답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.위고비를 맞으면서 신경차단주사를 함께 받는것은 대부분 가능합니다. 위고비는 체중,식욕 관련 호르몬작용이고, 신경차단주사는 국소통증, 염증조절이라 서로 직접 충돌은 거의 없습니다.다만 위고비는 위 배출 지연(소화느려짐)이 있어 시술전 금식이나 커디션에 영향을 줄수 있습니다.또 신경차단주사에 스테로이드가 포함되면 혈당 변동이 생길수 있어 주의가 필요합니다.시술전 의료진에게 알리는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하지정맥류는 혈관이 늘어난 생기는 구조적 문제라 약으로 완전히 없어지진 않습니다. 오메가3는 혈행에 도움될수 있지만 하지정맥 자체를 치료하는 효과는 제한적입니다. 통증이 거의없고 오래 유지된경우라면 당장 수술까지 필요한 단계는 아닐 가능성이 큽니다. 대신 압박스타킹 착용, 오래 서있기 줄이기, 다리올리기가 기본관리입니다. 운동은 걷기처럼 종아리 펌프를 쓰는 운동이 좋습니다. 약이나 건강식품은 보조일뿐, 근본치료는 레이저, 고주파 같은 시술입니다. 지금 복용은 괜찮지만 증상관리위주로 지켜보다 필요시 전문진료상담을 추천합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 성장기에서 흔한 술개대퇴통증 증후군이나 과사용으로 인한 염증 가능성이 큽니다. 특히 무거운가방+계단 반복은 무릎 앞쪽에 부담을 크게 주는 원인입니다. 무릎위쪽 따끔,화끈한 느낌은 힘줄이나 연골주변 자극일수 있습니다. 몇달 지속됐다면 단순 근육통은 아니고 과부하가 계속 누적된 상태로 보입니다. 가방무게를 줄이고, 가능하면 양쪽 균형있게 메는것이 중요합니다. 허벅지 근력강화(가벼운 스쿼트, 다리들기)와 스트레칭을 병행하면 좋습니다.통증이 계속되면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 운동후 생긴 팔꿈치 힘줄 염증(초기 테니스,골퍼엘보) 가능성이 큽니다. 이두운동 후 바로 가슴운동을 하면 팔꿈치에 과부하가 걸려 통증이 생길수 있습니다. 우선은 통증 있는상태에서 무게치는건 피하고 1-2주 휴식이 가장중요합니다.초기에는 냉찜질 하루 2-3번,10-15분씩 해주면 염증에 도움이됩니다. 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭과 저중량으로 천천히 시작하세요. 그립을 너무 세게쥐는 습관도 줄이는게 좋습니다. 계속 아프면 보호대착용이나 정형외과 진료도 고려해보는걸 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한쪽을 아끼면서 반대쪽에 부담이 몰린경우로 볼수있습니다.왼쪽 무릎이 아플때 무의식적으로 오른쪽에 체중을 더 싣는 보행습관이 생기면서 오른쪽이 아프기 시작한것입니다. 특히 맒슴하신 무릎 안쪽 통증은 퇴행성변화나 내측연골,인대부담과 관련있습니다. 지금은 한쪽만 치료하기보다 양쪽 무릎 균형잡는 운동(허벅지 근력강화운동) 이 중요합니다. 걷기시 보폭을 줄이고, 계단사용, 쪼그려앉기는 줄여주세요. 통증이 계속되면 정형외과에서 양쪽 상태모두 확인하는게 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 단순근육통보다 허리디스크나 급성염좌 가능성이 있습니다. 진단은 보통 진찰 ->X-ray ->필요시 MRI순으로 진행됩니다. X-ray는 보통 1-3만원 내외, MRI는 병원,보험 여부에 따라 약 20-60만원정도 생각하시면 됩니다. MRI를 찍어야 디스크, 신경눌림 여부를 정확히 확인할수 있습니다. 진단서는 검사결과와 의사판단으로 당일 또는 며칠내 발급이 가능합니다. 물리치료로 안나았을 경우라 정형외과에서 정확한 영상검사를 한번 받아보는게 중요합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.앞서 질문받았던 사진에선 한장만 보고판단해서 잘착용한줄알았는데 이두사진을 보니 반대방향으로 착용하셨네요!딱딱한 지지대가 손바닥쪽으로 착용해야 알맞은 착용법입니다.지금처럼 손등쪽에 오면 손목이 꺾이는걸 막아주지못해 고정효과가 떨어질수 있습니다. 방향을 뒤집어서 딱딱한 부분이 손바닥에 닿도록 착용해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래앉아있거나 팔을 많이쓰면 심해집니다. 먼저 양팔을 앞으로 뻗고 둥글게 말아 견갑골을 벌리는 스트레칭을 20초씩 해주세요. 그다음은 양손을 뒤로 깍지끼고 가슴을 열면서 어깨뒤로 당기기가 효과적입니다. 벽에 등을 대고 팔을 위로 올리는 벽슬라이드 운동도 안정화에 도움됩니다. 온찜질을 같이해주면 근육풀리는데 좋습니다. 빠른쾌유 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진처럼 착용하신 방향이 정상적인 착용법이 맞습니다.딱딱한 지지대는 보통 손바닥쪽에 오게 착용하는게 원칩입니다.이렇게해야 손목이 꺾이는걸 막아주고 안정적으로 고정됩니다. 사진상으로도 손목 각도가 잘 유지되고있어 크게문제없어 보입니다. 착용후 손가락 색이 변하거나 저림이 생기면 조금풀어주는게 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손을 많이쓰는 직업이라면 통증의 원인은 대부분 과사용+힘줄염증이라 무작정 강화부터 하면 오히려 악화될수 있습니다. 악력기는 손가락,전완근육 위주라 손목통증초기에는 크게도움안되고 자극될수 있습니다.우선은 사용량 조절+냉찜질(하루 2-3회)로 염증을 가라앉히는게 우선입니다.보호대를 사용해 손목을 중립으로 유지하는것도 중요합니다. 통증이 줄어들면 그때 가벼운 손목 굴곡,신전 스트레칭과 저강도 근력운동을 시작하세요. 무거운 물건을 들때는 손목이 꺾이지 않게 팔 전체로 드는 습관도 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!