답변 내역

녹용의 효과로는 어린이 성장 발육 촉진, 뇌 세포의 활성촉진, 지능발달, 호흡기 질환에 대한 면역력 증가, 체력강화, 위장운동 촉진, 생식기능 증강, 불임증 치료, 노화방지와 기억력증진, 저혈압 및 빈혈치료, 신경 쇠약 치료 및 병후 회복 등 열거할 수 없을 정도로 다양합니다.녹용의 올바른 복용 법에 관하여 : 건강칼럼 (han2won.com)

콩나물·숙주나물남성의 중성지방 수치 감소에 탁월 중성지방 배출하는 ‘이소플라본’ 풍부시금치성인의 수축기 혈압 낮추는 효과 Good 시금치 속 ‘질산염’, 혈관 이완·확장에 도움무혈압·총콜레스테롤·중성지방·LDL 콜레스테롤 개선 모세혈관 강화하는 비타민C·비타민P 다량 함유[카드뉴스] 혈관 건강 지켜주는 착한 채소 5가지 (chosun.com)

단백뇨에 좋은 음식은 강낭콩, 팥, 마늘, 양파, 아스파라거스 등이 있습니다.단백뇨에 좋은 음식 ＆ 안 좋은 음식 17가지 총정리 - 궁금증 해결 창고 (tistory.com)

포도씨에는 폴리페놀, 레스베라트롤, 리놀레산, 토코페롤, 카테킨류, 스테롤 등이 함유돼 있다. 김세기 이지함화장품연구소 실장은 “폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용으로 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 피부 노화를 막는다. 또 기미·주근깨 생성 방지, 미백효과도 있다”고 설명했다.미 국립보건원의 연구결과에 따르면 포도씨 추출물은 피부 상처를 흉터 없이 신속하게 없애준다. 또 포도씨의 테라핀 성분은 피부의 노폐물을 빨아들이고 수분은 그대로 남겨놔 피부 재생과 주름 예방에 효과가 있다. 이와 같은 포도씨의 피부 미용 효과를 이용한 포도씨 스킨, 로션, 클렌징, 비누 등의 제품이 개발돼 시판 중이다.포도씨, 알고보면 포도보다 낫다 (chosun.com)

상황버섯은 국내의 모든 식물 중 항암작용이 가장 뛰어나다고 알려져 있다. 그중에서 산뽕나무와 전나무, 황칠나무에서 자라는 것이 가장 효능이 좋다고 한다. 상황버섯은 발암물질을 분해하고 배설을 촉진해 암 치료에 좋을 뿐 아니라 면역력을 강화해서 종양을 저지하는 효과가 크다고 알려져 있다.암에 좋은 상황 버섯 효능 (hcnews.or.kr)

치즈를 먹을 때는 한꺼번에 너무 많은 양을 섭취하는 것보다는 오늘 하루 섭취한 영양소의 양을 고려해 적당히 먹는 게 좋다. 지방과 염분 함유량이 많아 과다 섭취 시 과체중을 초래할 수 있다.하루 권장량 3장정도 입니다.치즈 한 장에 칼슘 470㎎ 함유, 골다공증 예방에 좋다 - 백세시대 (100ssd.co.kr)

체내 에너지 생성을 도와주고, 신진대사를 활발하게 할 뿐 아니라 자양강장과 원기회복에 뛰어난 효능을 가지고 있다. 또한 풍부하게 함유된 철분은 빈혈증상을 개선해주고, 사포닌 성분은 기관지 건강에는 물론 각종 세균과 바이러스로부터 우리 몸에 면역력 강화에 도움을 준다.[헬스키친] 단백질과 무기질이 풍부한 성게알 < 조미열 < 헬스키친 < 건강365 < 기사본문 - 매경헬스 (mkhealth.co.kr)

성게알은 비타민A가 많아 야맹증 예방과 시력향상에 좋고 비타민B1, B2가 충분히 함유되어 신경세포의 기능 향상에도 좋다. 무기질중에서는 철분이 풍부하여 조혈작용에 좋다. '바다의 호르몬'이라 하여 강장제로도 인기가 좋으며 효소성분이 알코올을 해독하는 역할을 하므로 술안주로 즐긴다.성게알 그냥 먹어도 맛있는, 제철수산물 효능 영양성분 어식백세(魚食百歲) - 램프쿡 (lampcook.com)

매실의 신맛 성분이 소화액 분비를 촉진하고 위장이 활발하게 제 기능을 할 수 있도록 돕기 때문에 위염, 소화불량에 효과적이다. 매실이 천연 소화제로 불리는 것도 바로 이 때문.천연 소화제 ‘매실’의 7가지 효능 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)

통풍에 좋은 음식으로는 퓨린 함량이 적은 우유, 치즈 등의 저지방 유제품과 커피, 사과, 바나나 등이 있다. 저지방 요거트에 함유돼 있는 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮춰 준다. 시럽이나 설탕이 들어가지 않은 블랙커피 역시 카페인의 이뇨 작용으로 요산 배출을 도와 통풍 환자에게 도움이 될 수 있다. 사과와 바나나도 요산 중화를 돕는 역할을 한다. 계란, 두부, 콩 등의 식물성 단백질은 동물성 단백질과 달리 요산을 올리지 않기 때문에 마음껏 먹어도 된다.“통풍 피하려면 고기-내장보다는 식물성 단백질 섭취를” (donga.com)