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잠을 자려하는데 피곤해서 먹은 커피로 잠을 깊이 자지 못했는데 어떻게 해야 깊은 잠을 잘 수 있죠?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.수면 위생이 떨어져 고생을 하고 계신 것 같습니다. 수면위생을 향상시키기 위해서는 수면 전 커피를 줄이고, 수면 한시간 전부터는 활동적인 행동을 삼가고, 금주, 금연, 꾸준한 운동, 조용하고 빛이 들어오지 않는 수면환경 조성 등이 도움이 될 수 있겠습니다. 저녁부터는 피곤하더라도 카페인은 드시지 않는 것이 좋겠습니다.또한 이러한 생활습관 변화에도 호전이 없을 시 수면제 등의 치료가 필요할 수 있으므로 진료 보시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 기타 의료상담
23.03.18
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무릎연골은 어떤 작용을 하는가?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.무릎의 연골은 무릎 관절면을 싸고 있는 무릎 연골과 반월상 연골로 구성되어 있습니다. 무릎 연골은 우리 몸을 지지해주고, 관절의 안정성을 지켜줍니다. 충격 분산과 움직임을 부드럽게 해주는 역할도 수행합니다.
의료상담 / 정형외과
23.03.18
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턱뼈 쪽에 임파선이 만져지는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.증상이 없고 크기가 크지 않다면 지켜봐도 될 가능성이 높아보이나 어디까지나 글로만 판단하는 것이기 때문에 제한이 있습니다. 증상이 동반되거나 눌렀을 때 아픈 압통 등이 동반된다면 이비인후과 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
23.03.18
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혓바늘은 피곤해서만 생기는건가요
안녕하세요. 염진희 의사입니다.피로 뿐 아니라 영양, 스트레스, 당뇨, 구강내 위생 등 소모성 질환 등의 요소도 관여를 하기 때문에 충분한 휴식과 더불어 스트레스 관리, 골고루 영양소 섭취, 가글 등으로 예방할 수 있겠습니다.영양제 복용도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 내과
23.03.18
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눈떨림이 가끔 이쓴ㄴ데 치료를 꼭 받아야 할까요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.눈떨림은 전해질 불균형, 스트레스, 과로, 카페인 등 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있는데, 대부분은 일시적이고 치료를 필요치 않은 경우가 많습니다. 카페인을 줄여보시거나 꾸준한 운동, 충분한 수면 등 생활습관 개선 후에도 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 주는 등 증상이 심하시다면 병원에 방문하시어 검사 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 안과
23.03.18
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피부 묘기증의 치료에 대해 문의 합니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.항히스타민 단일 약물치료에 호전이 없을 경우에는 여러가지 약물을 복합해서 사용하기도 하므로 병원에 방문하시어 이에대해 주치의 선생님과 상의하시는 것이 좋겠습니다. 또한 피부묘기증 외 다른 알러지 등 문제는 없는지 검사해보시는 것도 권유드립니다.
의료상담 / 피부과
23.03.18
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아버지 성인병 관리 어떻게 도와드릴 수 있을까요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.자가면역질환이 의심되는 상황이라면, 이에 대한 빠른 검사와 치료가 중요하겠습니다. 류마티스 내과등 방문하시어 진료받아보시고 당뇨, 고혈압 등 만성질환에 대해서는 꾸준한 운동과 건강하게 골고루 드시는 식단, 스트레스 관리 등이 중요하므로 생활습관 개선을 잘 하실 수 있게 옆에서 잘 도와드리면 되겠습니다.
의료상담 / 내과
23.03.18
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헌혈하는데 밤새서 가서 받으면 문제가 있나요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.헌혈은 몸에서 혈액을 일정량 뽑는 것이기 때문에 헌혈전 충분한 휴식과 안정이 중요합니다. 건강하신 분의 경우 밤을 샌 후 증상이 없으면 꼭 헌혈을 하지 않을 필요는 없으나 되도록이면 충분한 안정 후 시행하시는 것을 권유드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.03.18
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아밀라제 수치가 높아요 어떻게 결과를 봐야할까요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.아밀라제 수치가 높은 원인은 여러가지가 있습니다. 탈수나 급성 췌장염 등에서 흔하게 증가하는데, 아밀라제 이외 여러가지 수치와 환자분의 상태를 종합하여 판단해야 하기 때문에 아밀라제 수치만 보고는 확인이 어렵습니다. 증상이 없고 다른 혈액검사상 이상이 없으면 경과관찰할 수 있겠으나, 증상이 있고 동반된 문제가 있다면 소화기내과 진료 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
23.03.18
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밤에 자다가 새벽에 한번씩 잠을 깨네요 원인을 알고 싶어요
안녕하세요. 염진희 의사입니다.불면증의 일종일 확률이 높아보입니다. 자다가 깨는 증상은 수면환경 문제, 음주, 흡연 과로, 스트레스, 빈뇨, 카페인 등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 따라서 자기 한시간전 부터는 활동적인 행동을 하지 않는 것이 좋고, 금연, 금주, 꾸준한 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 생활습관 변화에도 효과가 없을 경우 수면제 등 약물치료가 필요할 수 있으니 진료보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.03.18
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