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퇴행성관절염은 이유없이 오는건가요?
퇴행성 관절염에 대해 궁금하신가보군요.이유없이 오는 질병은 없습니다. 노화로 인하여 무릎 관절이 닿기는 하겠지만 모든 사람이 퇴행성 관절염으로 통증을 호소하지는 않습니다. 퇴행성 관절염은 오기 전에 예방이 중요합니다. 퇴행성 관절염에 좋지 않은 자세, 비만, 술, 담배 등을 조심하시고 평소에 규칙적으로 운동과 체중조절을 하신다면 건강한 무릎을 지켜가실 수 있을 것입니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.18
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허리가 아픈데 어떤 운동이 필요한가요?
척추가 휘고 허리가 안좋으시다면 강한 쪽으로 자세가 틀어지며 걷기 때문에 뛰거나 무리하게 걷는 운동은 허리에 통증을 더 많이 야기할 수 있습니다.천천히 균형있는 자세로 걷는 것이 좋으며 계단 오르는 운동은 하지 않으시는게 좋을 것 같습니다.가벼운 스트레칭을 좌우밸런스를 맞추어 해주시는 것도 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.18
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배구 운동이 끝나면 무릎이 아프네요ㅠ
무릎 통증으로 불편이 많으시군요.너무 무리하게 운동을 하셔서 무릎 손상이 있으신 것 같습니다. 무릎 움직임을 자제해주시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 마사지나 운동, 온찜질은 염증이 있을 시 증상을 더 악화시킬 수 있으니 하시지 마시고 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 붓기를 가라앉혀 주시고 통증을 완화시켜 줍니다. 손상이 회복되신다면 재활 운동을 통해 무릎 안정성과 하지 근력 강화 운동을 함께 해주셔서 손상이 재발 하지 않도록 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.도움이 되셔서 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.18
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엄마가 화장실서 넘어지셨어요 타박상
어머님이 다치셔서 많이 속상하시겠네요.타박상으로 인한 염증과 멍이 생길 수도 있으니 냉찜질을 하셔야 합니다.냉찜질은 혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막아주며 염증과 붓기를 완화시켜 주며 통증을 감소시켜 줍니다.3-4일 지난 뒤 온찜질을 해주시면 혈액순환을 촉진시켜 손상부위의 회복을 돕고 통증을 감소시키는 데 도움이 되실 겁니다.통증을 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진찰을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.정보가 도움이 되어 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.18
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뒷골 아프거나 어깨 통증 일때 ㅠㅠㅜㅜ
목이 불편하신가 보군요.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 것이 좋습니다.목과 어깨가 아프실 때에는 규칙적으로 바른 자세로 걷는 운동도 경추와 어깨, 허리에 도움이 됩니다.아래와 같은 스트레칭을 해주시면 목과 어깨에 도움이 되시겠지만 목디스크가 있으신 경우에는 고개를 앞으로 숙이는 운동이나 스트레칭은 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 유발된다면 멈춰주셔야 합니다.정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.18
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허리 통증에 흡연과 음주는 악영향을 끼치나요
과도한 음주와 흡연이 허리 디스크로 가는 혈액의 흐름을 방해하고 허리주변의 근육과 인대를 약하게 하여 좋지 않다는 연구 결과가 있습니다.과도한 음주와 흡연이 허리에 좋지 않은지는 확실한지 모르겠으나 몸에 좋지 않다는 것은 확실하니 적당한 음주와 금연을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.18
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달리기를 할때 오른쪽 윗배 통증있어요
달리기 시 배 아픈 증상이 있으시다고 하니 장기나 뼈 문제는 아니 신 것 같고운동부족이나 스트레스, 소화불량, 과식 등으로 달리기 시 윗배의 통증을 호소할 수 있습니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.18
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웨이트트레이닝중 오른손 저림 왜이런걸까요
델벨 프레스 운동을 하실 때 잘 못된 자세나 무거운 중량으로 인해 팔꿈치의 정중신경에 압박을 가한 것이 아닌가 싶습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과, 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보실 것을 권해드립니다.궁금증에 대한 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.18
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운동하다 발톱깨짐 잘라내야될까요?
발톱이 깨어지셨군요.세균 감염 등에 노출 될 수도 있으니 직접 깎으시거나 손을 데지 마시고 병원에서 치료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.18
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손가락 마디에 염증이 있는지 움직일때마다 아파요
손가락 마디가 아프시다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.원인을 알고 치료를 받으신다면 좋은 효과가 있을 것입니다.빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.18
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