다이어트 식품 정말 효과가 있나요?
요즘에는 가르시니아와 같은 아주 다양한 다이어트 식품이 있습니다. 저도 1~2개 정도 사서 단기간 먹어보기는 했는데, 그 식품들이 정말 효과가 있었는지는 사실 잘모르겠습니다. 가격이 싼 편도 아닌 이러한 다이어트 식품이 정말 효과가 있는지 궁금합니다. 그리고 최대의 효과를 내려면 어떻게 해야되는지도 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 식품은 여러가지가 있으나, 대부분 포만감을 느끼게 해 주는 역할을 하게됩니다. 따라서, 어느정도 다이어트에 효과가 있다고 말씀드릴 수 있습니다. 포만감으로 인해 식사량을 줄여주기 때문입니다.
가르시니아의 경우, 가르시니아 열매껍질 추출물에 들어 있는 HCA라는 물질이 이 과정에 관여하여 다이어트에 도움을 주게 됩니다. 잉여 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아 장기적으로 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
영양제 제품 브랜드마다 복용법이 다를 수 있으나, 일반적으로 식전 하루 3번 복용합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 식품은 보조제로 생각하시는 게 편할 것 같습니다
식이요법 운동요법을 같이 진행 안 하시면 빠지더라도 요요가 올 수 있기 때문이고
개인에게 맞는 보조제를 전문가와 상담하에 드시는 걸 권장해드려요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 다이어트 보조제는 모두 도움되지 않습니다.
-현재 SNS/인터넷 등에서 도움이 된다고 알려져 있는 다이어트 보조제는 충분한 임상시험/연구자료가 부족하여 신뢰도가 낮습니다. 모두 마케팅이라고 생각하시면 됩니다.
2. 멀티비타민 정도 드시는 것이 좋습니다.
- 다이어트 후 영양부족이 일어날 수 있어 멀티비타민이나 미네랄 영양제로 보충해주는 것이 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
가르니시아만 먹는다고 살이 저절로 빠지지는 않아요.
체지방합성을 방해하는 성분이고 살이 빠진다기 보다는 식이요법의 효과를 높여주는 보조제에요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
가르니시아캄보지아 같은 다이어트 보조제들은 드라마틱한 효과는 없습니다.
운동, 식이요법을 하면서 복용하시면 보조효과는 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
