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20대남성 영양제조합 및 복용 질문드립니다!
안녕하세요. 이기영 약사입니다.비맥스메타에는 비타민A성분이 들어있지 않기 때문에 이소티논과 같이 드셔도 됩니다. 유산균과 오매가3 역시 병용 가능합니다. 약들의 기본 저장조건은 서늘하고 햇볕 닿지 않는 온도가 일정한 곳에 잘 차폐하여(뚜껑 잘 닫아서) 보관하는 것입니다. 유산균은 냉장보관제품들이 있으니 제품구매 시 또는 케이스 잘 확인하세요. 용량용법은 영양제마다 제품마다 천차만별이나 역시 구매시 또는 케이스 잘 확인하세요. 다 명시되어 있습니다. 칼마디는 드시는 걸 추천드리고 밀크시슬까지는 아직 젊으시니 안 드셔도 될 것 같지만 간건강이 우려되면 드셔도 됩니다. 답변이 도움되셨기를 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
22.05.03
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같이 먹으면 안되는 영양제 있나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.특별히 같이 먹으시면 안되는 약제 없고 콜린 이노시톨 비오틴 모두 언제 드시던 상관없는 약입니다. 한꺼번에 많이 드시는 것보다는 적절하게 하루 2-3번으로 나누어 복용하시는 것이 위, 간 , 신장에 무리가 덜 되니 참고하세요. 답변이 도움되셨기를 바랍니다
약·영양제 / 영양제
22.05.03
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콘서타 아침조깅? 저녁조깅? 언제가 좋을까요
안녕하세요. 이기영 약사입니다.아침 공부 전에 뛰고와서 씻은 후 공부 시작하시는 것을 추천드립니다. 저녁이나 자기전 조깅하시면 신체가 약간 흥분되어있는 상태(아드레날린 신경전달물질 분비)여서 잠이 잘 안오시거나 숙면이 방해될 수 있고, 그러면 다음날 집중도도 낮아질 수 있습니다. 답변이 도움되셨기를 바랍니다 ^^
약·영양제 / 약 복용
22.05.03
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비타민d 섭취시 식후에 바로 먹어야 하나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.흠.. 어떤 유투브영상이려나요 비타민d 식후복용을 추천하는 것은 지용성비타민이라도고 물보다는 기름기가 있을때 흡수율이 더 좋아서 식후에 복용하라는 것이지 위장장애는 크게 관련이 없습니다. 그리고 그렇게 빨리 그즉시 드시지 않으셔도 됩니다. 식후 30분 내로만 드시면 충분합니다. 답변이 도움되셨기를 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.05.03
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약을 복용중인데요 속 메스꺼움으로 소화제를 먹어도 될까요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.혹시 식사하시고 드셨나요? 약들이 위장장애를 유발할 수 있는 약이라서 불편감을 느끼셨을 수 있을 것 같습니다. 식사하시고 드셨는데도 구토감이 극심하다면 병원 방문하셔서 약제를 바꾸시거나 병원방문 불가능하시면 항생제 빼고 드시고 가능한 빨리 병원 재방문하세요. 도움이 되셨기를 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.05.03
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50대 중반입니다 제나이에 꼭 필요한 영양제 3~4가지
안녕하세요. 이기영 약사입니다.비타민b군(보통 종합영양제 복용), 오메가3(알티지 형태가 흡수율 좋습니다), 비타민D, 아연 또는 아연이 포함된 미네랄제제. 이렇게 4가지 추천드립니다 참고 ) 비타민b : 피로회복 및 신경세포에 좋음 오메가3 : 혈행개선 및 세포막유동성 개선하여 세포간 신호전달 활성화. 중성지방 수치 낮추어줌 비타민D : 뼈건강 면역력 활성화 및 항암 등등 가성비대비 최고의 영양제. 아연 미네랄 : 면역력 개선, 모든대사활동의 보조물질, 전립선 영양제.
약·영양제 / 영양제
22.05.03
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리피토정 10mg 복용중 궁금한 점
안녕하세요. 이기영 약사입니다.자몽과 고지혈증약 중 스타틴제제들은 궁합이 맞지 않는 것이 맞습니다.1. 하지만 자몽음료 한잔 정도는 괜찮습니다. 스벅음료 한잔 정도도 크게 문제되진 않습니다. 매일 지속적으로 하루 여러잔 드시면 간에 무리가 될수 있습니다.2. 지속적으로 하루 여러잔 드시지만 마시고, 가끔 하루한잔은 괜찮으며 시간간격은 12시간 정도 두어주세요.3. 아침에 드시던 저녁에 드시던 상관없습니다. 제일 잘 복용할 수 있는 시간 고르셔서 항상 그 시간에 드세요. 식사도 상관없으니 빈속에 드셔도 됩니다. 옮길때는 12시간 이상 차이만 두시면 됩니다. 예를 들어 점심에 먹고 있었는데 이제 부터 저녁에 먹을거다 : 오늘 점심 후 내일 저녁 / 저녁에 먹고 있었는데 이제부터 아침에 먹을거다 : 오늘 저녁 후 내일 아침 또는 낼모레아침4. 다음날 제시간에 복용하세요.답변이 도움되셨기를 바랍니다^^
약·영양제 / 약 복용
22.05.03
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아스피린은 어떻게 혈전을 용해시켜주나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.1. 감기약에 일반적으로 포함되어 있는 성분은 아세트아미노펜으로 다른 성분입니다2. 아스피린의 진통기능 때문에 감기약 성분과 헷갈린 것 같습니다. 아스피린 500mg은 진통제로 사용되고 아스피린 100mg는 항혈전제로 사용됩니다.3. 아스피린은 COX라는 효소를 억제하는데, 이 COX라는 효소는 통증을 유발하는 성분(프로스타글란딘)과 혈전을 생성하는 물질(트롬복산) 두가지 모두에 관여합니다. 따라서 이 효소를 억제하면 진통도 되고, 혈전생성도 억제 할 수 있는 것입니다. 다만 용량을 다르게 써야 각각의 용도에 맞게 사용할 수 있습니다.답변이 도움되셨기를 바랍니다 ^^
약·영양제 / 약 복용
22.05.03
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여드름 치료용 약국에서 파는 약들 발라도 될까 ?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.부작용이 아예 없는 약은 없고 개인마다 성분이 안 맞으면 부작용은 있을수 있습니다. 살리실산이 함유되어 있는 여드름 약의 경우 피부자극감, 각질생성 등의 부작용이 개인에 따라 있을수 있습니다만 부작용 없이 괜찮은 경우가 많고 횟수조절시 호전 되는 경우도 많으니 참고하세요.
약·영양제 / 약 복용
22.05.03
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여러개의 영양제를 먹어도 되는지?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.동시에 드셔도 약 간의 상호작용은 없으나 위, 간, 신장에 조금 무리가 될 수도 있으니 하루 2-3회로 적절히 복용하시면 더 좋습니다. 예: 아침식전 - 고혈압약, 비타민씨(위장장애 있으면 식후복용도 괜찮습니다) 저녁식후 - 밀크시슬, 크릴오일 답변이 도움되셨기를 바랍니다 ^^
약·영양제 / 영양제
22.05.03
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