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답변 내역

잡곡밥 많이 먹으면 변비에 걸릴수도 있나요?
안녕하세요.잡곡밥은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다. 그러나 과도한 식이섬유 섭취는 변비를 유발할 수 있을 수 있습니다. 따라서 잡곡밥을 많이 먹을 때에도 적절한 수분 섭취와 함께 식이섬유 섭취량을 조절해야 합니다.변비는 수분 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 잡곡밥을 먹을 때에도 충분한 물을 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.05
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요산 배출에 도움되는 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요.우선 충분한 물을 마시는 것은 요산 배출에 도움이 됩니다. 물은 신장을 통해 요산을 희석시키고 배출하는 데 도움을 줍니다. 알칼리성 식품은 요산 배출에 도움이 될 수 있습니다. 다시마, 미역, 김 같은 해주류가 알칼리성 식품입니다.단백질식품이 요산배출에 도움이 되지만 식물성 단백질로 섭취하시기 바랍니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.05
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케일에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요.케일은 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 뿐만 아니라 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨이 풍부하고 식이 섬유가 풍부합니다. 그래서 포만감을 유지하고 혈당 조절에도 도움을 줍니다.무엇보다 항산화 작용을 하는 물질인 카로티노이드와 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 항산화 물질은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 만성 질환의 발생 위험을 줄이는 역할을 합니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.05
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탄수화물중에 가장 영양적으로 좋은 식단이 뭘까요?
안녕하세요.복합 탄수화물은 소화 속도가 느리고 혈당을 안정시켜주는 특징이 있습니다. 정제한 희색의 쌀과 밀가루가 아닌 통곡물을 주 탈수화물로 섭취하세요.가장 영양적으로 좋고 포만감도 있습니다.영양소가 풍부한 곡물을 선택하고, 곡물과 함께 식물성 단백질을 곁들여야 합니다. 예를 들어, 전분이 풍부한 곡물과 콩을 함께 섭취하면 단백질과 탄수화물의 조화가 이루어집니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.05
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덩치를 키우는 헬스를 하면서 도움되는 음식은요
안녕하세요.단백질은 근육의 성장과 회복에 필수적입니다. 닭 가슴살, 흰살 생선, 계란, 햄, 콩, 견과류, 우유 및 유제품 등 단백질이 풍부한 식품을 섭취하세요.그리고 수분은 근육 성장과 대사에 중요합니다. 헬스를 할 때 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.05
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소사골이 몸에 좋은 이유가 궁금합니다
안녕하세요.사골에는 풍부한 양의 단백질이 들어있습니다. 단백질은 우리 몸의 조직을 구성하는 기본 단위이며, 근육, 피부, 뼈 등의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요.또한 다양한 미네랄과 콜라겐을 가지고 있어요. 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 들어있어서 뼈 건강에 도움을 주고 콜라겐은 피부, 관절, 연골, 힘줄 등을 형성하는 데 중요한 역할을 한답니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.05
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인도네시아 경제는 어느정도인가요?
안녕하세요.인도네시아는 인구가 많은 국가이며, 동남아시아에서 가장 큰 경제를 가지고 있습니다.인도네시아의 주요 산업은 광업, 제조업, 서비스 업종입니다. 하지만 인도네시아 경제는 여전히 도전과 과제가 있습니다. 일부 지역에서는 인프라의 부족과 빈곤 문제가 여전히 존재하기 때문입니다.하지만 지리적 위치와 자원 풍부성을 바탕으로 잠재력이 큰 국가입니다. 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
경제 / 경제동향
23.07.04
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소화가 잘되는 음식에는 어떤 음식들이 있나요?
안녕하세요.소화가 잘 안될 때에는 가급적 가벼운 단백질 음식을 선택하세요. 조리과정도 중요한데 튀기거나 후라이한 음식보다는 삶거나 구운 음식을 선택하시기 바랍니다.또한 발효식품이 소화에 도움을 줄수 있으니 식사때 함께 섭취하세요. 물은 소화를 돕고 허브 차나 카모마일 차와 같은 천연 차는 소화를 도와줄 수 있습니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.04
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유상감자 무상감자 개념이 궁금합니다.
안녕하세요.유상감자와 무상감자는 기업의 주식 수량을 조정하는 개념을 나타냅니다.유상감자는 기업이 추가 주식을 발행하여 기존 주주의 지분 비율을 상대적으로 낮추는 것을 말합니다.무상감자는 기업이 주식 수량을 증가시켜 각 주식의 가격을 상대적으로 낮추는 것을 말합니다. 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
경제 / 주식·가상화폐
23.07.04
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비유동주식은 어떻게 정해지나요??
안녕하세요.비유동주식은 회사의 총 발행 주식 중 일부를 의미하며, 보통 장기적인 투자를 위해 보유되는 주식입니다. 회사의 장기적인 성장 가능성과 수익성, 재무 상태 등을 고려하여 투자자나 기관이 정해지며, 보통 대량의 주식 거래나 주주 간의 합의를 통해 소수의 주주에 의해 보유되구요도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
경제 / 주식·가상화폐
23.07.04
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