답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아이의 나이에 따라 다르며1세에서 2세는 일주일에 100g이내3세에서 6세 150g이내7세에서 10세는 250g이내일주일에 5회씩 나눠 먹습니다.

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.커피의 품종과 고도등에 따라 차이도 나며기본적으로 산미는 약간씩 다 가지고 있는데로스팅할때 배전도를 낮춰 볶고 속도를 빠르게 하며 산미가.증가한다고 합니다 배전도를 반대로 높이면 묵직하고 고소함이 강하다 해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.당근은 생으로 먹는 것보다 당근에든 비타민A는 지용성 비타민으로 기름과 같이 볶아야 영양소 흡수가 되요당근과 다른 야채들과 볶아 볶음밥을 해드시면 좋을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.빈혈로 인한 어지러움이 있으시면 먹으면 좋은 음식은 선짓국이나 굴 미역국 레드비트 달걀 토마토 시금치 체리 등있으며 철분제 섭취가 도움이 됩니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.숙취에 아스파라긴산이 많은 콩나물에 황태를 넣어 끓이면 좋다고 해요술 마시고 꿀차 헛개나무차 한잔이 간의 피로를 풀어준다고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.유통 과정에서 오래 걸리면 신선도가 떨어지지만 신선한과일을 급속냉동하면 맛과 영양소 부분에 별 차이가 없다합니다 너무 오래 냉동하는 것이 아니면 괜찮아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.남자는 2700칼로리 여자는 2100칼로리인데나이 신장 몸무게 근육량에 따라 달라져요탄단지가 5대3대1정도 균형있게 드시고 야채와과일로 무기질과 비타민을 챙겨드셔야해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.식단도 정말중요하고 무엇을 어떻게 먹느냐도 중요해요 밀가루 설탕이 든 것이나 기름진 음식은 피하시고 야식도 자제하시고 매일 2시간씩 등산 해보세요 정말 잘빠져요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.살을 빼시려면 밀가루와 떡같은 가루로 만든 음식은 피하시고 떡볶이도 설탕이 많이 들어가는데 자주먹는거는 안좋아요 다이어트할때 고단백섭추해서 근육양을 늘리면지방은 줄어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.예를들어 레몬의 신맛의 리모노이드라는 성분이 신체 노폐물 배출과 독소제거에 효과가 있어요