답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저녁에는 위장이 쉬어야하는데 식이섬유소가 많은 사과가 들어올경우 소화가 잘안되고 가스가 차서 숙면에 방해가 될 수 있어요 과일은 식사하시고 1시간 후에 드셔야 혈당이 급격하게 오르는 것을 막을 수있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄산의 성분이 뼈를.약하게 하여 부식시키고 골밀도를 낮게하여 골다공증의 위험이 생기기 쉬워요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.재배환경과 기후조건등이 맞으면서 과일이 알맞게 자라 당도가 더 높고 영양가가 풍부해서 더 맛있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에는 식이섬유소가 풍부한 음식을.드세요 아침에는 탄수화물 섭취도.중요합니다 사과나 오트밀 미역국 같은 국과 콩나물국 닭죽 두부 생선등을 먹으면 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.닭가슴살 카레는 카레의 강황성분이 아이들한테 좋아서 닭가슴살과 야채와 함께 끊이면 영양도 좋아요또한 데리야끼나 과일과 샐러드 해서 주면.잘먹어요닭가슴살 장조림 닭가슴살을 다져 동그랑땡도 괜찮구요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.새우젓에는 단백질과 지방을 분해하는 프로테아제 리파아제나는 성분이 들어있어요 그리고 파인애플은 연한고기를 만들 수 있고 노폐물 배출에 도움을 줘요 콩은 레시틴이 콜레스테롤 축척을 예방해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에 우리나라의 국 찌개 문화는 소금끼있는 국물을 섭취하므로서 장운동 활성화와 자고일어났을때 쌓인 노폐물제거 피로 회복에 도움을.줍니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.햄버거는 나트륨이 많이 들어있고 영양적으로 균형이 맞지 않는 식품 입니다 제로 콜라 역시 당이 많이 들어 건강에는 좋지 않아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.식이섬유소가 많은 음식을 드세요 저는 자두나 건자두 5알 정도 먹으면 숙변 나오는 느낌까지 나면서 잘봐요아침에 사과을 먹어 장운동을 촉진시키거나 따뜻한 소금물도 도움되요 미역국도 도움되요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저희 어머니도 천식이 있으시고 기관지가 안좋아서 직접 농수산물 시장에서 배 약도라지 생강 대추를 사다가 즙을 내서 드시는데 효과 좋아요 이제 천식도 없어지셨어요