답변 내역

안녕하세요.발볼이 넓다면 무조건 한 치수 크게 사기보다 발길이와 발볼을 각각 맞추는 게 좋아요. 발길이에 맞는 사이즈에서 와이드핏·넓은 라스트 제품을 먼저 찾아보시고, 오후에 양발을 재서 더 큰 쪽을 기준으로 고르세요. 서 있을 때 가장 긴 발가락 앞에 약 0.5~1cm 여유가 있고, 발볼은 눌리거나 저리지 않으면서 뒤꿈치는 들뜨지 않아야 해요.발볼 때문에 길이까지 크게 올리면 발이 신발 안에서 앞으로 밀리거나 뒤꿈치가 헐거워져 보행이 불편해질 수 있어요. 반대로 길이가 맞더라도 옆이 조이고 통증·저림·물집이 생기는 신발은 피하세요. 끈 조절이 가능한 신발이나 발볼 옵션을 이용하고, 가능하면 양말을 신고 매장에서 걸어 보며 발가락을 움직일 공간과 발등 압박도 확인해 주세요.통증이 계속되거나 굳은살·변형이 생기면 신발 선택만으로 해결되지 않을 수 있으니 정형외과나 발 전문 진료를 받아보세요. 감사합니다.

안녕하세요.산부인과 기록에서 P/S는 보통 ‘자연 질식분만’을 뜻하는 약어로 사용돼요. 아기가 질을 통해 자연스럽게 태어난 경우를 말하며, 제왕절개를 뜻하는 C/S와 구분해 적는 경우가 많습니다.다만 병원이나 기록 양식에 따라 약어의 의미가 다를 수 있어요. 정확한 뜻은 기록을 작성한 산부인과에 확인하시면 가장 확실합니다.감사합니다.

안녕하세요.네, 신경과 진료를 받으시는 게 좋고, 통증 빈도와 강도가 커졌다면 미루지 말고 가까운 시일 내 예약하세요. 군발두통은 가족력이 있을 수 있지만 증상만으로 판단할 수 없고, 한쪽 눈 주위 통증의 지속시간과 반복 주기, 눈물·코막힘·눈꺼풀 처짐 같은 동반 증상 등을 확인해 편두통 등과 구별해요. 발작이 없는 날에도 병력과 진찰로 평가할 수 있으니 심한 통증이 있어야만 방문할 필요는 없어요. 두통 일지에 시작·종료 시각, 위치, 동반 증상, 복용약을 적고 진료 때 가져가세요.두통이 갑자기 벼락처럼 시작했거나 평소와 달리 급격히 심해짐, 발열·목 경직, 시야·말·팔다리 이상, 반복 구토가 있으면 응급실로 가세요. 현재 메스꺼움이 심하거나 통증이 계속 악화돼도 당일 진료를 권해요.감사합니다.

안녕하세요.정신력만으로 버티기보다는 몸의 회복 신호를 먼저 살펴보는 게 좋아요. 예를 들어 아침에 일어나서 5분만 햇빛을 쬐고, 물 한 컵을 마신 뒤 가벼운 스트레칭을 해보세요. 점심 후에는 커피 대신 10분짜리 짧은 낮잠이나 눈 감고 숨 고르기를 해보시고, 자기 전에는 휴대폰을 30분 먼저 내려놓는 습관이 도움이 돼요. 이런 작은 루틴은 몸이 쉬는 타이밍을 스스로 찾게 해줘서 쌓인 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.일이 계속 바쁘다면 하루를 30분 단위로 나눠 아주 짧은 회복 시간을 꼭 넣어보세요. 예를 들어 오전에 한 번, 오후에 두 번은 화장실 가는 길에 어깨를 돌리고 심호흡을 크게 세 번 하는 식이에요. 식사는 단백질과 채소를 조금이라도 함께 먹고, 물을 자주 마시면 혈당이 급격히 떨어져 더 무기력해지는 걸 줄일 수 있어요. 주말이 없다면 10분이라도 누워서 아무것도 하지 않는 시간을 일정처럼 정해두시면 좋습니다.정신력으로 버티는 힘도 중요하지만, 몸이 보내는 피로 신호를 무시하면 오히려 집중력과 기분이 더 나빠질 수 있어요. 숨이 차거나 어지럽고 잠을 자도 회복되지 않는 피로가 2주 이상 이어진다면 빈혈이나 갑상선 문제 같은 원인을 확인해보시는 게 안전해요. 오늘은 꼭 해야 할 일 세 가지와 내려놓아도 될 일 한 가지를 적어보고, 작은 회복부터 시작해보세요. 감사합니다.

안녕하세요. 첫 시술 3일 뒤 같은 부위 전체 리터치를 받는 것은 일반적으로 권장되지 않아요. 상처가 아물기 전 피부를 반복 자극하면 손상과 흉터, 색소 변형, 감염 위험이 높아질 수 있어요.현재 통증 4점, 붓기·붉은기·화끈거림은 리터치 직후의 급성 염증 반응일 수 있어요. 다만 붉은기가 번지거나 열감·통증이 심해지고 고름, 물집, 발열이 동반되면 감염을 의심해야 해요.병원은 피부과를 먼저 가는 것이 적절해요. 진통제는 아세트아미노펜 계열을 고려할 수 있으나 임의로 항생제 연고나 스테로이드 연고를 바르지 말고, 처방받은 재생연고만 사용하세요. 리터치 부위는 깨끗하게 유지하고 긁거나 마찰하지 마세요. 발열, 번지는 붉은기, 심한 통증, 고름, 물집, 호흡곤란, 오한이 있으면 즉시 진료받으세요.감사합니다.

안녕하세요.손목·팔꿈치 힘줄이나 근육의 과사용·염좌가 흔하지만, 신경 자극 등도 가능해 진찰 없이 원인을 단정하기 어려워요.오늘은 무거운 물건 들기와 반복 동작을 피하고, 천으로 감싼 냉찜질을 15~20분씩 해보세요. 통증이 계속되거나 내일까지 낫지 않으면 진료받으세요.저림·힘 빠짐, 붓기·열감, 심한 통증이나 손이 창백하고 차가워지는 증상이 있으면 오늘 바로 진료받으세요.감사합니다.

안녕하세요.발끝치기 자체가 정계정맥류나 하지정맥류를 악화시킨다는 근거는 부족해요. 발목과 종아리를 움직이면 정맥혈이 심장 쪽으로 돌아가는 데 도움이 될 수 있고, 배에 힘을 크게 주는 운동과는 달라요. 통증이나 붓기가 생기거나 심해지면 중단하고 진료받으세요. 하지정맥류에는 걷기와 다리 올리기가 보통 도움이 돼요.누워서 발목을 몸 쪽으로 당겼다가 뻗는 운동은 대체로 안전하며, 통증 없는 범위에서 천천히 하시면 돼요. 다만 정계정맥류를 치료하는 운동은 아니고, 갑작스러운 고환 통증이나 붓기는 바로 진료가 필요해요. 디오스민·헤스페리딘은 정맥 증상에 쓰이기도 하지만 정계정맥류에 대한 효과는 확립되지 않았어요. 복용약이나 기저질환이 있다면 복용 전에 의사나 약사와 확인하세요.감사합니다.

안녕하세요.비아그라는 보통 혈당이나 혈압을 악화시키지 않으며, 당뇨·고혈압이 있어도 상태가 안정적이면 처방에 따라 사용할 수 있어요. 다만 혈압을 일시적으로 낮출 수 있어요.니트로글리세린 등 협심증 약과 함께 복용하면 혈압이 위험하게 떨어질 수 있어 절대 병용하면 안 돼요. 혈압이 잘 조절되지 않거나 심장 상태가 불안정하면 먼저 의사와 상의하고, 임의로 용량을 바꾸지 마세요.감사합니다.

안녕하세요.가려움이 계속되고 긁어 상처나 흉터가 생겼다면 피부과 진료를 받아보시는 게 좋아요. 사타구니는 땀과 마찰로 곰팡이 감염이나 접촉성 피부염 등이 생길 수 있는데, 겉모습만으로 구분하기 어려워요. 원인에 따라 치료가 달라지므로 임의로 연고, 특히 스테로이드 연고를 바르면 악화될 수 있어 진료 전에는 사용을 피해주세요. 발 무좀이 있다면 함께 확인해 보세요.씻은 뒤에는 잘 말리고, 통풍되는 헐렁한 옷을 입으며 땀에 젖은 속옷은 바로 갈아입어 주세요. 긁는 대신 차가운 수건을 잠시 대고, 수건은 따로 쓰는 편이 좋아요. 진물이나 고름, 통증, 빠르게 번지는 붉은 자국 또는 열이 동반되면 더 서둘러 진료받으세요. 비슷한 증상은 흔하지만 오래 참기보다 원인을 확인하고 치료받는 것이 흉터와 재발을 줄이는 데 도움이 돼요.감사합니다.