전문가 프로필

답변 내역

볶음밥을 자주 먹으면 영양가가 많이 없을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다 냉동 볶음밥은 아무래도 냉동된 재료들은 신선도가 떨어지며 조미료도 많이 포함되어 집에서 신선한 재료들로 요리해서 먹는 것이 건강에 좋을 것 같아요 저는 예민한 장인지 냉동 잘못 먹으면 속이 안 좋더라구요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.23
0
0

국밥은 왜 건강에 좋지 않을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.국밥은 나트륨이 많은 경우가 있어서 고혈압에 좋지 않을 수 있겠고 말아먹는 것이 소화액을 희석하고 잘 안 씹고 넘기는 경우가 많아 소화에 좋지 않을 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.22
0
0

당뇨가 있을때 귤은 많이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.귤도 그렇고 과일의 당도가 있어서 많이 드시면 좋지 않아요 밀가루음식은 드시지 마시고 현미밥과 야채 위주로 드셔야해요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.22
0
0

과일로만 다이어트 식단을 짠다면??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과일에는 당이 함유 되어있는데 과일만 많이 먹어도 살찐다는 말이 있어요 과일로만 다이어트 하신다면 탄수화물 단백질 지방 등 필수 영양소의 부족으로 영양불균형이 와요
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.22
0
0

라면으로 다이어트해도 될까요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라면은 밀가루가 주 원료인데 거기다 팜유에 한번 튀긴거라 먹으면 자주먹으면 혈관에 좋지 않아요 스프 또한 나트륨이 많아 국물을 되도록 드시지 않는 것이 좋습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.22
0
0

오징어 먹물엔 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.오징어 먹물의 대표적인 효능은 간건강과 혈관질환을 예방하며 타우린성분과 핵산성분이 항산화작용 및 피로회복을 돕고 리조팀이라는 성분은 면역력을 강화해요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.22
0
0

청각을 먹으면 어디에 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.청각은 철분을 많이 함유하고 있어서 빈혈예방 및 어린이성장발육에 도움을 주며 골다공증예방과 변비를 개선해 주며 항산화성분인 베타카로틴과 비타민A가 다량 함유되어있어서 시력을 보호하고 안구건조증에 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.22
0
0

김치가 비만억제에 효과가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.김치에서 발견되는 락토바실러스균은 장내유해미생물을 억제하고 체내 축적된 지방소모에 도움이 된다고 합니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.22
0
0

복분자는 어떠한영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.안토시아닌이 풍부하여 남성호르몬 분비를 돕고 혈액순환을 강화해요 피토에스트로겐도 다량 들어 여성 갱년기에도 효과가 좋아요 폴리페놀 성분이 항암 항산화작용에 효과가 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.22
0
0

삼치는 어떠한영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.삼치에는 DHA가 풍부해서 치매 고혈압 심장마비예방 항암 학습능력 향상등에 효과적이예요 비타민B군 나이아신도 함유되어 설염 구내염 피부염 예방에 도움이 되요
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.22
0
0