단백질위주로 먹고 탄수화물 줄이면 다이어트에 효과적일까요?

보통체중입니다 좀더 빼고싶어서 고민중인데

단백질량을 늘리고 탄수화물을 줄이는게

효과가좋을까요? 떡볶이를 너무좋아해서큰일입니다