답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 발톱 아래에 피가 고인 "조갑하혈종(발톱 밑 멍)처럼 보이며, 부딪힌 뒤 흔히 생깁니다.통증이 심하지 않고 걸을 수 있다면 보통은 "시간 지나면서 발톱이 자라며 자연히 좋아집니다."다만 통증이 점점 심해지거나 발가락이 많이 붓고 걷기 힘들면 "X-ray 검사로 골절 확인이 필요합니다."지금은 소독 후 밴드 유지하고, 붓기 줄이려고 "얼음찜질 10~15분" 정도 해주면 도움이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목 통증이 허리에서 내려오는 신경 문제 때문에 생길 수도 있어 "허리디스크 가능성을 의심하신 것 같습니다."하지만 "X-ray로는 디스크나 신경 눌림을 정확히 확인하기 어렵고" 보통 "MRI 검사"가 필요합니다.그래서 먼저 약으로 염증과 신경통을 줄여보고, 호전이 없으면 "신경 주사 치료"를 고려 하는 경우가 많습니다.일주일 동안 통증이 줄어들면 단순 신경 자극일 가능성도 있으니 경과를 지켜보는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.깁스를 4주 하고 풀면 관절이 굳고 근육이 약해져 처음에는 보행 시 통증이 흔히 나타납니다.특히 갑자기 많이 걸으면 발가락과 발바닥에 통증이 1~2주 정도 더 느껴질 수 있습니다.다만 통증이 심해지거나 붓기가 계속되면 뼈에 무리가 갔을 가능성도 있어 확인이 필요합니다.당분간은 보행량을 줄이고 점진적으로 늘리는 것이 회복에 더 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 생긴 통증이라면 “염증 가능성을 고려해 우선 냉찜질“을 해보는 것이 일반적입니다.냉찜질은 붓기와 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.반대로 “근육이 뻣뻣하거나 오래된 통증”에는 온찜질이 더 도움이 되는 경우가 많습니다.다만 사람마다 차이가 있어 “둘 다 효과가 없다면 휴식이나 진료 상담“을 고려해 보세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.3일째 붓기와 통증이 있다면 “단순 피부염보다는 염증이나 작은 감염“일 가능성도 있어 병원 확인이 좋습니다.보통 병원에서는 ”상처 상태 확인 후 소독, 연고 처방 또는 필요 시 항생제“를 사용합니다.고름이 잡혀 있으면 ”간단한 배농(고름 제거)“ 처치를 하기도 합니다.붓기.열감이 커지거나 통증이 심해지면 “지켜보기보다 빨리 진료“ 받는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI에서 “연골 손상과 장경인대 증후군, 무릎 물참이 있다면 통증이 계속될 수 있어 정밀 관리가 필요합니다.반대쪽 무릎까지 물이 찬다면 “대학병원이나 관절 전문병원에서 2차 진료 의견“을 받아보는 것도 좋습니다.12시간 서서 일하는 환경은 무릎 부담이 커서 ”가능하면 휴식.무릎  보호대.근력운동 병행“이 중요합니다.통증을 참고 계속 버티기보다는 ”치료 계획(주사.재활.운동)을 다시 상담“해 보는 것을 권합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락을 꿰맨 경우 초기 1~2회는 병원에서 소독과 상처 확인을 받는 것이 좋습니다.이후 상처가 깨끗하고 염증이 없으면 집에서 드레싱을 하도록 안내받는 경우도 많습니다.보통 실밥 제거까지 7~14일 정도이며, 그동안 꼭 매번 병원에 갈 필요는 없는 경우도 있습니다.다만 붓기·고름·심한 통증이 생기면 바로 병원에 다시 방문해야 합니다.답변이 도움 되셨길 바라며 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 통증이 없다면 “실내자전거는 오히려 무릎에 부담이 적은 운동“이라 예방 차원에서도 괜찮습니다.무릎보호대는 필수는 아니지만, 보온.지지 느낌 때문에 “가볍게 착용하고 타는 것은 문제 없습니다.다만 보호대보다 ”안장 높이와 저강도 페달링“이 무릎 보호에 더 중요합니다.타다가 “무릎 앞쪽 통증이나 뻐근함”이 생기면 강도를 줄이거나 휴식하세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.관절을 굽힐 때 나는 ‘파지직’ 소리는 대개 관절 속 기포가 터지거나 힘줄이 움직이면서 나는 정상적인 소리인 경우가 많습니다.통증·붓기·걸림이 없다면 염증일 가능성은 낮고, 어릴 때부터 있었다면 체질적인 관절 소리일 수도 있습니다.몸무게가 많으면 관절 부담으로 소리가 더 잘 느껴질 수는 있습니다.통증이 없다면 가벼운 스쿼트는 가능하지만, 소리가 심해지거나 통증이 생기면 운동 강도를 줄이고 검사를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.요즘 걷는 양이 늘었다면 뒤꿈치에 반복적인 부담이 생겨 “족저근막염” 같은 염증이 생겼을 가능성이 있습니다.특히 쉬면 괜찮다가 걸을 때 다시 아픈 경우 이런 과사용 통증에서 흔히 나타납니다.며칠간 걷는 양을 줄이고 발바닥 스트레칭, 얼음찜질을 해주면 도움이 됩니다.통증이 1~2주 이상 계속되거나 심해지면 정형외과 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~