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답변 내역

부대찌개의 영양성분을 알고 싶습니다.
안녕하세요.부대찌개는 단백질, 지방, 탄수화물, 칼로리 등이 포함되어 있습니다햄,순대,떡볶이 떡, 김치,라면사리, 채소 등이 포함되어 있으며, 단백질 탄수화물, 비타민 등 골고루 영양학적으로 다양하게 들어가 있습니다.다만, 너무 맵거나 짠 경우 위나 장에 무리가 갈수 있으니 적정하게 섭쉬하시면 좋을것 같아요 답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.22
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문어에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
안녕하세요.문어는 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 단백질은 근육의 구성 요소이며, 성장과 조직 수리에 필요한 영양소입니다. 문어에는 철, 아연, 인, 칼슘 등의 미네랄이 풍부합니다. 또 문어에는 건강에 좋은 지방인 올레산과 DHA가 풍부합니다. 이러한 지방은 심장 건강과 뇌 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 문어는 저지방이며 저칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 이는 다이어트나 건강한 식단을 유지하고자 하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^
건강관리 / 식습관·식이요법
23.06.22
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7월 제철과일 또는 농산물은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요.7월은 체리의 제철 기간입니다. 달콤하고 상큼한 체리를 즐길 수 있습니다. 복숭아는 여름과 가을에 제철을 맞이하는 과일로, 7월에도 맛있는 복숭아를 맛볼 수 있습니다. 더운 여름에는 수박이 인기 있는 농산물입니다. 블루베리도 풍부하게 수확되는 시기입니다. 영양가가 풍부하고 달콤한 맛으로 알려져 있습니다. 풋고추는 여름철에 많이 볼 수 있는 농산물 중 하나입니다. 매콤한 맛과 함께 다양한 요리에 활용됩니다.여름에 옥수수도 많이 재배되어 제철을 맞게 됩니다. 답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.22
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녹두의 효능에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요.녹두는 풍부한 식물성 단백질을 포함하고 있습니다. 단백질은 근육 및 조직의 구성 요소로 사용되며 세포 재생과 수리에 필수적입니다.식이 섬유가 풍부하게 함유되어 소화를 원활하게 하고 변비를 완화하는 데 도움을 주며, 포만감을 유지시켜 체중 관리에 도움을 줍니다.다양한 비타민 B군이 함유되어 있rh 다양한 미네랄을 제공합니다. 특히, 철분, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등이 함유되어 있습니다. 이들 미네랄은 혈액 생성, 뼈 건강, 근육 기능, 신경 전달 등에 중요한 역할을 합니다.녹두는 염기성 식품으로 알려져 있습니다. 과도한 산성 음식 섭취로 인한 pH 균형 조절에 도움을 주고, 소화 과정을 개선해 줄수 있어요답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.22
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오징어의 어떤영양성분이 몸에좋은 효능이있나요?
안녕하세요.오징어는 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 단백질은 근육과 조직의 구성 요소로 사용되며 세포 재생과 수리를 돕습니다. 또한, 단백질은 에너지 공급과 면역 시스템 강화에도 중요한 역할을 합니다.탄수화물이 적게 포함되어 있습니다. 낮은 탄수화물 함량으로 인해 혈당을 안정시키고, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.티아민은 신경 기능을 강화하고, 탄수화물 대사에 참여하여 에너지 생산을 돕는 역할을 합니다.오메가3를 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄여주는 역할을 합니다.답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.22
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통조림음식이 시장에서 파는 생물과 무슨차이가 있을까요?
안녕하세요.통조림식품은 가공 과정에서 일부 영양소가 손실될 수 있고요, 일부 통조림 제품은 소금, 설탕, 혹은 보존제 등의 첨가물이 포함될 수 있습니다. 반면, 일반식품은 보다 신선하고 첨가물 없이 가공되므로, 영양 가치가 더 높을 수 있습니다. 통조림식품은 가공 과정에서 일부 식품의 질감이나 맛이 변할 수 있습니다. 일반식품은 신선한 재료로 조리되므로 질감과 맛이좀 더 영양학적으로 좋을수 있습니다.답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.21
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고지혈증 환자 어떤 음식을 피해야 하나요?
안녕하세요. 고지혈증에 좋은 음식은 식이 섬유가 풍부한 과일, 채소, 아몬드, 호두, 캐슈너트 , 오메가-3 지방산이 풍부한 참치, 연어 등이 있습니다.반면에 안좋은 음식으로는 트랜스 지방이 포함된 트랜스 지방 함유 식품(프렌치 프라이, 패스트푸드, 과자류 등),포화 지방이 많은 육류(양지, 소고기, 돼지고기), 특히 피부나 지방 부위를 피하세요.지방이 많은 유제품(버터, 크림, 치즈 등)을 제한적으로 섭취하세요. 그리고 소금과 과다한 음식을 피하여 고혈압을 관리하세요.
건강관리 / 환자 식단
23.06.21
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두부하고 순두부는 서로 영양 차이가 있는지 궁금해요.
안녕하세요.두부와 순두부는 두 가지 다른 형태의 두부로, 영양성분에서 일부 차이가 있습니다.두부는 대체로 대두를 원료로 하여 만들어지며, 고단백, 저지방, 저탄수화물의 특징을 가지고 있습니다. 두부는 단백질, 철분, 마그네슘, 인, 칼슘, 비타민 B 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 두부는 비교적 적은 칼로리를 가지고 있어 다이어트나 건강한 식단에 적합합니다.순두부는 영양성분 측면에서는 두부와 큰 차이는 없으나, 순두부는 숙성과정에서 마그네슘과 칼슘 등의 영양소가 일부 손실될 수 있습니다. 따라서, 두부와 순두부 모두 고단백, 저지방의 영양성분을 가지고 있으며, 다이어트나 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.21
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혈당관리에 좋은 간단한 식단은?
안녕하세요.곡물, 채소, 과일 등 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취하십시오. 식이 섬유는 소화과정을 늦추고 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단순당은 혈당을 급격히 올리는 성질이 있으므로 섭취를 제한해야 합니다. 과일 주스, 설탕, 사탕, 음료수, 간식류 등 과도한 단순당 섭취는 혈당 조절을 어렵게 할 수 있습니다. 또 전체 곡물, 감자, 고구마, 귀리, 국수 등 건강한 탄수화물을 포함한 식단을 구성하세요. 이러한 탄수화물은 천천히 소화되어 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.포화지방과 트랜스지방은 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다. 대신, 오메가3 지방산이 풍부한 식품을 선택하세요.답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.06.21
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만성 영양실조가 장기적으로 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요.만성 영양실조는 아동의 발달과 인지 능력에 여러 가지 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 영양 실조 상태에서는 영양소의 결핍으로 인해 성장 속도가 저하되고, 근육의 발달이 제한될 수 있습니다. 영양실조는 아동의 인지 능력에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 영양실조로 인한 영양소 결핍은 뇌의 발달에 영향을 주며, 인지 능력을 저하시킬 수 있습니다. 아동의 학습 능력, 지적 성숙도, 기억력, 집중력 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.06.21
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