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아이들 스마트폰에서 멀어지게 하려면 뭐가 좋을까요?

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.첫째, 예전보다 더 많은 관심과 사랑을 보인다. 그러면서 아이와의 대화 또는 놀이 시간을 늘리는 것이 필요하다. 아이가 스마트폰 사용 대신에 부모님과 함께 지내는 시간을 더 즐겁게 여긴다면, 아이는 더 이상 스마트폰을 찾을 필요가 없기 때문이다.둘째, 스마트폰 사용 시간을 정해 준다. 하루를 오전, 오후로 나누어서 만 3세 이하의 경우 각각 15분 이하, 만 3세 이상의 경우 각각 30분 이하로 사용 시간을 제한하는 것이 좋다.셋째, 다른 취미 활동을 유도한다. 예컨대 아이가 음악을 좋아하면 함께 노래를 부르거나 또는 악기 연주를 배우게 한다. 그 외에 미술이나 체육 활동 역시 스마트폰을 대체할 만한 훌륭한 활동으로 볼 수 있다. 아이가 별로 흥미를 느끼지 못하는 경우엔 *부모가 활동에 함께 참여해 성공률을 높일 수 있다*. 이는 아이와의 상호작용을 유지하는 데도 도움을 준다.넷째, 적절한 보상 체계를 이용한다. 단지 규칙을 정하는 것 외에 부모의 스마트폰 사용 제한 지시에 잘 따르면 확실한 보상을 주고, 그렇지 못하는 경우에는 불이익을 제공한다. 마치 계약서를 쓰는 것처럼 매일의 일정표와 얼마만큼 잘 지켰을 때 무엇을 해 줄 것인가를 미리 적어서 아이가 잘 볼 수 있게끔 벽에 붙여 놓는 것도 방법이다.다섯째, *부모 역시 스마트폰 사용을 최대한 억제하는 모습을 보인다*. 특히 아이 앞에서 스마트폰으로 게임을 하는 것은 특별히 피해야 한다. 전화 통화를 주로 하는 기능으로 스마트폰 사용을 국한시키고, 잠자리에 들기 전에는 거실에 둔 채 잠을 청하는 모습을 보이자. 이때 온 가족이 스마트폰 전원을 끈 채 한 군데 모아두면 더욱 효과적이다.여섯째, 필요하면 외부 전문가의 도움을 받는다. 아이에게 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)나 불안장애가 있는 경우 스마트폰 중독에 빠지기 쉽다. 이 경우 부모의 노력만으로는 감당하기 어려울 것이다. 즉 단순히 스마트폰 사용을 많이 하는 것이 아니라 아이에게 정서적인 문제가 있다고 느껴진다면, 소아청소년 정신과 전문의를 찾아가서 아이의 치료와 함께 부모의 대응방법에 대한 조언을 얻는다.

육아 / 유아교육

23.02.03

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