전문가 프로필

답변 내역

자기전에 탄산수를 마시면 살이 찌나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.탄산수는 물에 탄산이 들어간것으로 당이나 염분.칼로리가 없고 위가약한사람은 많이 마시면 안됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.07.04
0
0

점심때 보통 점심식사로 얼마정도 지출하시나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘 물가가 많이 올라서 식당에서 식사하시는데 만원~12000원정도 나옵니다. 한식부페도 저렴한곳이 만원이구요. 칼국수도 싼곳이 8천원받더라구요
건강관리 / 다이어트 식단
24.07.04
0
0

혈압이 높은경우 무엇을 조심해야되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.혈압이 높으신분들은 유전인경우도 있지만 일단 짠음식이 제일 좋지않습니다. 저염으로 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.07.04
0
0

시장표 치킨 먹었는데 배가 아픈 이유가 뭘까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.배가 아프시면 먼저 복통.매스꺼움 약을 드시고 음식을 드시고 탈이나려면 잠복기가 있어야해요. 드시자마자 탈이났다면 그전에 먹은 음식을 생각해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.07.04
0
0

고기 냉동보관시 소비기한 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.생고기는 절단해 판매시 소비기한이 그리 길지않습니다. 냉동보관하셨다니 한달이내로 드시길 권장합시다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.07.04
0
0

나이대 맞는 비타민 따로 있다고 하는데, 중년에게 필요한 비타민은?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.50대이상은 여성분은 골다공증 남성분은 심혈관질환관련에 신경써야하고 특별히비타민한개만선택하기보다 멀티비타민으로 드세요
건강관리 / 환자 식단
24.07.04
0
0

일주일에 4번 저녁에만 똑같은 음식을 먹어도 될까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.일주일씩 식단을 돌아가면서드세요.다이어트해보니 매일 식단챙기기가 어렵더라구요닭다리살만 일주일 저녁에 드셔도됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.07.04
0
0

아이성장검사 해야할까요? 궁금합니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아이가 조금 작아보입니다. 평소에 철분제를드시지만 소고기를 자주 드셔보시고 저라면 아이성장검사 한번해봐서 의사가 권하는것을 해볼것같아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.07.04
0
0

우리는 가끔 반찬을 서로 싸와서 직장에서 나눠 먹기도 합니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.음 어쩌면 집에서 매일 먹던반찬이니까 남의반찬을 더많이 먹던지 혹은 내반찬보다 다른반찬이 더 맛있어서 그런거 아닐까요
건강관리 / 기타 영양상담
24.07.04
0
0

가짜 배고픔과 진짜 배고픔은 어떻게 구별되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.가짜배고픔은 자꾸 음식생각.먹고싶은생각이 계속나고 진짜 배가고픈건 꼬르륵소리가 날것같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.07.04
0
0