답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현실적으로 선택지는 두가지로 좁혀집니다.1.대학병원 : 여러부서를 거치고 서류 준비/시간/비용이 많이 들지만 더 전문적인 진단과 맞춤치료가 가능할수 있습니다. 혈액순환,당뇨,류마티스관련 감염 가능성까지 확인할수있다는 장점이 있습니다.2.지역 정형외과 접근:상대적으로 접근이 쉽고 바로 치료를 시작할수 있지만 전문성이 대학병원보다는 제한적이며,치료 실패시 결국 절단으로 이어질 가능성을 염두해 두어야합니다.-중요한점은 골수엄은 정기적 치료가 필요하고, 무턱대고 큰수술을 진행하는 것보다는 정확한 진단과 단계적 치료 계획이 필수라는 점입니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.녹슨물체에 긁혔다면 위험이 아예 없지는 않지만,사진상 상처가 깊지않고 겉면이 살짝 벗겨진 정도라면 균이 깊숙이 침투했을 가능성은 상대적으로 낮습니다. 상처 3일차에 붉은 기와 꼬집을때의 통증은 피부가 재생되는 과정에서 나타나는 일반적인 염증반응일 가능성이 큽니다. 만약 상처부위가 붓고 뜨꺼워지거나 입을 벌리기 힘들고 근육이 뻣뻣해지는 느낌이있다면 즉시 병원에 가셔야합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장 흔한원인은 족저근막염입니다. 발바닥 뒤꿈치에서 발가락까지 이어진 족저근막이 반복적인 압력으로 손상되면서 아침에 특히 짜릿한 통증이 나타날수 있어요. 나이가 들면서 발바닥 쿠션이 얇아져 뼈에 부담이 가거나, 딱딱한 신발착용, 오래 서있는 나 걷는 습관도 원인이 됩니다. 드물게 뒤꿈치 뼈 돌기,아킬레스 건염, 신경압박도 통증을 유발할수 있습니다. 쿠션좋은 신발을 착용하고, 발바닥/종아리 스트레칭, 얼음찜질 등이 도움이 됩니다! 통증이 오래지속되면 정형외과 진료가 안전합니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락 외상후 몇달간 붉은 피부색 변화가 지속되는 것은 드물지 않으며, 혈관/자율신경 변화나 회복과정 때문일수 있습니다.손을 아래로 내렸을때 더 붉어지는 것도 혈류 영향으로 비교적 흔한 반응입니다. CRPS는 보통 상처에 비해 과도하고 지속적인 심한 통증이 핵심이며, 심한 부종/ 온도차이/ 운동제한 등이 동반되는 경우가 많습니다. 현재처럼 통증이 심하지 않다면 전형적인 양상과는 거리가 있습니다. 지금은 경과를 조금 더 보되, 통증이 심해지거나 붓기, 뻣뻣함이 뚜렷해지면 통증의학과나 신경과 진료를 받아보는것이 좋습니다.빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걸을때 고관절이 아프지않고, 불편한 정도라면 염증보다는 근육긴장이나 일시적인 과사용 가능성이 큽니다.최근 빨리 걷거나 활동량이 늘었다면 구영향일수 있습니다. 우선 며칠정도 보폭을 줄이고 천천걷는것이 도움이 됩니다. 또한 엉덩이 스트레칭과 고관절 앞쪽 스트레칭을 가볍게 해보세요. 한번에 무리하게 늘리기보다 20-30초씩 부드럽게 유지하는 것이 좋습니다. 통증이 심해지거나 2-3주 이상 지속되거나 그때 정형외과 진료를 고려하시면 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.새끼발가락에 고정용 판을 넣은 경우, 반드시 제거해야 하는것은 아닙니다. 통증이없고, 염증/피부자극/보행불편이 전혀 없다면 그대로 두는 경우도 많습니다. 특히 작은 금속 고정물은 몸이 큰 문제없이 오래 유지되는 경우도 흔합니다. 보험 만기전 고민중이라면 현재 뼈 유합상태와 핀 위치만 확인받는것이 가장 합리적니다. 지금처럼 불편이 전혀 없다면 급한 상황은 아닐 가능성이 큽니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뼈보다는 근육/힘줄 또는 무릎 뒤 연부조직 문제 가능성이 큽니다. 특히 과거 발목 인대 손상이 있었다면 보행패턴이 미묘하게 달라지면서 종아리근육이나 햄스트링에 지속적인 긴장이 생겨 무릎뒤쪽 통증으로 이어질수 있습니다. 또 한가지는 무릎뒤 물혹입니다. 하루종일 아픈게 아니라 특정 상황에서만 아프다면 큰 구조적 손상보다는 기능적 문제일 가능성이 있습니다. 우선 종아리/햄스트링/스트레칭과 발목 가동성 회복운동을 꾸준히 해보시고, 통증이 지속되거나 붓기/무릎 잠김/통증악화가 나타나면 초음파나 MRI로 연부조작 평가를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.퇴행성 무릎 관절염은 연골이 닳으면서 염증과 통증이 반복되는 질환이라 온찜질이나 침치료로 일시적으로 좋아졌다가 다시 아픈경우가 많습니다. 집에서 관리할때 가장중요한것은 통증을 줄이면서도 무릎을 지지해줄 근력을 유지하는것 입니다. 우선 통증이 심한날은 10-16분정도 온찜질을 하고, 붓거나 열감이 느껴지는 날은 오히려 냉찜질이 도움될수 있습니다. 누워서 무릎을 편 상태로 허벅지에 힘을주는 대퇴사두근 힘주기 운동을 히루2-3회 10회씩 반복해 보세요. 무릎에 부담은 적으면서 관절 지지력을 키워 통증완화에 도움이 됩니다. 실내자전거처럼 충격이 적은 운동도 좋고, 체중이 조금이라도 줄면 무릎부담이 크게 감소합니다. 외출시에는 무릎보호대나 지팡이를 사용하면 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육통보다는 표재성 정맥염 가능성을 한번 의심해볼수 있습니다. 겉으로 혈관라인을 따라 선처럼 보이고, 누르면 입통이 있고, 팔을펼때 당기는 느낌이 나는것이 특징입니다. 최근에 팔을 많이 쓰거나 주사/채혈,멍,압박 등이 있었을때 생기기도 합니다. 겨드랑이까지 눌렀을때 아프다면 림프절반응이나 염증확산 가능성도 배제할수는 없습니다. 지금단계에서는 팔을 무리하게 쓰지마시고, 해당부위는 온찜질을해 혈류를 개선시키는것이 도움될수 있습니다. 다만 붉은 선이 점점 길어지거나, 부종, 열감,발열이 동반되면 혈관 초음파 검사가 필요할수 있으니 내과나 혈관외과에서 확인을 받는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명하신 상황을 보면 경사형 베개와 통증은 충분히 연관 가능성이 있습니다. 높은 다리베개를 사용하면 골반이 과하게 기울어지고, 허리-등 근육이 밤새 뒤틀린 상태로 긴장할수 있습니다. 병원에서 말한 근육 긴장성 통증 자체는 맞는말일수 있지만 원인이 수면자세라면 약만으로는 반복될수 있습니다.-베개는 높이를 낮추거나 부드러운것으로 교체 -옆으로 잘경우 무릎사이에 작은 베개를 끼워 골반 중립유지-천장을 보고 잘 경우 무릎 아래 얇은 베개정도만 사용-아침에 바로 일어나지말고 무릎 좌우 흔들리 1-2분 후에 기상만약 베개를 바꿔도 1-2주이상 지속되거나 통증이 낮동안에도 이어지거나 다리저림이 동반되면 그때는 허리 디스크나 흉추문제 평가가 필요합니다. 현재로선 자세성 근육 경련 가능성이 가장 높아보입니다. 빠른쾌유를 빕니다!