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답변 내역

오리고기 기름은 건강한 기름인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.오리기름은 불포화 지방산으로 되어있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 심혈관질환을 예방하는데 도움을 줘요
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.05
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빈혈은 아닌데 현기증이 자주 나면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.어지러운 증상의 원인은 여러가지 입니다 스트레스를 받거나 영양이 부족하거나 피곤하거나 귀에 문제가 있거나 저혈압일 경우에도 현기증이나고 어지러울 수 있어요
건강관리 / 환자 식단
23.02.05
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기억력을 향상시켜주는 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.기억력 향상에 도움을 주는 음식은 시금치 연어 다크초코릿 비타민 E가 많이 든 견과류 등푸른생선 유제품 녹색채소가 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.02.05
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밀가루가 쌀보다 더 안 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밀가루는 당지수가 높고 혈당을 급격하게 올리며 고 탄수화물로 지방전환률이 높고 글루텐이라는 성분은 소화가 안되게 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.02.05
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아침 공복 블랙커피 마시고 운동하면 효과 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.운동전 커피한잔은 지방연소에 도움을 주며 커피의 카페인 성분은 지구력향상과 운동효율을 높여 준다고 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.02.05
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비타민 E 많이 들어가는 음식을 알려주세요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.항산화성분의 효능이 있는 비타민 E가 많은 음식은 견과류 계란 아보카도 고등어가 있는데 참기름에도 다량 들어있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.02.05
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물대신 마실 수 있는 차가 있나요 ?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.물대신 마실수 있는 차는 보리차 현미차 정도로 결명자나 옥수수차 둥글레차 녹차등은 물대신 마시는 것이 아닌 하루 한두잔 정도가 적당합니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.02.05
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뜨거울 때와 식었을 때 느끼는 짠맛의 강도가 왜 다른거죠?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.온도에 따라 맛을 느끼는 정도가 다르기 때문입니다짠맛은 온도가 높아지면 맛이 약해지고 온도가 낮아지면 맛이 강해지는 특징이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.05
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7살 아이에게 소고기 덜 익은 걸 줘도 되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.소고기의 기생충은 돼지고기와 다르게 60도 이상의 온도에서 가열하면 죽기는 하지만 아이들은 면역이 아직 약하기 때문에 다 익혀주는 것이 안심할 수 있을 것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.05
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떡국떡은 쌀인가요?밀가루인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.떡국떡은 쌀가루를 반죽하여 만드는 것인데 찹쌀가루를 좀 더 섞으면 쫀득한 맛을 낼 수 있겠죠.
건강관리 / 기타 영양상담
23.02.05
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