건강관리
기침에 좋은 식단을 추천부탁드립니다
겨울철이 되면 기침이 심해지는 증상이 있습니다. 기침과 함께 가래와 목의 통증도 같이 심해지는 것 같습니다. 기침을 멈추게 하는데 효과적인 음식이나 음료가 있으면 추천부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
저는 항상 겨울철 기침을 대비해서 배즙을 먹는데 직접 시장에서 재료를 사다가 건강원가서 즙을 내서 먹어요
배 약도라지 대추 생강을.넣어 먹는데 효과 진짜 좋아요
기침가래에 좋은 음식에는
오미자, 맥문동, 도라지, 모과 등이 있습니다.