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답변 내역

동짓날엔 팥죽을 먹는데 왜 먹을까요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.예로부터 붉은색은 악의 기운을 쫒는 색이었다고 하네요동짓날은 1년 중 밤이 가장 길기 때문에 음의 기운이가장 가득차는 날 즉 악귀나 귀신의 기운이 가장 성할때라고 보고 양의기운이 강한 붉은 팥으로 나쁜기운을 물리쳤다고 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.22
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기침에 좋은 식단을 추천부탁드립니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 항상 겨울철 기침을 대비해서 배즙을 먹는데 직접 시장에서 재료를 사다가 건강원가서 즙을 내서 먹어요 배 약도라지 대추 생강을.넣어 먹는데 효과 진짜 좋아요
건강관리 / 환자 식단
22.12.22
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커피를 어떻게 하면 줄일 수 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.커피 많이 마시면 카페인 중독이 생겨 불면증 불안 초조 증상이 생길 수 있어요 다른 허브차들은 심신안정과 혈액순환등에 좋은 다양한 효능들이 많아서 커피대신 하루 1잔에서 2잔정도 마셔주면 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.22
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공복에 단 음식을 자주 먹으면 안좋을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.공복에 단음식 밀가루 혈당을 올리는 음식들을 자주먹으면 췌장에 무리를 줘서 당뇨가 생기고 혈관질환이 생길 수 있어요
건강관리 / 환자 식단
22.12.22
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하루에 계란 몇 알이 적당할까요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.삶은달걀 1개의 칼로리는 76칼로리정도 되며삶은달걀의 하루 권장량은 2개에서 3개정도 입니다
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.22
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아침 공복에 계란은 몇개가 적당할까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.삶은 달걀의 하루 권장량은 2개에서 3개정도가 적당합니다 참고로 삶은 달걀 1개의 칼로리는 76칼로리예요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.22
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사과 껍질의 영양분 성분이 궁금해요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사과 껍질에는 펙틴이라는 식이섬유소가 많아 배변활동에 도움을 주고 알맹이보다 껍질에 더 많은 영양소들이 있다고 합니다 깨끗하게 씻으면 잔류농약이 없어지겠지요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.22
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육개장이나 소고기국에는 어떤 고기가 좋을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사태나 양지로 하는게 맛있더라구요 잘라 놓은 것보다 덩어리를 푹 삶아서 육수를 빼 놓고 고기를 찢어서 넣는것이 더 맛있어요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.22
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영양적으로 김치나 된장같은 걸 추천하나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.김치와 된장은 발효과정에 생기는 유산균으로 장건강과 소화에 도움을 줄 수 있어요 또한 항암효과까지 있어서 건강식품이라고 합니다
건강관리 / 환자 식단
22.12.22
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후추의재료와 효능은 어떻게되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.후추나무의 열매로 인도 남부가 원산지예요후추는 잡내를 제거하는 향신료로 후추의 효능은소화액분비를 촉진하며 피부암예방 눈건강 비만억제하고 신진대사를 높이며 알레르기 비염 혈액응고 변비대장암 방부효과등의 효능이 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.22
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