의료상담
회전근개 염증과 삼각근 통증 관련 궁금합니다
성별
여성
나이대
20대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
회전근개 염증인데 힘을 조금만 써도 팔뚝 (삼각근) 통증이 올라오는데 어떤 연관이 있나요?
극상근 극하근 쪽 염증이 있다고 합니다 관절 통증은 둘째고 팔뚝이 아픈 이유가 뭘까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.
극상근, 극하근 손상으로 인하여 극상근과 극하근의 역할을 삼각근이 하다보니 삼각근에 무리한 부하를 주어 통증이 발생할 수 있을 것입니다.
회전근개가 완전히 회복하실 때 까지는 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이냐 움직잉은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이전에 동일한 질문을 주셨는데 같은 내용으로 답변드립니다.
극상근과 극하근에 염증이 생기면 해당 부위 통증뿐 아니라 삼각근 부위, 즉 팔 위쪽 바깥쪽으로 통증이 퍼지는 연관통(referred pain)이 매우 흔하게 나타납니다. 이것은 근육과 힘줄의 통증이 신경을 따라 다른 부위로 투사되는 현상으로, 극상근 병변의 연관통 패턴이 삼각근 부위와 팔 위쪽입니다. 즉 삼각근 자체에 문제가 있는 것이 아니라 극상근·극하근에서 비롯된 통증이 삼각근 쪽으로 느껴지는 것입니다.
추가로 회전근개에 염증이 생기면 삼각근이 어깨 안정화를 보상하기 위해 과도하게 긴장하게 되고, 이 보상성 근긴장 자체가 삼각근 통증을 유발하기도 합니다.
치료는 극상근·극하근 염증을 먼저 해결하는 것이 핵심이며, 삼각근을 따로 치료하는 것은 근본 해결이 되지 않습니다. 팔을 머리 위로 들거나 무거운 것을 드는 동작은 회복 중에 피하시는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
회전근개에 염증이 있으며 삼각근에 통증이 같이 오는것은 자연스러운 현상으로 회전근개 손상시 어꺠보다 팔 바깥쪽으로 통증이 더 심하고 팔을 들 때 옆으로 벌릴 때 통증이 더 심해지는게 특징으로 신경 문제라기 보다는 어깨 통증의 전형적인 패턴일 수 있으며 회전근개 손상으로 인한 삼각근의 과부하로 인한 통증일 가능성도 존재합니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
회전근개(특히 극상근.극하근)는 어깨를 안정시키는 역할이라 염증이 생기면 삼각근이 대신 더 많이 쓰이면서 과부하가 걸려 팔뚝 통증이 생길 수 있습니다.
또 염증으로 인해 어깨 충돌(끼임)이 생기면 신경이 자극되어 통증이 삼각근 쪽으로 "방사통"처럼 퍼지기도 합니다.
즉, 팔뚝이 아픈 건 팔 자체 문제라기보다 어깨 안정성 저하 + 보상 사용 때문인 경우가 많습니다.
무리한 사용은 줄이고, 회전근개 안정화 운동(가벼운 외회전 등)과 염증 관리(휴식.냉찜질)가 중요합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
회전근개에 염증이 있으면 어깨를 안정시키는 근육이 약해집니다. 그러면 팔을 들거나 힘을쓸때 삼각근이 더 일을 많이하게
됩니다. 이과정에서 삼각근에 과부하가 걸려 통증이 팔뚝쪽으로 느껴질수 있습니다. 염증자체가 신경을 자극해 통증이 어깨에서 팔로 퍼지는 방사통 형태로 나타나기도 합니다. 이럴때는 무리한 운동보다는 회전근개 안정화 운동과 가벼운 재활이
중요합니다. 특히 팔을 옆으로 드는 동작은 당분간 줄여주세요.
통증이 지속되면 물리치료나 주사치료로 염증을 가라앉히는것도 도움됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
회전근개는 어깨의 안정성에 연관이 있는 근육인데요, 염증이나 손상 또는 파열과 같은 상태가 되는 경우 본래의 기능을 수행하지 못해서 삼각근이 이를 대신해서 수행하게 되며 부담이 증가하고 근육긴장 및 통증이나 불편감이 나타날 수 있습니다.