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답변 내역

수박 먹을때 뱉어버리는 수박씨에도 영양분이 있나요?
수박씨에는 비타민B, 망간, 아연, 철 등과 단백질이 들어있다.수박을 먹을 때 덤으로 씨까지 삼키면 알려진 영양분을 섭취하게 되는 걸까? 꼭 그렇진 않다. 수박씨를 날로 먹으면 까만 껍질 때문에 소화가 잘 안 된다. 껌을 삼켰을 때처럼 이튿날 변기에서 그대로 발견된다. 그래서 소화기가 예민한 사람은 수박씨를 너무 많이 먹으면 배에 가스가 차고 더부룩할 수도 있다.출처 수박씨, 먹어도 될까? - 코메디닷컴 (kormedi.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.10
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수박 초록색 껍데기는 먹어도 사람 몸에 좋나요
수박의 붉은 부분을 감싸고 있는 흰색의 수박 껍질에는 시트룰린이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 아미노산의 일종으로 혈액의 흐름을 개선하여 혈압과 스트레스를 낮춰주는 효과가 있습니다.출처 매거진 (pntmall.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.10
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탈모에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
탈모에 좋은 음식물 - 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출에 도움을줌녹차 - 활성산소의 작용을 억제하고 두피 세포의 성장을 도움현미 - 호르몬 불균형을 막아줌검은콩 - 시스테인과 아미노산이 풍부
건강관리 / 환자 식단
23.01.10
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위가안좋은데 양배추를 어떻게먹는게좋은거죠?
양배추에는 비타민, 무기질, 단백질 등 영양분이 많지만 열에 약하다는 단점이 있습니다.조리과정중 영양가가 손실되기 쉬우므로 생으로 먹거나 주스로 갈아먹는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.01.10
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다이어트할때 어떤 채소를 먹어야 도움이 많이 되나요?
다이어트에 좋은 채소에는양배추,시금치,래디시, 브로콜리, 양상추 등이 있습니다.출처 다이어트에 정말 좋은 채소 5 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.10
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굴비에는 어떤 영양 성분이 있나요?
1. 성장발육굴비에는 단백질과, 칼슘, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다. 2. 원기회복굴비에는 단백질, 철분, 무기질, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 병후 원기회복에 좋습니다. 조기라 불리는 이름 자체가 기운을 북돋아 준다는데서 지어진 것입니다. 3. 야맹증예방 및 피로회복굴비에는 양질의 단백질과 비타민A, 비타민D가 풍부하게 함유되어 있어 야맹증예방 및 피로회복에 좋습니다. 4. 요로결석치료굴비는 전립선을 강화시켜 소변을 원활하게 해주어 요도의 결석 배출해 주는 효능이 있습니다. 5. 식체, 기체굴비는 위에 매우 유익하여 음식을 먹고 체했을때, 기가 허해 발생하는 신경성 위장병치료에 좋습니다. 출처 암을 이기는 사람들 - 1. 성장발육 굴비... : 카카오스토리 (kakao.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.10
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패션후르츠라는 과일은 무엇이고 영양성분이 어떻게 되나요?
패션후르츠는 항산화 효과가 있는 베타카로틴이 100g당 64㎍을 함유되어 있고, 단백질과 무기질, 포도당 등 함유된 영양이 풍부한 과일이다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.10
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임신 초기단계 음식 문의드립니다.
임신 초기에는 엽산이 많이 들어 있는 푸른잎 채소, 단백질 공급원인 두부나 생선, 칼슘의 주요 공급원인 유제품 등을 특히 많이 먹는 것이 좋습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.01.10
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짜게 먹게되면 몸에 어떤 변화가 일어나나요?
만성적으로 짜게 음식을 섭취하게 되면 고혈압뿐만 아니라 동맥경화 그리고 이로 인한 신장 질환, 심장병, 뇌졸중 등 각종 만성질환의 위험이 커지게 된다. 또 혈액 내 나트륨 농도가 높아지면 부종이 생기고, 림프순환장애가 발행하면 신진대사가 원활하지 않게 된다."전 물만 마셔도 살이 쪄요", 나트륨의 오해와 진실 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.10
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통풍예방에 도움되는 식단이 있을까요?
요산 수치를 낮춰주고 통풍의 통증을 줄여주는 음식에는 저지방 요거트, 커피 그리고 사과, 바나나 등의 과일이 있다. 요거트에 함유돼 있는 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮춰 준다.출처 바람만 스쳐도 아픈 ‘통풍’에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥 (hidoc.co.kr)
건강관리 / 환자 식단
23.01.10
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