생활
기침이 날때 효과가 좋은 음식이나 음료
날씨가 계속 춥네요
기침이 날때 효과가 좋은 음식이나 음료로
여러분은 무엇을 드시는지 알려주시면 좋겠습니다
그럼 감기 조심하세오
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겨울철 몸살기나 기침을 예방/회복하기 위해 저는 생강차를 추천드립니다. 우리 몸에 따뜻한 온기가 돌게 하여 면역력 회복에 좋은거 같아요. 또 꿀차나 유자차 등 따뜻한 차 종류가 정말 좋아보여요
저는 오미자 청을 따뜻한 물에 타서 마셔요.
새콤달콤한 오미자청이 맛도 좋고 기침을 멈추게 하는 효과도 있는 것 같아요.
오미자청이 기침뿐 아니라 여러가지로 건강에 좋아요.
강추합니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
잔기침이 생기는것은 보통 목내부가 건조해서 발생됩니다. 그래서 목 내부를 따듯하게 만들어주는것이 좋으며 따듯한 차를 수시로 먹어주는것이 도움이 됩니다. 차 종류는 대추차 생강차 유자차등을 먹어주면 좋아요.
기침 나는 경우 꿀을 따뜻한 물에 타서 마시면 목에 가장 좋고 꿀 대신 레몬 넣어 먹으면 가래 제거 도움됩니다. 배즙이나 배꿀차는 가래, 기관지 및 기침에 효과적이며 예로부터 기관지에 좋은 대표음식입니다. 도라지차는 가래가 끈적할 때 목이 쉬고 답답할 때 좋은 차이며 생강차는 찬 기운 때문에 나는 기침에 좋고 무꿀즙은 밤에 심해지는 기침에 좋습니다.
따뜻한 꿀물이나 꿀레몬차는 목을 코팅해줘서 기침 완화에 도움 돼요.
생강차도 기관지 따뜻하게 해주고 가래·기침 줄이는 데 좋아요.
배숙(배+꿀+대추)은 예전부터 기침 민간요법으로 많이 먹어요.
우유·기름진 음식은 가래 늘 수 있어서 심할 땐 잠시 피하는 게 좋아요.
기침 날 때는 따뜻하고 목을 부드럽게 해주는 것이 좋습니다. 저는 꿀+레몬 물, 배즙, 도라지차를 자주 마십니다. 생강차도 몸 데우는 데 효과가 좋습니다. 음식으로 맵지 않은 미음, 국물류가 도움이 됩니다. 찬 음료는 피하시고 따뜻하게 수분 보충이 핵심입니다.