어깨가 아픈건지 목이 아픈건지 잘 모르겠어요

컴퓨터 할때 오른쪽 마우스 잡는 손에 힘이 들어가서 어깨에 통증이 있어요

정형외과에서 엑스레이상에 이상은 없고 책상 높이나 마우스 잡은 손이 좀 떠서 승모근 쪽에 힘이 들어가는 것 같더라구요 . 집중할 때 자연스럽게 힘이 들어가서 어깨가 아픈데 도통 낫지를 않네요

목 쪽에도 뮨제가 있는걸까요?