의료상담
뒤꿈치가 너무너무 아파요 왜그런걸까요
성별
남성
나이대
30대
뒤꿈치 쪽이 걸을때마다 아픈데 중앙 부분이랑 같이 아픕니다 요즘 좀 많이 걷긴 하는데 염증이 생긴걸까요
쉬고나면 좀 괜찮긴한데 왜그런걸 까요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
걸을 때마다 뒤꿈치에 통증이 있다면 몇 가지 원인을 의심해 볼 수 있스빈다.
가장 흔한 원인으로는 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 갑자기 많이 걸었거나 딱딱한 신발을 신었거나 오래 서있었거나 하실 경우에 발병할 수 있습니다.
또는 뒤꿈치 지방패드 증후군일 수 있으며 뒤꿈치 정중앙에 통증이 있고 딱딱한 바닥에서 더 아프고 오래 걷거나 뛰면 아픈게 특징입니다.
또는 아킬레스건염일 수 있으며 이는 뒤꿈치 뒤쪽 종아리 발끝을 들때 아픈게 특징입니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
요즘 걷는 양이 늘었다면 뒤꿈치에 반복적인 부담이 생겨 “족저근막염” 같은 염증이 생겼을 가능성이 있습니다.
특히 쉬면 괜찮다가 걸을 때 다시 아픈 경우 이런 과사용 통증에서 흔히 나타납니다.
며칠간 걷는 양을 줄이고 발바닥 스트레칭, 얼음찜질을 해주면 도움이 됩니다.
통증이 1~2주 이상 계속되거나 심해지면 정형외과 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 보아서는 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 걸으실 때에는 발에 맞는 사이즈와 충격을 흡수해 주는 굽이 있는 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 지속적으로 발에 부하를 주거나 강한 충격을 주는 활동이나 운동은 하시지 않으시는 것이 좋습니다,
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
최근 많이 걸은 후 통증이 생겼다면 족저근막염의 가능성이 의심됩니다.
발바닥에는 뒤꿈치 뼈부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유 띠인 족저근막이 있으며 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
평소보다 늘어난 활동량으로 인해 근막에 미세한 손상이 반복되면 염증이 생기고, 이것이 통증으로 이어지며 쿠션이 적은 신발을 신고 오래 걸으면 충격이 뒤꿈치 중앙으로 고스란히 전달되어 통증의 원인이 될 수 있습니다.
쉴 때는 괜찮은데 다시 걸으면 통증이 생기는 이유는 쉬는 동안 수축된 근막이 갑자기 팽창하며 통증이 유발되기 때문으로 조금 걷다 보면 근막이 다시 유연해져서 통증이 줄어드는 느낌을 받기도 하지만, 활동량이 과해지면 다시 염증 부위가 자극되어 통증이 심해집니다.
소염진통제를 며칠 복용하면서 휴식을 취했는데도 1~2주 이상 통증이 지속된다면, 정형외과에서 체외충격파 치료나 물리치료를 받을 것을 권합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
가장 흔하게 의심되는 원인은 과사용으로 인한 염증성 통증입니다. 최근에 걷는 양이 늘었다고 하셨기 때문에 발바닥과 뒤꿈치에 반복적인 충격이 누적되었을 가능성이큽니다. 대표적으로는 족저근막염이 있는데 반복적인 충격이나 과도한 보행으로 미세 손상을 입으면 족저근막 부위에 염증이 생기면서 통증이 나타납니다. 염증 초기단게라면 휴식을 취하고, 딱딱한 신발이나 바닥을 피해주시고, 쿠션감 있는 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다. 특히 종아리와 발바닥 스트레칭도 중요합니다. 다만 통증이 2주이상 지속되거나 붓기/열감이 동반된다면 정혀외과 진료를 받아 정확한 진단을 받는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
뒤꿈치 통증은 근육긴장이외에도 족저근막염이나 아킬레스 건겸과 같은 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되어 일상생활에 불편함이 있으시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.