답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.오리껍데기는 포화지방산도 있지만  심혈관 질환 예방하는  불포화 지방산도 많아요  또한 비타민D 오메가 3 같은 영양소도 들어있어요 하지만 과도한 섭취는 좋지않아요 소화불량을 일으킬 수 있고 지방이다보니 높은 칼로리가 문제가 되요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 높은대사율을 가진 사람일수록 열을 발생하여 땀이 더 나며 유전적 요인도 있고 호르몬(사춘기 폐경 임신)으로 인한 땀이 증가 할 수 있습니다 정신적 스트레스를 받아도 교감신경을 자극해 땀이 증가하며 갑상선기능항진증에 의한 과도한 호르몬 분비와 당뇨병에 의한 신경손상에 의한 원인으로 땀이 날 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과일은 아침에 식사대용으로 먹거나 식사와 식사 사이 간식으로 먹는게 가장 좋고 식사 후 바로 먹게 되면 음식물에 부패를 돕게 되어 좋지 않습니다 

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.  적색 육류, 해산물(특히 조개류 및 일부 생선) 등은 퓨린이 많이 함유되어 있어 요산 수치를 높일 수 있습니다. 특히 맥주와 같은 알코올은 요산 배설을 방해하여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다 설탕이 많이 들어있는 음료(가장 특히 과당을 포함한 청량음료)는 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다.  소금이 많은 음식은 체내 수분을 유지하게 하여 요산 농도를 높일 수 있습니다. 가공식품이나 패스트푸드에는 고염, 고당, 고지방 성분이 많아 건강에 좋지 않습니다.

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우선 아이가 식재료와 친할 수 있게 같이 놀이를 해보거나 해서 자연스럽게 먹을 수 있게 유도해주세요 그리고 한끼정도 굶겨도 아이가 배고프면 더 잘 먹을 수 있어요 

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밥을먹을때 물 섭취는 소화액을 중화시켜 소화를 떨어지게 하며,급하게 밥을 먹을 수 있기 때문에 혈당이 빠르게 오르는 원인이 됩니다.

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.시금치가 멸치의 칼슘과 결합하여 수산칼슘을 만드는데 이것은 몸에서 결석을 일으킬 수있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.뇌의 혈액순환을 돕는 오메가3가 풍부한 들기름이나 아마씨유 등푸른 생선을 꾸준히 드시고 물을 자주 섭취하여주시고 규칙적인 뛰는 운동이 뇌 건강에 도움을 많이 줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콩나물에는 식이섬유소와 숙취해소에 좋은 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어있어서 숙취해소에 도움을 줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.햄버거는 트랜스 지방 나트륨 고열량 식품으로 건강에 좋지 않아요 아침에는 간단한 과일과 야채가 좋습니다