답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.저주파 자극이 신경(정중.척골신경 등)을 직접 자극하거나 과도한 강도로 사용되면 일시적인 저림이 생길 수 있습니다.전완근 피로가 이미 있는 상태에서 사용하면 근육 긴장 + 신경 압박이 겹쳐 증상이 더 잘 나타납니다.특히 손목을 많이 쓰는 직업이면 손목터널증후군 초기 증상이 자극으로 더 드러날 수도 있습니다.강도.시간을 줄이고, 지속되면 사용 중단 후 스트레칭.휴식 및 필요 시 병원 진료를 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한의원 가셔도 됩니다. 골반 통증에도 침 치료를 하는 경우가 많고, 통증 부위나 주변 근육.혈자리 위주로 놓습니다.다만 골반 통증은 근육 문제뿐 아니라 좌골신경통, 고관절 충돌 증후군 등 원인이 다양해서 정확한 진단이 중요합니다.걷기 힘들 정도 통증, 저림, 다리 힘 빠짐이 있으면 정형외과 먼저 권장합니다.가벼운 통증이면 한의원 치료 + 휴식, 찜질 병행해보시고 1주 이상 지속되면 병원 검사 받아보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.목은 자연스러운 C자 곡선을 유지하는 높이가 가장 좋고, 보통 누웠을 때 목과 머리가 수평이 되는 정도(약 6~8cm)가 편안합니다.너무 높은 베개는 목이 앞으로 꺾여 근육 긴장과 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.옆으로 잘 때는 어깨 높이를 채워 목이 일직선이 되도록 약간 더 높은 베개가 필요합니다.남편처럼 높은 베개에 익숙한 경우는 갑자기 낮추기보다 서서히 높이를 줄이는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옷 위로 하는 경우도 있습니다. 다만 보통은 젤을 피부에 직접 바르고 시행하는 게 에너지 전달이 더 좋아 표준에 가깝습니다.치료 직후 통증이 줄었다가 다음날 다시 느껴지는 건 흔한 반응(일시적 자극.염증 반응)입니다.효과는 보통 1~2주 지나면서 서서히 나타나고, 3~5회 정도 반복 치료 후 호전되는 경우가 많습니다.통증이 심해지거나 2~3주 지나도 변화 없으면 치료 강도.횟수 조정이나 다른 치료를 상담하세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.회전근개(특히 극상근.극하근)는 어깨를 안정시키는 역할이라 염증이 생기면 삼각근이 대신 더 많이 쓰이면서 과부하가 걸려 팔뚝 통증이 생길 수 있습니다.또 염증으로 인해 어깨 충돌(끼임)이 생기면 신경이 자극되어 통증이 삼각근 쪽으로 "방사통"처럼 퍼지기도 합니다.즉, 팔뚝이 아픈 건 팔 자체 문제라기보다 어깨 안정성 저하 + 보상 사용 때문인 경우가 많습니다.무리한 사용은 줄이고, 회전근개 안정화 운동(가벼운 외회전 등)과 염증 관리(휴식.냉찜질)가 중요합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.족저근막염은 보통 발뒤꿈치 통증이 흔하지만, 아치(중앙부) 통증으로 나타나는 경우도 있어 "드물지만 맞는 이야기" 입니다.초기(붓고 아플 때)는 냉찜질이 기본이고, 통증이 가라앉은 뒤 근육이 뻣뻣할 때는 온찜질이 도움되며 동시에 둘 다 계속하는 건 비추천입니다.붓기는 심하지 않은 경우가 많지만, 염증이 있으면 발바닥이나 주변이 약간 붓는 것도 가능합니다.통증이 지속되면 스트레칭, 깔창, 체중부하 조절을 병행하고 필요 시 추가 검사(초음파 등)를 고려하세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.물리치료사에서 신경과학 대학원으로 진학은 충분히 가능하지만, 생물.통계.기초연구 경험을 보완해야 현실적으로 경쟁력이 생깁니다.임상 기반이라면 신경계 재활.운동제어 쪽으로 연결하거나, 연구 트랙이면 석사->박사로 이어가는 경로가 일반적입니다.현실적으로 영어.논문 읽기, 기초통계(R/SPSS), 연구참여 경험을 먼저 쌓는 것이 합격 가능성을 크게 높입니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.농구처럼 반복 점프.러닝 후 특정 부위 눌렀을 때 아프면 족저근막염이나 스트레스 골절 초기일 가능성이 있습니다.특히 한 지점이 콕 집어 아프고 걸을 때 통증이 심해지면 단순 근육통보다 뼈.근막 문제를 의심해야 합니다.우선 운동 중단하고 냉찜질, 발바닥 스트레칭, 쿠션 좋은 신발 착용으로 부담을 줄여주세요.3~5일 지나도 통증이 그대로거나 점점 심해지면 정형외과 X-ray나 초음파 검사를 받아보는 게 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어지며 발이 꺾인 경우 단순 염좌부터 발목 인대 손상, 드물게 발목 골절까지 가능해 겉모습만으로 구분은 어렵습니다.붓고 절뚝거린다면 최소 2~3일은 냉찜질.압박.거상으로 관리하고 체중 부하는 줄이세요.하지만 통증으로 정상 보행이 어렵거나 특정 부위 눌렀을 때 강한 통증이 있으면 X-ray 확인이 필요합니다.숨기고 버티다 악화되는 경우가 더 많으니, 부모님 걱정보다 회복을 우선해 병원 진료를 받는 게 안전합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 앉아있을 때는 허리만이 아니라 골반 비대칭이나 좌골신경통, 요추 디스크 탈출증 가능성도 있어 한쪽 통증이 계속되면 진료를 권장합니다.스트레칭만으로 부족할 수 있어 30~40분마다 일어나 걷기, 코어 근육 강화 운동을 병행해야 게 중요합니다.의자 높이.허리 지지대 등 자세 교정이 통증 개선에 큰 영향을 주니 작업 환경을 꼭 점검 하세요.통증이 2주 이상 지속되거나 다리 저림.힘 빠짐이 동반되면 정형외과나 신경외과에서 정확한 검사를 받아보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!