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아기 일반식 금지음식 있나요?

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.참 좋은 질문 주셨습니다.돌 전(12개월 미만) 아기들은 아래와 같은 음식들은 주시면 않돼요-◇ 벌꿀식품안전정보원은 돌 전 아기가 먹으면 안 되는 식품으로 벌꿀을 가장 먼저 꼽는다. 아직 면역력과 간의 해독 기능, 장이 약한 영아에게 벌꿀에 극미량이나마 들어있는 보툴리누스균은 ‘영아 보툴리누스증'을 유발할 수 있기 때문이다. 이는 보툴리누스균 포자가 영아의 장관에서 신경독소를 생성하여 심할 경우 사망에 이르는 치명적인 식중독이다.◇ 생우유와 두유어른에게는 완전식품으로 꼽히는 생우유지만 돌 미만의 아기들에게는 설사나 구토, 장출혈을 유발할 수 있다. 아직까지는 생우유나 두유에 들어있는 단백질 성분을 소화할 능력이 없고, 미네랄 성분으로 인해 신장에 무리가 가면서 손상될 수 있다.또한 생우유는 살균 과정만 거치기 때문에 소화 흡수가 잘되지 않고 철분 함량도 적어 철분 결핍과 빈혈을 유발할 수 있다.◇ 과일건강과 미용에 권장되는 과일이지만 아기에게는 큰 자극이 될 수 있다. 토마토·오렌지·파인애플·키위 등 강한 산성을 띄는 과일은 연약한 아기들의 위를 자극해 배탈의 원인이 된다.딸기 또는 털이 있는 복숭아와 키위는 알레르기 반응을 유발하는 대표적인 과일들로 돌 전 아기들에게 적절하지 않다. 아기들 역시 입 주위가 붉어지거나 두드러기, 호흡곤란과 같은 알레르기 증상을 보일 수 있다. 이런 과일은 돌이 지난 이후부터 조금씩 먹이는 것이 좋다.◇ 소금돌 전 아기의 하루 소금 섭취량은 400mg 이하로, 모유나 분유를 통해 섭취하는 나트륨만으로도 충분하다. 그래서 소금 간이 들어간 음식은 피해야 한다.권장량보다 많은 소금을 섭취할 경우 아기들의 혈압을 높이고 신장과 뇌에 무리를 줄 수 있다. 당장의 건강도 문제지만 소금이 많은 식단을 접한 아기들은 성장하면서 짠 음식에 대한 선호를 갖게 되고 이는 식단의 질을 떨어뜨리는 결과를 가져올 확률이 높다.◇ 그 밖에 몇 가지땅콩과 호두 같은 견과류는 알레르기 유발이 잦은 식품이다. 더욱이 목에 걸리기도 쉽기 때문에 돌 전 아기에게 적절하지 않다. 15개월 이후부터 주의해서 섭취시켜 주는 것이 좋다.달걀과 등푸른생선도 알레르기가 있을 수 있는 식품이다. 달걀의 경우는 4~6개월 정도에 완전히 익힌 노른자부터 먹이고 그 이후 1~2개월 뒤부터 흰자를 먹이는 것이 좋은데 혹시 모를 이상 반응을 살피면서 줘야 한다. 등푸른생선도 돌 전에 시작해도 되지만 별도의 간을 하지 않고 완전히 익힌 상태에서 알레르기 반응 여부를 확인하며 줘야 한다.소고기나 닭고기는 이유식에 넣어 철분을 보충해 줄 수 있지만 돼지고기는 15개월 이전에는 먹이지 않는 것이 좋다. 다른 육류에 비해 기름기가 많아 소화에 어려움을 겪을 수 있다. 먹이기 시작할 때도 기름기 없는 부분 위주로 갈거나 푹 익혀서 주는 것을 추천한다.출처 : 케미컬뉴스(http://www.chemicalnews.co.kr)

육아 / 기타 육아상담

23.02.07

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