답변 내역

안녕하세요. 심주영 약사입니다.일상에서 챙겨먹으면 좋은 음식으로는 딱히 없고 머리카락 영양제로 드셔야 모발성장에 효과적이에요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.단백질보충제가 알약이면 같이 먹어도되는데 가루타입이면 같이 먹으면 다른 영양제의 흡수를 방해할 수 있어요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민d랑 코엔자임큐텐을 저녁밥먹고 드시면돼요.비타민d는 2000iu, 코엔자임큐텐은 100mg드시면 좋아요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.가르니시아만 먹는다고 살이 저절로 빠지지는 않아요.체지방합성을 방해하는 성분이고 살이 빠진다기 보다는 식이요법의 효과를 높여주는 보조제에요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.msm은 하루에 1500mg정도 먹으면 좋구요.황성분이 작용하는 피부, 모발, 손발톱 등 모두 영양분으로 작용해서 보강시켜줄 수 있어요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.병원에서 처방받은 철분제는 흡수율이 낮아서 변비부작용이 나타나기 쉬워요.약국에서 변비 부작용이 덜한 철분제를 사서 드셔보세요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.루테인을 먹으면서 담배를 피면 폐암발병률이 높아질 수 있다는 말이 있는데 무시하셔도돼요.루테인만 드시지말고 오메가3를 같이 드셔보세요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.밀크시슬 영양제는 계속 먹어도 괜찮아요.면역력을 낮추는 부작용도 없고 계속 드셔도 내성이 생기지 않아요.좋은 밀크시슬로 드시려면 약국에서 일반약으로 나오는 밀크시슬을 드셔보세요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.아연은 30mg정도가 적당하고 밥먹고 먹어야 속이 울렁거리지 않아요.남녀 둘다 먹어야하는 필수영양소에요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.홍삼은 항암효과가 있어서 먹어볼수는 있지만 항암치료를 하시는 분들은 주치의와 상담하고 드셔야해요.