답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.파스의 약효 지속시간은 제품종류에 따라 다르지만 보통 8시간에서 24시간 정도 유지됩니다. 일반적인 소염진통 성분이 피부를 통해 천천히 흡수되면서 효과를 냅니다. 쿨파스는 비교적 짧게 6~12시간, 핫파스는 8~12시간 정도 지속되는 경우가 많습니다. 최근에는 24시간 지속형 제품도 있어 하루 1회 교체로 사용하기도 합니다. 다만 같은 부위에 계속 붙이면 피부자극이나 발진이 생길수 있습니다. 하루 1~2회 교체하고 피부상태를 확인하는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.석회성건염은 통증이 심해졌다가 가라앉는 특징이 있어 약으로 조절하는 경우도 많습니다. 현재 생활은 가능하지만 약을 끊으면 아프다면 염증은 아직 남아있는 상태로 보입니다. 스테로이드주사는 통증을 빠르게 줄이는데 효과적이지만 당뇨가 있어 일시적인 혈당 상승을 유발할수 있습니다. 그래서 통증이 일상생활에 큰 지장을 줄때 선택적으로 사용하는것이 일반적입니다. 통증이 참을만한 수준이라면 약물치료와 물리치료를 조금 더 하는걸 추천드립니다. 반대로 밤에 잠을 못잘 정도거나 통증이 점점 심해지면 주사치료를 고려할수 있습니다. 주치의와 혈당상태를 함께 고려해 결정하는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일반적인 근육통은 보통 2~5일 내 자연 회복되는 경우가 많습니다. 하지만 찢어지는 느낌이 강하고 통증이 오래 지속되면 단순 근육통이 아닌 근육 파열이나 힘줄 손상일수 있습니다. 이경우 자연회복이 더디거나 적절한 치료없이 방치하면 만성통증으로 이어질수 있습니다. 이경우는 자연회복이 더디거나 적절한 치료엉ㅄ이 방치하면 만성통증으로 이어질수 있습니다. 특히특정동작에서만 심하게 아프거나 멍,붓기가 동반되면 손상 가능성이 높습니다. 통증이 1주이상 지솓괴거나 점점 심해지면 무리한 운동을 중단하고 냉찜질, 휴식이 우선입니다.회복이 늦거나 일상생활에 지장이 크면 정형외과 진료를 권장드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.부종완화를 위해 전신마사지는 일정간격이 중요하지만 반드시 일주일 간격이 정답은 아닙니다.일시적인 부종은 마사지 후 수일 내 다시 생길수 있어 주 1회 유지에는 유리할수 있습니다.하지만 2주 간격이라도 생활습관관리가 병행되면 효과 차이는 크게 줄어듭니다. 부종의 원인이 림프부종인지 단순 순환문제인지에 따라 필요빈도도 달라집니다.수분섭취, 염분조절, 가벼운 운동이 함께 이루어져야 효과가 지속됩니다. 본인상태에 맞춰 1~2주 간격으로 조절하면서 반응을 보는것이 현실적입니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 우글거림은 근육이나 힘줄이 자극되어 생기는 반응일 가능성이 큽니다. 체외충격파를 강하게 받으면 주변 근육에 일시적인 경련이나 미세한 떨림이 나타날수 있습니다. 특히 치료받는쪽만 그런다면 자극에 대한 반응으로 보는게 자연스럽습니다. 통증 없이 잠깐 나타났다 사라지면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 다만 통증이 심해지거나 지속적으로 떨림이 이어지면 과한 신호일수 있어 이럴때는 치료강도를 조금 낮추는것도 고려하셔야합니다. 운동은 무리하지말고 충분한 휴식과 스트레칭을 병행하는것이 중요합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진부위와 증상으로 보면 손가락 관절염이나 건초염가능성이 큽니다. 특히 오래 누르면 아픈건 관절,힘줄에 미세한 염증이 있는 경우에 흔합니다. 파라핀만으로는 통증이 잘 안잡히는경우가 많습니다. 우선 손가락 사용을 줄이고 반복적인 쥐는동작을 조절해주세요. 온찜질은 도움이 되지만 통증이 심할때는 소염진통제가 더 효과적일수 있습니다. 보조적으로 손가락 보호대를 잠시 사용하는것도 좋습니다. 증상이 오래 지속되면 초음파 검사로 힘줄상태를 확인해볼 필요가 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아이의 경우 발목을 심하게 접질리면 단순 염좌뿐 아니라 성장판 손상 가능성도 함께 고려합니다.다만 응급실에서 반깁스 처치만 하고 특별한 설명이 없었다면 영상엥서 명확한 골절 소견은 없었을 가능성이 큽니다. 초기에는 붓기와 통증이 비슷하게 나타나 구분이 어려워 보존적 치료를 먼저하는 경우가 많습니다.3주간 반깁스 유지하면서 통증감소와 붓기 호전여부를 보는것이 중요합니다. 집에서는 다리를 심장보다 높에 올려주고 깁스위로 충격이나 체중부하를 피해주세요. 통증이 심하거나 체중을 전혀 못싣는다면 재검이 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 위치는 근육,힘줄 문제나 슬와근염 같은 과사용 손상일 가능성이 큽니다. 이런경우는 일반외과보다 정형외과 진료가 가장 적절합니다. 가볍게 뛰는 동작 후 통증은 인대나 힘줄에 미세손상이 생겼을수 있습니다. 우선 2~#일은 무리한 활동은 피하고 냉찜질을 해주세요. 걷기나 계단에서 통증이 심해지면 휴식이 더 필요합니다.붓기나 열감, 멍이 동반되면 염증이나 손상 가능성이 있습니다. 통증이 1주 이상 지속되거나 점점 심해지면 반드시 진료보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재처럼 10분후 통증이 생기다면 무릎이 아직 슬개대토통증증후군 또는 연부조직 과민 상태일 가능성이 있습니다. 실내사이클은 강도보다 안장높이와 페달자세가 더 중요합니다. 안장이 낮으면 무릎 앞쪽에 압력이 크게 글려 통증이 쉽게 생깁니다. 페달을 밟을때 무릎이 발끝보다 과하게 앞으로 나오지 않도록 조정해주세요. 처음에는 10분씩 쪼개는 방식이 맞고, 통증없는 범위내에서만 점진적으로 늘립니다. 운동 전 가벼운 허벅지 앞/뒤 스트레칭과 온찜질이 도움됩니다. 통증이 반복되면 강도를 더 낮추기보다 자세교정과 재활운동이 병행이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무지외반증 수술 후 실밥제거와 철심제거는 병원마다 방식이 조금 다릅니다. 일반적으로 실밥제거는 외래로 당일처리하는경우가 대부분입니다. 통증이나 특별한 문제가 없다면 입원 없이 짧게 진료만 보고 끝나는 경우가 많습니다.반면 철심제거는 수술에 가까운 처치라서 당일 수술후 퇴원 또는 1일입원 하는경우가 있습니다. 마취방법에 따라서도 입원여부가 달라집니다. 정확한 일정은 수술받은 병원기준을 따르는것이 가장 안전합니다