답변 내역

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.아래는 어깨 스트레칭에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.1. 어깨 돌리기 (8-10회×3세트)어깨를 최대한 높이 끌어올린 후, 천천히 뒤로 등 근육을 조이면서 어깨를 내린다. 뒤에서 앞으로 돌릴 때는 먼저 등 근육을 뒤로 조인 후 위로 어깨를 끌어올려 앞으로 내려준다.2. 팔꿈치 펴고 어깨 당기기 (10초×3세트)팔꿈치를 펴고 반대팔을 이용하여 몸통 방향으로 끌어당긴다. 이때 머리와 몸통은 동시에 팔꿈치를 당기는 방향과 반대방향으로 돌려준다. 늘어나는 어깨 부위에 완전히 힘을 빼도록 한다.3. 책상 어깨 누르기 (10초×3세트)책상을 마주 보고 의자에 앉는다. 책상과 몸통 사이 거리를 약간 멀리 앉는다. 팔꿈치를 펴서 책상에 얹고 천천히 어깨를 누르며 몸통을 엎드린다. 이때 늘어나는 어깨 부위에 힘을 완전히 뺀 상태로 실시해야 한다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.별개의 질환에 의한 증상일 가능성이 높습니다. 각각의 관절에 진료를 보고 치료를 적용하는 것이 맞습니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.약물마다 복용해야하는 시간이 다릅니다. 복용법에 맞게 복용하는 것이 당연히 효과적이고 안전합니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.마취가 풀리면서 기존에 느껴지지 않은 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 진통제를 복용하시기 바랍니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.우르사와같은 간 관련 약물이 대중적으로 적용되는 약물이므로 권장해드립니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.언급하신대로 현재 상태로는 바로 수면제를 복용하기 보다는 수면유도제부터 복용해 보시는것을 추천합니다.잠자리에 드는 시각을 일정하게 관리해보는것을 권합니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.잠을 이루기 어려운 통증이 동반되는 경우라면 골절, 인대의 손상이 의심되므로 병원을 재방문한 후 진통소염제를 처방받아 복용해보시기 바랍니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.통증이 나타난 상황과 양상을 고려했을 때 심리적, 정신적 원인일 가능성이 높아보입니다.코로나 증상으로 보이진 않습니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.무릎에 무엇이 생긴것인지 언급해주시면 보다 정확한 답변이 가능하겠지만 무언가가 무릎에 생겼고 증상을 나타내면서 크기가 커진다면 제거를 하는편이 좋아보입니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.정해져있는 갯수는 없습니다. 체중증가, 카페인으로 인한 심계항진이 있다면 줄이는것이 맞습니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.