.시간이 된다면 제거 여부는 검사 후 결정하는 게 가장 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎에 물이 찼다면(관절액 증가) 통증.압박이 심할 때는 주사로 빼주는 것이 치료적으로 도움이 될 수 있습니다. “무조건 빼면 안 된다”는 건 아니고, 반복적으로 자주 빼는 것은 오히려 염증을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.초기 퇴행성이라면 물 제거 + 소염치료 + 운동조절(하중 줄이기, 허벅지 근력운동)이 함께 중요합니다.붓기.통증이 지속되면 정형외과에서 상태 보고 결정하는 게 가장 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.비타민 D 13.37이면 비타민 D 결핍 범주라 치료는 필요하지만, 어지로움.실신의 주된 원인으로 단독 작용하는 경우는 드뭅니다.작업 중 쓰러진 적이 있다면 단순 결핍만 보지 말고 빈혈, 저혈압, 심장.신경 문제 등 추가 검사가 꼭 필요합니다.넘어짐 위험이 있는 물류센터 업무 특성상, 원인 확인 전까지는 단기 휴식(휴식 포함)을 고려하는 게 안전합니다.비타민 D 보충(약.주사)과 함께 원인 평가를 병행하시고, 증상 지속 시 즉시 재진하시길 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 단순 "일자허리"만으로 설명되기 어렵고, 요추 디스크 탈출증이나 좌골 신경통, 또는 근막통증증후군처럼 신경.근육 문제가 섞였을 가능성이 큽니다.약으로 통증이 50% 이상 줄었다면 급하게 주사부터 맞기보단, 운동.자세교정 치료를 2~4주 더 해보는 게 일반적으로 1순위입니다.다만 통증이 다시 심해지거나 다리저림.근력저하가 뚜렷하면 그때는 신경차단주사(통증 조절 목적)를 고려할 수 있습니다.핵심은 "진단 재확인" 이라서, 가능하면 다른 병원에서 MRI 포함 정밀평가 후 치료 방향(주사 vs 재활)을결정하는 걸 추천드립니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 말씀하신 범위(발등 ->허벅지 바깥면)로 퍼지는 통증은 단순 타박을 넘은 신경 자극 가능성이 있어 정밀검사 권장드립니다.충격파 후 일시적 멍.통증은 흔하지만 10일 이상 지속되고 범위가 넓어지는 건 비정상적인 경과입니다.정형외과 또는 신경외과에서 초음파.MRI 등으로 신경/연부조직 상태 확인해보세요.그 전까지는 강한 마사지.운동은 피하고, 악화되면 즉시 재진하시길 바랍니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 지금처럼 절개 후 고인 피를 빼준 상태에서는 며칠간 움직이거나 압박 피가 다시 나오는 건 비교적 흔한 과정입니다.다만 일부러 누르거나 짜는 행동은 감염 위험을 높일 수 있으니 피하시는 게 좋습니다.통증과 붓기가 줄고 있다면 회복 중인 신호지만, 고름.심한 악취.열감.통증 재악화가 있으면 바로 병원 가세요.상처는 깨끗이 유지하고 거즈로 가볍게 보호하면서 과한 움직임과 충격은 당분간 피하는 게 중요합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.흉곽기형.척추측만증과 "수족다한증은 직접적인 연관성은 거의 없습니다."다한증은 주로 자율신경 과활성(긴장.스트레스.체질) 영향이 큽니다.자세 교정이 전반적인 컨디션엔 도움 되지만 "다한증이 크게 줄어드는 경우는 드뭅니다."증상 심하면 피부과에서 "항땀제, 이온영동, 보톡스 치료" 등 상담 받아보세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주먹 쥐거나 젓가락질 때 손목 안쪽 통증은 "손목 굴곡건염(힘줄염)" 가능성이 큽니다.반복적인 손 사용(젓가락.그립 동작)으로 힘줄에 과부하가 걸려 생기는 경우가 많아요.당분간 사용 줄이고 손목 보호대.냉찜질, 통증 줄면 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다.2주 이상 지속되거나 힘 빠짐 심하면 정형외과에서 주사.물리치료 고려하세요.빠른 회복을 바랍니다!!