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갑자기 오른쪽 다리 허벅지 뒷쪽이 전기신호오듯이 쿡쿡 찌르듯이 아픈데 왜그럴까요?
허벅지 통증으로 불편이 많으시군요.좌골 신경통이나 허리 척추 문제로 인한 신경의 압박으로 이러한 증상이 나타날 수가 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과, 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보실 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.13
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뒷목이 뻐근한데 도움되는 스트레칭이 있나요?
목 통증으로 불편이 많으시군요.뒷목이 뻐근하시다면 목과 어깨 스트레칭을 해 주신다면 도움이 되실겁니다.혹여나 목 디스크가 있으시다면 고개를 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭은 증상을 악화시킬 수 있으니 하지 않으시는게 좋습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.13
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어깨 운동을하다가 갑자기 어깨가 아픈데 근육에 무슨 문제가 생겼을까요?
어깨 통증으로 불편이 많으시군요어깨의 경우 관여하고 있는 근육들이 너무 많습니다. 어느 동작에서 통증이 오시는 지, 어느 부위에서 통증이 오시는 지, 통증 증상이 어떠하신지 등 정확한 알아야 원인을 알 수가 있습니다.통증이 지속되시거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시길 권합니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 궁금증에 도움이 되시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.13
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인대 파열 후 오래걸으면 발이 아픕니다.
발목 통증으로 불편하시군요.인대가 파열되면 주변에 있는 조직들도 약해지면서 발목의 안정성이 많이 떨어지며 발목의 근육들도 약해지기 때문에 재활치료를 통해 발목의 안정성과 발목 근육들을 강화 시켜 주어야지 재발의 위험이 줄어 듭니다.오래 걷거나 구두를 신을 때 통증이 있으시다고 하시니 아직 완벽하게 회복하시진 않으신 것 같습니다. 가정에서 틈틈이 발목 안정성 운동과 점진적으로 저항을 올려 가며 근력 강화 운동을 해주신 다면 도움이 많이 되실 겁니다.도움이 되셔서 빠른 회복하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.13
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거북목에서 일자목으로 변형되었는데
일자목이나 거북목의 경우 치료도 중요하지만 잘못된 생활 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 더 중요합니다.백지영 견인기에 대해 정확히 모르지만 의료용 견인기 와는 다를 겁니다.컴퓨터나 핸드폰을 많이 보신다면 조금 자제해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 모니터나 핸드폰을 보시더라도 눈 높이 이상에서 사용하시는 것이 좋습니다.규칙적으로 걷는 운동인나 어깨, 목 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강한 목 만드시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.13
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스트레칭후 만성 통증이 생겼는데.뭔지.궁금합니다
통증으로 불편이 많으시군요.스트레칭과 운동을 하실 때 무작정 하시는 것 보다는 본인의 증상, 몸 상태에 따라 스트레칭이나 운동을 달리 하여야 합니다. 스트레칭을 과하게 하시다가 인대가 손상을 입기도 하며 허리디스크환자나 목 디스크환자 처럼 하지 않아야 할 동작의 스트레칭을 하여 증상이 더 심해 지는 경우도 있습니다.스트레칭과 운동을 할 때에는 통증이 없는 범위에서 하셔야 하며 통증이 있는 동작의 운동을 자제해 주시는 것이 좋습니다.정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.13
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테니스엘보 통증 완하 방법을 알려주세요
팔꿈치가 통증으로 많이 불편하시군요.우선은 병원에서 항염증제나 소염제를 처방 받았을 겁니다. 염증이 완화 될 때까지는 팔의 사용을 자제해주시고 휴식을 취하시는 게 가장 좋습니다. 냉찜질로 통증을 가라 앉혀 주시는 것도 좋습니다. 멀리건치료기법 중 테니스엘보 운동법입니다.<출처: mulligan concept mabual therapy> 위 그림 처럼 문에 아픈쪽 전완을 붙임입니다 그리고 반대손으로 화살표 방향으로 밀어줍니다 이 상태에서 아픈 팔 주먹을 꽉 쥐어줍니다 7-10초 정도 유지하세다 힘을 불어 주시면 됩니다 (15회 정보 반복)<출처: mulligan concept mabual therapy>위 사진은 밸트를 이용한 방법입니다 밸트가 없다면 허리끈 등을 사용하셔도 됩니다 처음 그림과 같이 운동을 하시면 됩니다.<출처: mulligan concept mabual therapy>위 사진은 테이핑 방법입니다. 그림에는 제대로 나오지 않았는데 위팔(상완)에 먼저 동그랗게 띠를 두르고 전완으로 대각선으로 내려가시면 됩니다. 빠른 쾌유에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.13
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정밀건강검진은 몇세부터 하는건가요?
소아의 경우에도 원인을 확인하기 위하여 내시경이 필요하다면 위 내시경과 수면 내시경을 할 수 가 있습니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.12
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어깨가 아플때 좋은 운동법은 무엇인가요?
장시간 컴퓨터 작업으로 어깨 통증이 있으시군요오랜 시간 컴퓨터에 앉아 있다보면 허리, 어깨, 목, 등이 뭉치고 통증이 올 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어나 움직여 주시는 것이 좋습니다.그리고 목, 어깨 스트레칭도 자주 해주시면 도움이 되실 겁니다.혹여나 목 디스크가 있으시다면 목을 앞으로 숙이는 스트레칭이나 운동은 증상을 악화 시키기 때문에 하지 않으셔야 합니다.도움 되시는 정보 많이 얻으시고 건강 잘 챙기실 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.12
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추나치료 관련해서 문의드립니다..
추나치료에도 염증상태, 척추뇌저혈관 기능 부전, 동맥류, 신경학적 결손을 수반하는 디스크 돌 출, 골절, 불안정 척추골절, 골종양, 골감염, 추나기법 의 정식 수련의 결핍 등 금기사항과 주의사항들이 있습니다.정확한 진단을 받으시고 치료를 받으시는 것이 안전합니다.통증이 심해지셨다면 올바른 치료는 아니 였던것 같습니다.정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.12
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